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焦慮抑郁恐懼，怎么辦！這種感覺(jué)很不好

公益民 H  

焦慮抑郁恐懼，怎么辦！這種感覺(jué)很不好

回答
最佳答案
姚洪敏心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢師姚洪敏。焦慮是擔(dān)心未來(lái)，抑郁是現(xiàn)在心境，建議您：第一，學(xué)會(huì)放松，可以聽(tīng)舒緩的音樂(lè)；第二，找一件喜歡的事做，形成內(nèi)心的心流。感謝您對(duì)我的信任，希望我的回答能夠幫助到您。如還有疑問(wèn)，歡迎預(yù)約我的咨詢，私信和我交流。

6個(gè)回答
苗菁心理咨詢師

您好，焦慮抑郁恐懼都是很正常的情緒表現(xiàn)，我們每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)這些情緒。

所以我們無(wú)法消除他們，但是可以學(xué)會(huì)跟這些情緒共處，也可以覺(jué)察這些情緒背后的真實(shí)意義。

當(dāng)我們能夠看到引起情緒的真相，這個(gè)情緒也就會(huì)從我們身體里流走了。

我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師苗菁，祝福你哦！

卜彬心理咨詢師

焦慮是由不愉快的感受加上對(duì)可怕事件的猜想構(gòu)成。

抑郁是由不愉快的感受加上對(duì)可怕事件的發(fā)生的看法構(gòu)成。

恐懼面對(duì)的是現(xiàn)實(shí)中存在的事實(shí)。

焦慮抑郁恐懼就像鬧鐘，提醒你生活中有現(xiàn)實(shí)問(wèn)題出現(xiàn)，你需要面對(duì)問(wèn)題解決問(wèn)題了。

姚建輝心理咨詢師

治。

姜啟瑞心理咨詢師

焦慮抑郁恐懼，這是是怎么得來(lái)的評(píng)定結(jié)果？自己感覺(jué)或測(cè)評(píng)的不能為準(zhǔn)，如果真是您說(shuō)那樣，需要評(píng)估嚴(yán)重程度，嚴(yán)重去醫(yī)院用藥，輕者可以心理咨詢調(diào)節(jié)。如有疑問(wèn)可以私信聯(lián)系我，感謝您的信任。

鮑敏心理咨詢師

什么狀況呢？至少穿上制服的一刻你是鋼鐵俠

鄭皓元心理咨詢師

你好！

可以多說(shuō)一點(diǎn)嗎？

如有需要，可以私信我。

祝好！

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