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我現(xiàn)在的狀態(tài)特別奇怪！三個月前我和女友分手了！是初戀！我們經(jīng)歷了六年的時間！去年畢業(yè)了！由于工作的原因算是開始異地戀了吧！可萬萬沒想到！三個月前！她突然跟我說她要結(jié)婚了！……這這件事情給了我很大的打擊！朋友說我現(xiàn)在變得有點神經(jīng)兮兮的！我現(xiàn)在晚上失眠！有時候心情低落，甚至有時會閃過一絲輕生的念頭！但很快就打消了！因為我五月份要面臨職業(yè)考試！對我很重要！可我現(xiàn)在這種狀態(tài)完全學(xué)不進(jìn)去！記憶力也下降的厲害！昨天學(xué)的東西！今天就全忘了！我想咨詢一下我該怎么擺脫現(xiàn)在這種狀態(tài)呢？
您好，我是壹點靈心理咨詢師張孟珣，老師認(rèn)真讀過您的帖子感受到您現(xiàn)在心里特別的痛苦和難過，您提到相處了六年的女友就因為畢業(yè)后在異地工作，三個月前突然接到她要結(jié)婚的消息，這給您帶來了極大的打擊和感情的傷害，以至于您有時也會有輕生的想法，現(xiàn)在又面臨職業(yè)考試的壓力，自己睡眠又因為感情上的創(chuàng)傷受到很大的破壞，所以記憶力也減退，老師感受到您的難處和痛苦。
老師想給您一幅畫，一幅畫是一個漆黑的山谷叫“流淚谷”一個人在山谷的里面痛苦的流淚，好像人生充滿著絕望和傷痛，好像人生已經(jīng)走到了盡頭。又有另外一幅畫，是山谷外面山清水秀的畫面，山間有咚咚的清泉，泉旁有美麗的百合花。其實，人生就像一幅幅畫卷一樣，會有不同的色彩，當(dāng)我們在谷中的時候感受到的是絕境是痛苦，但是當(dāng)我們走出來的時候便發(fā)現(xiàn)其實外面山清水秀，充滿生機(jī)。
希望老師的話能給您帶來幫助，如果您需要幫助，可以私聊老師。
你好，我是壹點靈心理咨詢師 馬艷華
看到你的描述，相戀6年，個月前分手了，又是你的初戀，異地不久，對方分手理由居然還是要和別人結(jié)婚，你難于接受這樣的情況，居然說分手就分手，對你打擊太大，真情付出的你，心里難受，痛苦，憤懣，理解你現(xiàn)在的心情。
現(xiàn)在的你，晚上失眠，心情低落，受到這么大的創(chuàng)傷，已經(jīng)造成傷害，分手即成事實，時要從新開始生活，需要心理疏導(dǎo)
要面臨職業(yè)技能考試，你是有上進(jìn)心的人，只是收到失戀影響到你，你也知道要什么，沒有完全沉浸在這里，
想想自己現(xiàn)在要什么樣的生活？
現(xiàn)在能做的一小步是什么？
謝謝你的信任，能否幫助到你，歡迎私聊和交流
加油，我以前有和你一樣的經(jīng)歷，時間可以治愈一切，轉(zhuǎn)移注意力，不要一天都想她事情，不然你很難走出來。
您好，我是壹點靈平臺咨詢師張付領(lǐng)，從你的描述當(dāng)中，你和你女朋友已經(jīng)相戀了六年之久，感情一直很好，并且是你的初戀，你非常珍惜這段戀情，但是三個月前分手了，完全能理解你現(xiàn)在的內(nèi)心的痛苦，無法接受，這種痛苦是沒有談過戀愛的人是無法體驗到的，我完全理解你的心情，換一個方式去思考，對方是愛你的，但是受家族的影響，聯(lián)姻的影響，被逼無奈，嫁給了別人，其實在他的內(nèi)心處，也是不舍的，他也不愿意看到你現(xiàn)在的這種，痛苦，他愿意看到你振作起來，自強(qiáng)不息，如果真的愛，那么放手也是一種愛，只要你所愛的人是幸福的，希望能幫到你，有需要請私聊
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您好！我是壹點靈心理咨詢師馬青林！看了您的手記完全理解你的心情！馬上要進(jìn)行很重要的考試了，可是卻得到相戀六年的女友要結(jié)婚了！痛苦的心情讓你無法面對學(xué)習(xí)以及很重要的考試！
如果不能盡快自行調(diào)節(jié)的話，建議尋求心理咨詢，進(jìn)行心理干預(yù)?？梢园涯叱雒造F！重新找回屬于你的自信和灑脫！
需要幫助可以私聊哦！