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我不知道從什么時(shí)候開始，腦子里愛胡思亂想，我是早孕早育，孩子現(xiàn)在四歲了，和老公相處也四年了，近兩年沒有什么性想法，隔三差五就會(huì)有暴脾氣，總覺得他不是很在乎我，他很忙，我也上班，兩人只有放假的時(shí)候才有時(shí)間，可是放假的時(shí)候都不陪我，可能他覺得天天在一塊也沒什么好陪的吧，我總是叨嘮他能不能幫我干些家務(wù)活，但他總說那些不都是女人該干的么，聽到這話，覺得自己好可悲，好想離婚，怕丟父母的臉，給孩子一個(gè)不完整的家庭，現(xiàn)在生活狀態(tài)沒有驚喜和驚嚇，就很平淡，兩個(gè)人在床上也不會(huì)聊天，各玩各的，玩好了睡覺，真的，這樣的生活好累好累，家里催二胎，但我至始至終沒有想生二胎的想法，因?yàn)橐惶ナ桥畠?，她們希望兒子，我不想，每次想起生活上這些憋屈的事情又沒有傾訴對(duì)象，，我不知道我心里還能承受多久，可能在未來的某一天我會(huì)離婚，或者偷偷的跑去結(jié)扎掉
您好，我是壹點(diǎn)靈的咨詢師余璀璨。
從你簡短的描述當(dāng)中可以看出你對(duì)現(xiàn)在的婚姻生活是不滿意的，包括在生活中的一些小細(xì)節(jié)可能會(huì)讓你覺得這段婚姻讓我沒有信心。
生活的平淡打磨了你們對(duì)生活的激情。 你有想要放棄的想法但是顧慮也有很多自己的孩子怎么辦怕被父母丟臉想給自己孩子一個(gè)完整的家庭。
這些是一個(gè)已婚女人面對(duì)家庭面對(duì)孩子都會(huì)去考慮的一些問題，的確是要考慮的更加周到，但是你現(xiàn)在這樣的狀態(tài)去面對(duì)自己的孩子，有家庭好像沒有什么改善。
現(xiàn)在家人讓你生二胎你就是對(duì)自己的婚姻沒有什么信心所以你不想生不知道這個(gè)孩子生下來對(duì)自己的影響，也許情況會(huì)比現(xiàn)在更加糟糕，那我的苦惱會(huì)更多。
您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)平臺(tái)專職咨詢師范丞。
聽到你的心事，真為你的婚姻感到可悲而乏味。沒有夫妻生活，聽不到情感交流，聽不到相互理解，有的只是借著“婚姻”的名義過著單身的生活，只是父母家人對(duì)孩子的期待，你在婚姻關(guān)系中顯得卑微而掉價(jià)。這樣的婚姻似乎已經(jīng)沒有存在的價(jià)值了。但是你又要顧及父母的臉面，無法選擇離婚，是這樣的情況嘛？
婚姻本不該如此，一定是很多地方出了問題，你愿意的話，可以具體幫你梳理，分析，找到應(yīng)對(duì)各方面問題的辦法。
是的，有時(shí)候我都不知道他的存在是干嘛的，給我添加生活瑣事的么
您好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師李海霞。
能感受到您目前在婚姻中的狀態(tài)，覺得失望無助，卻不知道如何改變。
1.經(jīng)營生活不易?；橐龊蛻賽鄄煌８嗟氖且幚砣粘Ｉ钪械牟衩子望}醬醋茶。如果雙方不注意經(jīng)營，就可能會(huì)進(jìn)入平淡期。也就是我們經(jīng)?？吹矫襟w上說的幾年之癢?；橐銎鋵?shí)也如季節(jié)的變化，有春夏秋冬。不太可能一直保持夏天的熱情。所以當(dāng)婚姻走入平淡期的時(shí)候，需要您和老公一起想辦法給生活加入一點(diǎn)激情和甜蜜。
2.想想你們認(rèn)識(shí)的初中美好的日子是如何經(jīng)營的？結(jié)婚之后特別是有了孩子之后生活有什么變化，是否還有那些讓您覺得心動(dòng)溫暖開心的時(shí)刻。找到這樣的最初時(shí)刻，進(jìn)行強(qiáng)化。比方說兩個(gè)人多久沒有單獨(dú)出去約會(huì)了？兩個(gè)人可以如何經(jīng)營好夫妻生活，不知道您看過韓國的一個(gè)視頻。講夫妻也被日常生活磨平了感情，后來妻子要求丈夫子兩個(gè)人再努力一些。比方說每天早晨上班之前要擁抱親吻，下班回來互相講講各自工作的事情，丈夫偶爾給妻子買一束鮮花，妻子給丈夫做一頓豐盛的晚餐。一家三口去野外野餐之類的。只要您愿意?？梢哉业胶芏喾椒▉碜尭星橹販?。
