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如何改善自卑,內(nèi)向,抑郁

Cocococooo  

從小自卑,從小被所有人說內(nèi)向不愛講話,成年后也一直這樣,面對人多的場景會拘束不自然,很想逃離,沒有什么朋友,社交是個問題,親情也淡薄,有一個一直剝削我的母親,從不噓寒問暖,只有要錢的時候來找我,會覺得全世界沒有一個人愛我,特別缺乏安全感,現(xiàn)在感覺自己得了抑郁癥,什么都不想做,提不起勁,一到晚上會莫名的傷悲,可以怎么改善?

回答
5個回答
秦凱心理咨詢師

你好,從你的描述,初步是有抑郁的傾向,但是不能完全確定,還是需要做進一步的了解,我是壹點靈心理咨詢師秦凱,可以聯(lián)系我來解決問題。

龐國華心理咨詢師

你好,我是壹點靈的心理咨詢師龐老師。
很理解你的心情和想法,家庭的環(huán)境,童年的經(jīng)歷,負(fù)向的評價就像一個魔咒一樣影響著你的生活和工作,解決問題的最好方式就是直面問題,如果需要幫助可以私信給我。

庫俊紅心理咨詢師

您好!感受到了你的孤獨與無助,社交是問題,親情也淡薄,你一直健康的成長,一定付出了成倍的努力,現(xiàn)在發(fā)生了什么困擾事件?使你有想改變的愿望?也許改善了親子關(guān)系,你會找到生活的動力。感謝信任!希望對您有所幫助!

張瑞心理咨詢師

你好,你感到很獨孤,很想有一個好朋友,能夠聽你述說,能夠理解你。但面對人際交往你總感覺很難跨出第一步,就算你有了一個朋友,你也會很容易因為自卑失去這個朋友。自卑通常是內(nèi)心壓抑了太多的情緒,需要得到釋放。希望我的回答能幫到你,如果需要幫助也可以私信我具體說說,全程保密

張潔心理咨詢師

你好!我是壹點靈的心理咨詢師張潔,也是國家心理咨詢師。

通過你的描述,抑郁情緒的排除,安全感的補充、社交技巧的培養(yǎng)和改善都可以通過催眠療法進行。另外,內(nèi)向的人也是可以成功的,內(nèi)向本身不是問題。內(nèi)向的人也可以交到朋友的。

雖然親情淡薄,但是你已經(jīng)長大了,不再需要依靠別人了。祝愿你找到內(nèi)心的平靜和太陽。

如有需要,歡迎私聊探討。也感謝你對平臺的信任。

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