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如何緩解情緒

匿名  

有的時(shí)候特別不想學(xué)習(xí)，什么也沒(méi)干就特別累，還懶得動(dòng)，應(yīng)該怎么提起精神去學(xué)習(xí)

回答
5個(gè)回答
楊翠燕心理咨詢師

不知道您這樣的狀態(tài)多久了？您現(xiàn)在是在讀中學(xué)還是大學(xué)呢？

牛艷霞心理咨詢師

你好，我是國(guó)家二級(jí)心理咨詢師牛艷霞，建議你先從明早開(kāi)始每天跑步20分鐘開(kāi)始，每天在不想動(dòng)的時(shí)候，只需要告訴自己，此刻，只要我跑步20分鐘，我就是有進(jìn)步的，就該得到自己的擁抱，你會(huì)找到那個(gè)充滿能量的自己，加油哦！

方宇芬心理咨詢師

你是大學(xué)生還是中學(xué)生呢，這樣有多久了

郭羽翔心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢師郭羽翔，很高興為你解答！

有時(shí)候特別不想學(xué)習(xí)，什么也沒(méi)干就特別累，也懶得動(dòng)，這其實(shí)很常見(jiàn)，有時(shí)候其實(shí)不是我們身體累了，而是精神，所以會(huì)發(fā)現(xiàn)自己什么都沒(méi)做就會(huì)特別累。

從你的描述中我感覺(jué)到，你很想好好學(xué)習(xí)，但有的時(shí)候會(huì)感到累而提不起興趣學(xué)習(xí)。這樣的情況持續(xù)多久了啦，是否你有時(shí)會(huì)感到壓力呢？是否你有在自己想休息的時(shí)候還是會(huì)強(qiáng)迫自己學(xué)習(xí)呢？導(dǎo)致精神疲憊的情況有很多，可以具體跟我聊聊你的情況嗎？

感謝你的信任，希望我的回答對(duì)你有所幫助，如有疑問(wèn)，歡迎私信！

岳景心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢師岳景。

看到你說(shuō)有時(shí)候不想學(xué)習(xí)，我還蠻好奇在大多數(shù)時(shí)間里你是否都是能夠認(rèn)真去學(xué)習(xí)的呢？那這部分不想學(xué)習(xí)，是因?yàn)樽约禾哿耍€是因?yàn)閷W(xué)習(xí)有壓力呢？

另外你說(shuō)到什么干就覺(jué)得特別的累，有時(shí)候當(dāng)我們的思想里有很多沖突的時(shí)候，那么在自己的精神世界就會(huì)有很多的拉扯。其實(shí)也是一件耗費(fèi)精力的事情。就算我們身體上什么事也沒(méi)做，但是在你的頭腦里好像兩個(gè)拉扯的小人已經(jīng)做了很多事情。

或許當(dāng)我們?nèi)チ私獾奖澈笳嬲脑虿拍軌蚋玫膸椭?，如果有需要的話，歡迎你聯(lián)系我。

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