3.在家庭中，最好的教育就是爸爸愛媽媽，媽媽尊重爸爸。您的孩子雖然很小，其實(shí)也會(huì)敏感父母的關(guān)系。所以在經(jīng)營婚姻方面教育孩子方面，需要您和老公坐下來好好談一談，雙方都需要做哪些努力。經(jīng)營婚姻不易。就算再恩愛的婚姻也會(huì)有50次想離婚的沖動(dòng)，當(dāng)問題產(chǎn)生的時(shí)候，面對(duì)和解決是最好的辦法，如果可以，盡量維持婚姻的穩(wěn)定，因?yàn)榭梢杂绊憙蓚€(gè)人生命的質(zhì)量生活的狀態(tài)，也會(huì)影響下一代，甚至幾代人的婚姻觀。
感謝您的信任，希望對(duì)您有所幫助，如果需要進(jìn)一步的分析和建議，可以私信老師。
您好！我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢師王文丹。
當(dāng)初相愛時(shí)的激情，在婚姻的瑣碎里消退得很快，但維系感情方面又缺少了有效的方法，得不到老公行動(dòng)及情感上的支持，讓您在面對(duì)工作與家庭生活時(shí)身心疲累。目前的生活已經(jīng)疲憊不堪，而且時(shí)常覺得憋屈了，再來二胎不更崩潰嗎？所以，沒這個(gè)想法，其實(shí)也很正常了。畢竟，還是希望能把目前的生活過好，對(duì)嗎？
1.您總覺得他不在乎您，是否有跟他表達(dá)過您的這種感受呢？還是您覺得他放假了不主動(dòng)提出陪伴您，不主動(dòng)幫您分?jǐn)偧覄?wù)，類似這些日常行為已經(jīng)意味著他不在乎您？看起來，你們夫妻之間似乎缺少了良好的溝通，以至于彼此之間的互動(dòng)越來越少了呢。他知否清楚您內(nèi)心的感受呢？
2.您要上班，還要做家務(wù)，的確勞累，所以希望您老公也能幫您干些家務(wù)活，偏偏他在觀念上存在“家務(wù)活是女人的專利”這種令人憋屈的想法。其實(shí)還真的挺多男人存在這樣的觀念，導(dǎo)致男人在干家務(wù)活方面缺少了主動(dòng)性。如果把男人當(dāng)成孩子一樣來引導(dǎo)的話，也許可以慢慢影響他，讓他不知不覺地開始參與到家庭事務(wù)中來。您通過“嘮叨他能不能幫您做家務(wù)”的方式試圖拉動(dòng)他，顯然沒取得想要的效果，因?yàn)閲Z叨帶著埋怨，或許讓他感受到的是“指責(zé)”“批評(píng)”，結(jié)果他拿出了理所當(dāng)然的觀念來防御了。您是否還想到了其他方式來讓他參與家務(wù)活呢？
3.夫妻之間需要維系感情，缺少不了溝通?；蛟S，他不是一個(gè)很主動(dòng)的人，那么您是否愿意做一個(gè)主動(dòng)創(chuàng)造溝通話題的人呢？把你們?cè)诖采细魍娓鞯臅r(shí)間變成你們彼此溝通閑聊的時(shí)間，相信你們之間的感情會(huì)重新一點(diǎn)點(diǎn)地增進(jìn)吧。
再熱烈相愛的兩個(gè)人，進(jìn)入婚姻后都需要面臨著激情褪去的現(xiàn)實(shí)，而親密關(guān)系里除了激情愛，還有責(zé)任與溫暖的陪伴。如何在經(jīng)營自己的家庭及親密關(guān)系，需要雙方一直的努力呢，也常常需要一個(gè)人更主動(dòng)地影響著對(duì)方一起向前發(fā)展。祝福您通過自己的努力能重新找到溫暖幸福的感覺！
感謝您對(duì)我的信任。希望我的回答能對(duì)您有所啟發(fā)。
如果還有疑問，歡迎私信我和我一起探討。
你相信嗎 未來要和你共度一生的那個(gè)人 其實(shí)在與你相同的時(shí)間里 也忍受著同樣的孤獨(dú) 那個(gè)人一定也懷著滿心的期待 馬不停蹄的趕來和你碰面。
朋友您好，我是壹點(diǎn)靈平臺(tái)的咨詢師張玉石。
