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在努力的過程中總會(huì)害怕，恐懼，我該怎么做...
自己正在努力，也在一天天變好
但內(nèi)心突然會(huì)覺得害怕，恐懼。
就是覺得自己無法保持一直這種努力的狀態(tài)。
有時(shí)候今天表現(xiàn)很好，自己就害怕明天是不是也能和今天一樣表現(xiàn)的這么好？
到底該怎么做？
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你好，我是壹點(diǎn)靈的咨詢師 王予彤。
從你的描述當(dāng)中可以感受到你內(nèi)心深處深深的不安全感，你害怕失去，你害怕獨(dú)自面對(duì)。。。總之身邊所有的不確定的事情都會(huì)讓你感到不安與焦慮。歸納起來，可以總結(jié)為對(duì)不確定因素的恐懼。如果你愿意探討，究竟是什么原因?qū)е伦约旱目謶指校瑲g迎來找我溝通。我愿幫你，找到內(nèi)心深處的自己。
面對(duì)情緒，尤其是潛意識(shí)里它的狀態(tài)，接納，面對(duì)，疏導(dǎo)。需要幫助可以加我私聊。
您好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師付永峰。
我感受到你的情緒非常不穩(wěn)定。你挖掘到情緒不穩(wěn)的內(nèi)部原因了嗎？希望能夠幫到你，歡迎私聊或者咨詢我。
老師看到一個(gè)努力向上的你，人都有情緒起落，誰也不可能一直像打雞血樣，每天都斗志昂揚(yáng)，適時(shí)調(diào)整下就會(huì)改善
我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢師代玉潔，希望可以幫到你
你好，我是壹點(diǎn)靈咨詢師羅鳳萍。從你的文字中感受得到你是一個(gè)努力進(jìn)取的人，但因?yàn)閷?duì)未來的不確定性有著很大的不安全感，所以一直生活在焦慮、恐懼中，表象上看，是一種情緒問題，其實(shí)根源癥結(jié)在于對(duì)自身的不自信。
不自信的成因是很多種，可能與原生家庭的教育有關(guān)，也可能與成長經(jīng)歷有關(guān)，這將是你的成長功課。針對(duì)當(dāng)下的情緒問題，你可以慢慢嘗試讓自己放松下來，建議每天做做正念放松練習(xí)或冥想練習(xí)，當(dāng)焦慮及恐懼來臨時(shí)，要學(xué)會(huì)接納，不要抗拒，因?yàn)樵娇咕茉浇o它能量，癥狀會(huì)越持續(xù)，相反，接受是改變的第一步。
更多的幫助可以關(guān)注我私聊~
堅(jiān)持使自己優(yōu)秀，養(yǎng)成肯定自己的好習(xí)慣