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心理咨詢

我該如何治療我自身的抑郁癥？

可耐笙啊  

我該如何治療我自身的抑郁癥？

回答
最佳答案
楊柳心理咨詢師

人的身體就像是一個(gè)容器或者說是氣球。如果我們從小到大或者某一時(shí)間段內(nèi)，一直急躁或承載了很多的負(fù)面情緒和壓力，而且沒能很好的排解出去，那么這個(gè)身體的氣球就會(huì)越來越鼓越來越大。隨著時(shí)間的推移和負(fù)性事件的急躁，就會(huì)誘發(fā)我們身體疾病和心理問題，比較典型的就是抑郁癥，焦慮癥，躁郁癥，失眠，缺乏活力等。
針對(duì)這類問題的治療或者咨詢，就需要了解負(fù)面情緒和能量是如何被動(dòng)和主動(dòng)的積攢下來的，然后從思維方式到行為習(xí)慣再到生活模式做出一個(gè)有利于自己得調(diào)整，只有這樣才能徹底的根治擺脫。

8個(gè)回答
黃鑠心理咨詢師

是什么樣的抑郁癥？

可耐笙啊普通用戶

就是已經(jīng)去住院兩個(gè)星期了，但是還是沒有感覺。

可耐笙啊普通用戶

還是以前的想法沒有變

可耐笙啊普通用戶

嗯

陸敏玲心理咨詢師

您好，如果您愿意找我下單咨詢，我一定能對(duì)您有幫助，相信嗎？
而且，無效退款就是了！咨詢結(jié)束后您可以立刻馬上的申請(qǐng)退款，您沒有損失的！

謝自銘心理咨詢師

你好我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師謝老師，只要你愿意向疾病挑戰(zhàn)，那么疾病就會(huì)遠(yuǎn)離你，用正念去祛除，用專業(yè)去袪去除，很多方法都可以幫助你遠(yuǎn)離抑郁！人生中最幸福和喜悅的就是敢于面對(duì)問題，解決問題，發(fā)現(xiàn)問題，最后成為最好的自己，歡迎隨時(shí)私信我，我完全可以幫助到你！

楊杰心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢師楊杰。

我看到你描述的狀態(tài)，你已經(jīng)在醫(yī)院被診斷為抑郁癥，并且已經(jīng)住院治療過兩周了。那么，你現(xiàn)在是已經(jīng)出院了吧，醫(yī)生應(yīng)該是給你開藥了。
所以，首先你要先遵醫(yī)囑，按時(shí)、按要求吃藥，并且醫(yī)生是否要求你半個(gè)月復(fù)診一次，你必須都按照醫(yī)生的要求。在醫(yī)院的治療是非常必要的，可以幫助你穩(wěn)定你的情況。
其次，你也是需要做自我成長(zhǎng)的，只有從內(nèi)心增加自身的力量，才能真正穩(wěn)定你的情況。需要從認(rèn)知上做出改變，才能真正從長(zhǎng)遠(yuǎn)穩(wěn)定。當(dāng)然，這是需要心理咨詢師的幫助才能完成的，至少剛開始的時(shí)候，你自己是無法實(shí)現(xiàn)的。
最后，你現(xiàn)在可以做的是，形成有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，慢跑或者是和別人一起做運(yùn)動(dòng)都可以，最好是能和別人一起運(yùn)動(dòng)，對(duì)你的幫助是最大的。

希望我的回答可以幫到你，有任何需要可以和我私聊。

唐菊蘭心理咨詢師

抑郁癥一般都是由于一種習(xí)得性無助感造成的，那么如果改變這種習(xí)得性無助感呢？通過心理咨詢加上個(gè)人的自我努力和自我突破。

我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢師唐菊蘭。如果需要幫助或者支持，請(qǐng)與我聯(lián)系或者進(jìn)我主頁下單咨詢。

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