早婚早育，自己都沒有準(zhǔn)備好，本來是應(yīng)該好好工作和生活，努力的讓自己適應(yīng)社會(huì)，適應(yīng)工作，展開人生享受生活的年紀(jì)，卻過早的擔(dān)負(fù)起了生活的重?fù)?dān)，沒有成熟就成為了別人的父母，這種精神和身體都嚴(yán)重透支的情況下，如果還能彼此有激情的話，那才不正常。
你之所以會(huì)出現(xiàn)胡思亂想的癥狀和你目前的經(jīng)歷有直接的關(guān)系。養(yǎng)育孩子的過程對(duì)女人來說本身就是非常大的一個(gè)付出，你最愛孩子都四歲了，那么這四年的煎熬肯定已經(jīng)耗盡了你的好心情。
婚姻是要經(jīng)營的，現(xiàn)在已經(jīng)到了這個(gè)點(diǎn)上緊接著父母還要你們?cè)偕粋€(gè)孩子，這種要求無異于雪上加霜，甚至說有可能是壓倒你們婚姻的最后一根稻草，一個(gè)孩子都沒有養(yǎng)育好呢，如果再再來一個(gè)的話，那絕對(duì)不是1+1=2簡直就是一個(gè)災(zāi)難。
針對(duì)您目前的癥狀，我給你的建議如下：
一，你一定要讓自己的婚姻生活變得和諧和幸福，才可以考慮其他的問題?？梢試L試著跟丈夫說一下，讓他分擔(dān)你的帶孩子和做家務(wù)的瑣事。
二，征得丈夫的同意，你們兩個(gè)和父母好好談?wù)勚行乃枷刖褪乾F(xiàn)在暫時(shí)不要要二胎，因?yàn)槟銈冞€年輕，一定要先過好當(dāng)下的生活。
三，你們的婚姻現(xiàn)在看來沒問題，但也沒有達(dá)到非得要離婚的程度。想想你們當(dāng)初剛剛走進(jìn)婚姻殿堂的時(shí)候，那種對(duì)未來生活的憧憬以及彼此那種刻苦銘心的愛，和你丈夫一起找到當(dāng)初的那種幸福美滿的感覺。
任何人的婚姻都是需要磨合的，現(xiàn)實(shí)生活中沒有一對(duì)的婚姻是始終都幸福美滿的，一定會(huì)有一些小的插曲，就拿這些經(jīng)歷當(dāng)做是對(duì)你婚姻的磨練吧！
如果自己實(shí)在沒有辦法找到改善的方法的話，可以跟我私聊幾句，我可以為你提供一些心理學(xué)方面的幫助。
您好！我是壹點(diǎn)靈的咨詢師松華。
從描述看來，您似乎和丈夫婚前感情基礎(chǔ)短，婚后磨合不足。
在婚后您承擔(dān)了大部分家務(wù)，同時(shí)工作，夫妻矛盾頻現(xiàn)，整體心力不足，自然承受力有待加強(qiáng)，于是很多事情自然放大，難免會(huì)影響心情。不是么？
你丈夫似乎過于認(rèn)同傳統(tǒng)男性角色，按您的描述游離于家庭事物?；蛟S你做了很多努力，然而事與愿違。
現(xiàn)狀如此，也不是沒有辦法，或許你們可以找個(gè)時(shí)間好好談?wù)?，或許先結(jié)婚后加強(qiáng)戀愛也是個(gè)不錯(cuò)的選擇呢。您說呢？
你好，我是壹點(diǎn)靈的咨詢師饒忠斌。
目前你的家庭生活如此不能給你溫暖，還給你帶來如此多的壓力，確實(shí)是很讓人難受的一件事情。
從你的陳述來看，早婚早孕，可以推斷你比較早就結(jié)束了自己的學(xué)習(xí)過程，婚姻的結(jié)合也是存在著一定盲目性，還有一定的可能性你的父母原本也就不太祝福這段婚姻。
但是目前你的第一個(gè)身份是母親，對(duì)于你來說目前你要解決的問題不是婚姻本身，離婚或者偷偷結(jié)扎能帶來的只能是更糟糕的結(jié)果。
目前你要做的是成為一個(gè)更加強(qiáng)大的自己，如果有一天你變得更加成熟，更加優(yōu)秀，實(shí)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，思想獨(dú)立，那時(shí)無論選擇和老公繼續(xù)還是離婚都會(huì)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
希望你為母則剛，如需要關(guān)于個(gè)人成長的繼續(xù)幫助，歡迎私聊。
