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不敢去做內心想做的事。
我是一名高二的女生， 在遭遇成績的下滑后，我害怕努力。我害怕努力沒有結果，同時在此期間我又萌發(fā)出了一些舞蹈和音樂方面的興趣愛好我明明知道這個時期應該集中注意力努力學習，可是我偏偏就不能控制自己去想其他的，每當我應該學習的時候，我又偏偏做了無關學習的事情這使我承受這一種厚重的罪惡感，一些明知道是錯誤的事情，還要去做知道是走歧途的道路應要去闖每當浪費時間之后，回到學校又十分自責，還是想要變得優(yōu)秀，偏偏又太難了，我有多么希望當初老師給予我的不是冷冰冰的要我更努力取得更好的成績，而是給予我充足的肯定以及對我努力的結果賦予一種欣賞欣慰的態(tài)度。哪怕成績在不優(yōu)秀，至少也不差，就不能鼓勵一下我嗎？父母的素養(yǎng)并不高，我希望父母成為我的榜樣也不可能實現(xiàn)陪伴我走完這段青春道路的只有冷冰冰的書籍，連個可以說心事解煩惱的可以信任的人都沒有。我不敢去做那些我想做的事情，因為那些都無關與學習做了只會更加是我背負罪惡感，每次制定好計劃合理分配學習與興趣的時間到頭來都只是空中樓閣不能實現(xiàn)，只是因為我實在害怕自己的努力，還能不能換來應有的回報，我太追求完美主意了，之前浪費掉的青春，成為我心里的一大負擔?？梢詭臀艺业絾栴}的根本所在嗎？
什么是對的？什么是不對的？什么是該做？什么是不該做的？每個人內心的想法都不一樣，答案千變萬化，如果你想解決你的困惑可以在該平臺提前預約我，我們共同討論協(xié)商提升自己與學業(yè)水平。
看樣子學習的壓力，讓你有些喘不過氣來，潛意識才會選擇逃避的方式，來應對壓力。你內心渴望他人的肯定，但是卻得到的都是壓力，父母，老師卻只關注成績 。
焦慮努力后，也不一定能夠有好的成績，從而內心害怕面對這個結果，干脆選擇了其他出口，來緩解壓力。越是責備自己辜負了大家的期待，也是容易焦慮。
可以平時通過聽音樂，跳舞的方式，讓自己放松一下情緒，再去學習，可能效率更高些。總比你在哪里想這想那，低效能的學習，浪費時間好。合理的分配自己的時間，保證情緒指數(shù)，提高學習效能是關鍵。
看出你是有想法的孩子，害怕努力，又害怕努力沒有結果。但不努力會一點結果都沒有。你這個年齡想法多，內在有矛盾，沖突，說出來，梳理一下。尋找適合自己的，喜做的事情上來。我會在這里等待著你！
你好，高中階段是功課繁忙的階段，也快要備考高考了，所以當不能集中精力學習時，自己有負罪感，確實讓人有同感，但是不要難過，調整下自己，和自己有個對話，告訴自己平衡好學業(yè)和愛好的關系，首先把功課認真的學好，因為現(xiàn)在是關鍵時刻，學業(yè)是最重要的，丟掉了這段時間將來會后悔，所以要認識到現(xiàn)在的重要性，愛好可以在學習累時調劑的看看，不要因小失大，鼓起勇氣，抓緊時間，掌握好這段寶貴的時間。
您好，我是壹點靈心理咨詢室魯少蒙。高中階段的確壓力比較大，也是要有一個釋放壓力的合適途徑。當你發(fā)現(xiàn)心態(tài)不穩(wěn)定的時候，一定要及時的調整自己的心態(tài)。才能確保在未來的人生才能不會因為不當?shù)男膽B(tài)，做出錯誤的決定而后悔。
你好，我是壹點靈咨詢師倪虹
你的留言中透露你今年高二，在遭遇成績下滑后，害怕努力了，擔心達不到結果，于是就選擇逃避，在逃避的過程中，對音樂舞蹈產生了興趣，并且不能控制自己對音樂舞蹈的喜愛，每當應該學習的時候，你總是抑制不住去做不相關及錯誤的事情，因此覺得浪費時間，而有一種深深的罪惡及自責感，其實你非?？释约耗茏兊脙?yōu)秀，又覺得很難，更希望得到老師的欣賞、認可和鼓勵。同時也希望在你青春的道路上有父母榜樣的力量來陪伴你，信任你，幫你排憂解難，其實你也能理解自己的父母的能力有限。你也不敢去做自己想做的事，覺得與學習無關，從而會加重自己的罪惡感。對自己制定的合理分配學習和興趣的計劃因害怕沒有回報而只是成了一個空中樓閣。所以你一直處于糾結、苦惱、害怕的狀態(tài)，是這樣嗎？
同時從你的留言中也可以看出你是一個上進，有思想，善于思考、懂事的孩子，在這里，我提幾點建議供你參考1.你處于青春期，思想活躍，有一定的情緒波動，屬于正常的。2.你想讓自己變得優(yōu)秀，覺得很難，那么你覺察一下，你認為的優(yōu)秀表現(xiàn)在哪些方面？你試著去努力過沒有。優(yōu)秀其實是個綜合概念，是多方面能力的沉淀和積累。3.興趣愛好，在高中緊張的學習期間，可以給自己適當進行調節(jié)。4.而對于高中期間最重要的學習，雖然你制定了很好的計劃，卻總是空中樓閣，我認為可能是你的意識層面暗示你不能失敗，這樣你的身體層面會自動啟動了一種叫“自我設障”的防御機制，讓你去逃避學習，這種防御機制是無意識的，所以你不容易覺察。其實也是你對失敗的恐懼超過了對成功的渴望。所以你就一次次采取自我欺騙的行為去回避要面對當前的學習，而因此為失敗找借口。同時這也是一種不合理的信念在支配你：我必須要成功，我必須每次考試要有好的結果，我必須十全十美，這種絕對化的要求也讓你不敢去正視失敗，所有這些可能與你的成長環(huán)境有密切關系，很少得到鼓勵、肯定和夸獎，心理的不良情緒沒有得到很好的傾訴和解答，也造成了你的低自尊和低自信。那么你可以從以下幾個方面去進行調整1）認知調整，挑戰(zhàn)不合理信念，把我必須改成我盡力，我可以追求完美，但是不苛求十全十美，2）主動和老師及家長去溝通，去傾訴，表達自己的想法。3）接納自我，肯定自我，提高自信心。在平時學習中，要主動去覺察自己當下的感受，給自己制定短期學習目標，把注意力放在過程中，不要考慮結果，一步一步漸進的去實施，對自己每一步的完成給予肯定，給予獎勵，從而建立良好的積極自我。希望可以能幫到你，謝謝你的信任，如有需要可以私聊。