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在成長的過程中，當(dāng)我們表現(xiàn)好時，就能得能父母或其他人的認可與贊許，所以我們往往苛求自己要做得越來越好，在不知不覺中，便成為了一個完美主義傾向的人。
其實，追求完美是一種自我保護機制，它背后有一個渴望：我希望自己是一個有價值的人。
同時，還有一份恐懼：我不夠好，別人不認可我。 可以說，想要克服完美主義，首先要能夠接受失敗和接納自己的不足。