您好！我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師張瑩，看了您的文字描述，感受到您的委屈，付出那么多，心理感覺不平衡，之前的美好愛情都成為過去！
1，不知道從什么時(shí)候開始胡思亂想，與老公相處四年，你們的互動(dòng)模式是你愿意的嗎？覺得他忙，感受到您的體貼并沒有得到老公的肯定。
2，怕給父母丟臉，這對(duì)于你來說意味著什么呢？
3，總覺得他不在乎您，您有表達(dá)您的感受嗎？然后提出您的要求，這樣的相處模式會(huì)讓你們的關(guān)系有所好轉(zhuǎn)的。
您的問題如果想得到進(jìn)一步的解決，可以私聊我，不知我的回答有沒有幫到您，感謝您對(duì)壹點(diǎn)靈平臺(tái)及我的信任！祝您生活愉快！
您好，我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢師張雪成。
從您的描述中，我看到您目前遇到了這些困惑：1.夫妻關(guān)系。2.婆媳關(guān)系。3.情緒問題。4.二胎是男是女問題。
看到您目前陷于無助無力中，我很想抱抱你哦。
根據(jù)您的這些困惑，我的建議是：1.可以做一下scl_90測(cè)評(píng)，看看您目前的心理狀況如何。2.有效維系和提升夫妻關(guān)系。3.及時(shí)緩解您的情緒，在情緒平復(fù)的情況下再去做相應(yīng)的決定會(huì)相對(duì)理性些。4.化解婆媳觀念沖突。5.改變二胎生男生女認(rèn)知。
感謝您的閱讀，希望我的回復(fù)能夠幫助到您，如有需要，歡迎您私聊我一起來探討喔！
您好，我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢師滕小林。
您早早婚育，可能還沒有做好十足的準(zhǔn)備，養(yǎng)育孩子也是一件很辛苦的事情，加上其他生活事件的刺激，很容易讓人覺得壓抑、苦悶、無助。
第一，您近兩年沒有什么性想法，會(huì)有暴脾氣，覺得老公不在乎自己，和老公的生活狀態(tài)沒有驚喜也沒有驚嚇?；橐鲇山?jīng)濟(jì)情愛、感情情愛、性愛情愛組成，穩(wěn)定的經(jīng)濟(jì)收入可以讓家庭生活穩(wěn)定，共同的話題交流可以提升夫妻感情，良好的性生活可以讓人達(dá)到心理和生理的雙重滿足，不知道這些能否幫您梳理清楚您現(xiàn)在的婚姻生活的狀態(tài)。
第二，一段關(guān)系中，兩個(gè)人的付出不可能是完全對(duì)等的。在我們衡量自己的付出的時(shí)候，也可以想一下另一方付出了什么。
第三，家里人催生二胎，有可能是因?yàn)橹啬休p女，但至少說明家人對(duì)你們的婚姻還是比較認(rèn)可的。
第四，我們的心理都需要有一個(gè)出口，您有憋屈的事情可以試著和朋友家人傾訴，有時(shí)候問題說出去的時(shí)候就已經(jīng)解決了。關(guān)愛自己^_^
感謝您對(duì)我的信任，希望我的回答能夠幫助到您。
如果還有疑問，歡迎私信和我交流。
你好，我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢師黃倩。
看到你的傾訴，感覺到你內(nèi)心有很多苦悶，而且平時(shí)在生活中無處安放，只能在網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)上表達(dá)了，這讓人感覺到悲哀，明明有親人朋友和愛人，但又無人可以分擔(dān)，甚至可能他們還給你形成一些壓力。
尤其是你們的婚姻可能才四年多，就似乎提前到了七年之癢，沒有多少交流和有質(zhì)量的陪伴，老公有些大男子主義不幫忙分擔(dān)家庭勞動(dòng)，甚至磨掉了性的沖動(dòng)，種種矛盾沖突和期待落空讓你的情緒也變得抱怨和脾氣不好，你感覺不被在乎，婚姻生活沒有意思沒有熱情。
你也很想擺脫這些狀況，想離婚或者想找到解決辦法。
那我簡單分析一下你的問題，第一是長時(shí)間情緒上的不良，和迷茫，不知道該怎么做該如何繼續(xù)。
