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總感覺心很慌平靜不下來 我是怎么了
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4個回答
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(1)你好，我是壹點靈的咨詢師崔嫻婧
(2)當(dāng)你遇到什么事的時候會緊張？還是沒發(fā)生什么也很緊張？小時候父母對你嚴(yán)苛嗎？有沒有動不動就指責(zé)你讓你感覺自己做什么都是錯的。你具體的說一下，讓我來判斷一下你的問題出在哪里
(3)感謝您對我的信任，希望我的回答能夠幫到您，如還有疑問，歡迎私信和我交流。
這種感覺有多久了呢，如果時間比較長了可以去醫(yī)院看一下，或者也可以先做個咨詢分析，盡量不用自己一個人憋著
你好，我是壹點靈的心理咨詢師。
不知道你心慌的狀態(tài)持續(xù)多久了呢？另外，在什么樣的情景下會觸發(fā)這種心慌？
從你的描述中能夠感覺到，你在這種狀態(tài)里很難受，需要一些幫助。
如果你的這種狀態(tài)持續(xù)時間有一個月或者以上，對你的生活/工作/學(xué)習(xí)也造成了一定的困擾，建議你去醫(yī)院，先排查，是否有生理性原因，如果沒有的話，可以去專業(yè)的心理科就診，跟醫(yī)生談?wù)勀愕那闆r，幫你判斷一下。
希望我的回復(fù)能夠幫助到你。
先去醫(yī)院檢查，排除生理上的問題，如果排除了。
無論過去你被情緒困擾了多久，從現(xiàn)在開始，探索自己情緒應(yīng)激背后的原因，積極練習(xí)應(yīng)對技巧永遠(yuǎn)不會遲。如果在實踐中一直會卡住，可能就需要尋求專業(yè)咨詢師的幫助，在咨詢的情境下探究。
加油！?。?