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睡眠很不好

匿名  

每天早上6點(diǎn)40起床定了鬧鐘，但是我每天五點(diǎn)多就會(huì)醒老是看時(shí)間很怕睡過頭。白天上班又很困沒精神。已經(jīng)上了快20天了真的很累但是店里又有各種各樣的原因不能換班。導(dǎo)致上班精神很差話都不想說。下午睡又睡不著我該咋辦。

回答
1個(gè)回答
高丙路心理咨詢師

睡眠是否正常，影響著人的健康。睡眠的治療也包括許多方面。如：藥物治療，心理治療，睡眠管理，物理治療等等。所以不說一句話兩句話就能說明白的，需要全面評(píng)估后，得出正確結(jié)論才好“對(duì)癥下藥”的！如有疑問歡迎私聊！

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