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拒絕了同事的請(qǐng)求

匿名  

同事讓我給她幫忙我拒絕了，但是我心里竟然有點(diǎn)過(guò)意不去？這是咋的了

回答
8個(gè)回答
孫雅麗心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者孫雅麗。
內(nèi)疚嗎？
感謝您的信任，希望我的回答能對(duì)您有所幫助，如有疑問(wèn)歡迎私信。

不亢不卑的憐柔普通用戶

是的

杜婷婷心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者杜婷婷，很高興能夠回復(fù)您的問(wèn)題。
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同事請(qǐng)求你的幫忙，而你拒絕了，拒絕后你的內(nèi)心又有些不安，讓你很難面對(duì)自己的情緒，很能理解你的感受。
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首先你的同事向你發(fā)出請(qǐng)求是她的權(quán)利，而你拒絕是你的權(quán)利，這沒(méi)什么不對(duì)的地方，你會(huì)不安也許是因?yàn)榕峦码y過(guò)或是傷害到她，而這些也是你選擇后的代價(jià)，你是不是要幫助一個(gè)人完全是出于自愿，拒絕后如何處理那是對(duì)方該去思考的問(wèn)題，不要給自己太多的壓力。
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希望我的回答能對(duì)您有所幫助，如有疑問(wèn)歡迎私聊。
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王俊濤心理咨詢師

每個(gè)人多多少少再遇到這樣的事情都會(huì)有你這樣的感受。你可以再觀察看看，如果這種感受持續(xù)存在，或者覺(jué)得問(wèn)題很中，那有可能是討好型人格之類的，在做過(guò)的咨詢也遇到過(guò)不少討好型人格的，那就需要系統(tǒng)的解決一下。
需要幫助可以找我。

張萍心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師張萍。
您表達(dá)的是經(jīng)常發(fā)生么，還是就這一件事呢

不亢不卑的憐柔普通用戶

也有呢

張濤心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)平臺(tái)的咨詢師張濤。

你說(shuō)“同事請(qǐng)你幫忙你拒絕了”，然后心里感到“過(guò)意不去”。

我不知道同事請(qǐng)你幫什么忙，你拒絕她的時(shí)候有怎樣的心理活動(dòng)，不過(guò)現(xiàn)實(shí)中像你這樣拒絕他人的請(qǐng)求，然后感到不安的人不在少數(shù)，因?yàn)檫@些人賦予了“拒絕”以“攻擊”的意義。

而“攻擊”之后隨之而來(lái)的不安、過(guò)意不去等等，還有幾層內(nèi)涵，一是擔(dān)心“攻擊”導(dǎo)致對(duì)方受到“傷害”；二是擔(dān)心“攻擊”之后遭到“反擊”；三是因?yàn)椤熬芙^”使我們?cè)谒搜壑凶兂闪艘粋€(gè)“不好”的人。

那么事實(shí)真的是這樣嗎？也許有可能。但是，“傷害”、“反擊”的強(qiáng)度不會(huì)像想象的那么大，而如果僅僅因?yàn)椤熬芙^”就被他人認(rèn)為是一個(gè)不好的人話，那么我認(rèn)為這個(gè)“拒絕”是有價(jià)值的。當(dāng)然，這一點(diǎn)也還有進(jìn)一步探索的空間和可能。

“拒絕”是一種能力，標(biāo)志著一個(gè)人與他人的邊界，是值得尊重的行為。我們總是得先照顧好自己的感受，然后才能更好的幫助別人。

如果你拒絕同事的態(tài)度足夠真誠(chéng)，不是出于比如看她的笑話等等的目的，我想同事是能夠理解你的。

以上是我的一些個(gè)人見(jiàn)解，希望對(duì)你有所幫助。感謝你的信任。

??????????????????????????? 壹點(diǎn)靈心理服務(wù)平臺(tái)
?????????????????????????????? 2021年4月8日

肖玲玲心理咨詢師

害怕關(guān)系會(huì)破裂吧，害怕自己在同事心目中不是好的形象吧，接納讓這些事發(fā)生的自己

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