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有時(shí)候就一股情緒上來(lái)了，想緩都緩不了，心...

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有時(shí)候就一股情緒上來(lái)了，想緩都緩不了，心痛全身都不好

回答
6個(gè)回答
付永峰心理咨詢師

您好！我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師付永峰。什么樣的情緒呢？來(lái)自于什么樣的故事？如果你愿意信任我，您可以私聊或者咨詢我，我愿意幫助您。

林合鑫心理咨詢師

怎麼了？感覺(jué)遭遇到很大的衝擊，要聊聊嗎？

周緒文心理咨詢師

一個(gè)人的情緒上來(lái)的時(shí)候，往往很難控制，你的大腦思維會(huì)順著你的情緒繼續(xù)思考，直到情緒奔潰，就像一個(gè)人憤怒的時(shí)候總是會(huì)從讓自己更加憤怒的事情，一個(gè)人痛苦的時(shí)候總是想讓自己產(chǎn)生痛苦的事情，所以我們唯一能做的就是去覺(jué)察它，感受它，深深的進(jìn)入當(dāng)下，在當(dāng)下獲得治愈

魏小云心理咨詢師

你好，看起來(lái)似乎是事件或者某個(gè)想法，引起了你的不好的情緒，而你對(duì)這種情緒的應(yīng)對(duì)策略又是無(wú)效的，反而引起了身體反應(yīng)，比如心痛。

你現(xiàn)在應(yīng)該重新選擇一種應(yīng)對(duì)情緒的策略，緩和情緒，身體反應(yīng)也會(huì)逐漸消失。然后再去處理具體的事件。你愿意與我深入溝通嗎？我們共同探討。歡迎私聊我。

馬忠軍心理咨詢師

你好。更了？

涂書(shū)錦心理咨詢師

被情緒控制住了，被情緒卷著走，我們變成了情緒的仆人。反應(yīng)到身體上就會(huì)緊張、不安、心慌、發(fā)抖、出汗或者其他。

是什么樣的事件引起了這樣一股情緒呢？你這件事是怎么看的？換一種想法，可能情緒也會(huì)得到改善。

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