第二是不知道如何跟家人交流，尤其是對(duì)于老公只能發(fā)脾氣或者嘮叨或者沉默的方式。
第三是對(duì)于婚姻的經(jīng)營是茫然無措的?？赡芙Y(jié)婚的時(shí)候年齡小，當(dāng)時(shí)就沒好好的規(guī)劃考慮過。
對(duì)于這些問題，我簡單的建議幾點(diǎn)就是，第一學(xué)習(xí)調(diào)整情緒的方法，比如回家前合理釋放怨氣，或者通過調(diào)整認(rèn)知的方式改善情緒。
第二，重新構(gòu)建對(duì)婚姻家庭的認(rèn)知，想明白自己想要什么，怎么樣可以得到自己想要的。
第三，學(xué)習(xí)溝通技巧，因?yàn)橹暗膰Z叨和發(fā)脾氣的方式不能達(dá)到溝通的效果。好的溝通方式是可以引導(dǎo)老公行為的改善。
另外你問這樣的狀態(tài)是否是抑郁，從你的資料看有一些抑郁的情緒，但是不能評(píng)估出程度，這個(gè)是需要更詳細(xì)的交流的。如果有需要可以找老師私聊。
我不是平臺(tái)的心理咨詢師，只是一個(gè)孩子，一個(gè)心理咨詢專業(yè)的學(xué)生，你這種情況，我說能理解你可能也不信，不過，多多少少我可以體會(huì)到這種折磨，家庭原因吧！你可以嘗試出去走走嗎？去看看外面的世界，家不是房子，不是幾個(gè)人住在一起，是無論在哪里都有的牽掛，無論在哪里想到家會(huì)莫名的微笑。如果出去走走轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)看看，心情會(huì)好些吧？還有這段時(shí)間可以讓你愛人嘗試下自己帶孩子，自己一個(gè)人面對(duì)你曾經(jīng)一天天經(jīng)歷過的家務(wù)瑣事，自己一個(gè)人感受下與孩子的親情，我想他估計(jì)現(xiàn)在連孩子的基本情況都不清楚吧，如果孩子在上學(xué)，讓他接一次孩子估計(jì)都有可能不知道是哪個(gè)班的。我不是心理咨詢師，我可能是個(gè)孩子，可能是個(gè)丈夫，可能是個(gè)家庭主婦，可能是個(gè)路人甲。我從你這兒走過、看過、留下這些有的沒的，希望對(duì)你有用，如果別人沒辦法體會(huì)你的痛苦，那為什么不去自己創(chuàng)造快樂呢？[呲牙]
您好，我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢師劉漢進(jìn)
當(dāng)你看到我的回帖時(shí)，前面看了那么多老師的回帖，我想你心中可能已經(jīng)有了一個(gè)答案，可以看出來你內(nèi)心的苦悶與糾結(jié)，如果我是你也會(huì)有同樣的情緒。我想說的是，婚姻也是有生命的，我們?cè)詾榻Y(jié)婚了兩人的關(guān)系就牢不可破了，就可以萬事大吉了，可是我們卻忘了自己去經(jīng)營好它。我感覺你的婚姻出現(xiàn)的這些問題，錯(cuò)不在婚姻的本身，而是在我們對(duì)待婚姻的態(tài)度。
婚姻就像一顆大樹，它的健康成長需要陽光和雨露，需要修剪枝葉和除蟲，如果我們這些都沒有做，那么這顆大樹就會(huì)慢慢的枯萎。婚姻是兩個(gè)人共同經(jīng)營的，出現(xiàn)了問題兩個(gè)人都有責(zé)任。你現(xiàn)在所面臨的問題，需要把注意力放在你與丈夫的關(guān)系上，想想有什么好的辦法，可以改善你倆的關(guān)系，好好去思考一下，你肯定可以做好的。
最后我想說的是，婚姻來之不易，不要輕易放棄，且行且珍惜，不管是為了你，為了孩子，為了這個(gè)家，都不要輕易放棄。
希望我的回答，對(duì)你能有所幫助！
您好我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師王寶萱
腦子里愛胡思亂想，我是早孕早育，孩子現(xiàn)在四歲了，和老公相處也四年了，近兩年沒有什么性想法，隔三差五就會(huì)有暴脾氣，總覺得他不是很在乎我，他很忙，我也上班，
