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老想著一件事情，一直想，很痛苦怎么辦？
總是想著一件不好的事情，一直想一直想，會(huì)有各種負(fù)面情緒，控制不住。很痛苦，很壓抑。每天都被折磨著，我該怎么辦？
對(duì)他人期待太高，一旦別人做了傷害你的事情，你就會(huì)很痛苦，想不通，也會(huì)一直想
心理咨詢
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情緒壓力
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你好！我是壹點(diǎn)靈中級(jí)心理咨詢師
老師知道你一直想這件事很痛苦，但具體是因?yàn)槭裁词虑槟兀?br />
老師很想幫你，和老師私聊一下
發(fā)生了什么事情？能分享你的故事聊聊嗎？我想我能夠幫到你，至少不會(huì)讓你那么為難痛苦，你的心事我愿意聽，我會(huì)盡我所能幫助你。
您好！換個(gè)角度再想這件事，也許會(huì)發(fā)現(xiàn)不一樣的地方，以旁觀者角色來看看，也許對(duì)您有幫助，感謝分享！
反復(fù)想想不通，說明想的不是正確的角度，在錯(cuò)誤的方向上就進(jìn)入了死胡同。需要找咨詢師好好探討你的思維模式，跳出習(xí)慣負(fù)面思考的怪圈
你好，A-TEEN!我是壹點(diǎn)靈平臺(tái)心理咨詢師袁濤!
所有的情緒都來源于你理解事物的方式，情緒消沉?xí)r，你的思維就會(huì)被無法擺脫的消極感所左右，關(guān)鍵是如果你深信這些想法都是正確的，就會(huì)深陷在這種痛苦中無法自拔，所以要擺脫痛苦，首先要學(xué)會(huì)看看這些想法是不是客觀的，理性的，一旦你學(xué)會(huì)客觀的思考，也許事情并不是你想象的那樣，快樂也就隨之而來了。
簡(jiǎn)單，那就不要去想，把注意力轉(zhuǎn)到其他地方去
你好!我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢師鄧楠楠。
根據(jù)你的描述，你有一些強(qiáng)迫傾向的表現(xiàn)，建議你先做一個(gè)平臺(tái)免費(fèi)的心理測(cè)試，讓咨詢師幫你評(píng)估一下，再采取相應(yīng)的干預(yù)措施。
如果需要幫助，請(qǐng)隨時(shí)聯(lián)系我。