1、聽完你敘述，能感覺到你在這段婚姻里，沒有感覺到幸福，過的很不容易，不知道你多大了，也不知道你和老公是如何相知相戀的，婚姻的現(xiàn)實(shí)就是從浪漫愛或者激情愛逐步轉(zhuǎn)向平靜的愛。
2、你現(xiàn)在遇到的問題是，夫妻之間溝通不暢，觀念認(rèn)知沖突，夫妻之間情感失調(diào)冷淡，你的很多的需求老公沒有能滿足你，導(dǎo)致你失望，以至于對(duì)婚姻失望，心生怨恨，導(dǎo)致你情緒沒有地方發(fā)泄，長時(shí)間的壓抑，帶給你的是一個(gè)惡劣心境的惡循環(huán)，脾氣暴躁，易怒，生活無望，生活中在沒有驚喜和驚嚇。
3、我們每個(gè)人都是帶著從原生家庭所習(xí)得的生活態(tài)度，和未被療愈的創(chuàng)傷和別人組成家庭的，希望在小的家庭里自己被療愈，被照顧，被愛，所以現(xiàn)在在你的婚姻里老公似乎滿足不了你的期待，讓你有些焦慮抑郁，未來的路很長，如何讓自己的生活和情緒理順了，管理自己的情緒，如何經(jīng)營自己的婚姻，和自己的人生，也許你需要一段時(shí)間的自我成長。
如果有興趣可以和我一起探討，感謝你的信任，希望對(duì)你有所幫助，如果還有疑問可以私信和我交流。
很多事情，確實(shí)會(huì)很無奈的，比如你現(xiàn)在在經(jīng)歷的事情。
但，覺得什么事情堅(jiān)持不下去的時(shí)候，想想初衷。當(dāng)時(shí)你倆是為什么在一起的。兩個(gè)人的關(guān)系是很微妙的，兩個(gè)人就是兩個(gè)人，從來都不會(huì)因?yàn)橐粋€(gè)人會(huì)怎么樣。最后的作用是兩個(gè)人共同產(chǎn)生的。一個(gè)人的狀態(tài)，會(huì)影響另一個(gè)人的狀態(tài)，另一個(gè)人的狀態(tài)又會(huì)回來影響這個(gè)人的狀態(tài)。
放棄看起來很容易，若再來一次，能保證不再經(jīng)歷現(xiàn)在的情況嗎。跟誰在一起不都得有些現(xiàn)實(shí)事情需要考驗(yàn)?zāi)銈儌z的磨合嗎。離婚要慎重。
先試著解決吧，確實(shí)很難，雖然很難...
如果只是為了二胎生男孩而生二胎的話，基本建議是別生。因?yàn)槿绻ミ€是女孩的話，還會(huì)被催三胎。這種事情，還是自己的意愿更重要，畢竟生孩子的時(shí)候是你本人在鬼門關(guān)走一圈，誰也代替不了，誰也不能保證生產(chǎn)的時(shí)候絕對(duì)安全。
我跟你差不多的情況
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您好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師鄒宏宇
首先感謝您對(duì)平臺(tái)的信任已經(jīng)愿意在這里傾訴，我知道您現(xiàn)在一定很累，感覺他們好像都不關(guān)心你你很累，處于這樣的一個(gè)長期壓力的狀態(tài)對(duì)嗎，感覺自己一直付出但他們都不在意你，讓你更難受所以產(chǎn)生了這種懷疑對(duì)嗎[抱抱]
第一，老師想跟您說說【抑郁癥】是什么，抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發(fā)生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運(yùn)動(dòng)性激越；嚴(yán)重者可出現(xiàn)幻覺、妄想等精神病性癥狀。每次發(fā)作持續(xù)至少2周以上、長者甚或數(shù)年，多數(shù)病例有反復(fù)發(fā)作的傾向，每次發(fā)作大多數(shù)可以緩解，部分可有殘留癥狀或轉(zhuǎn)為慢性。(轉(zhuǎn)自上海市精神衛(wèi)生中心王勇醫(yī)生)
第二呢，老師想跟您說老師看到的可能是你現(xiàn)在和丈夫和家人的一個(gè)相處的狀況，可能導(dǎo)致了你的心情不好，那這里我們就要去區(qū)分【抑郁癥】和【抑郁情緒】這兩個(gè)問題了，后者可能是更多的是情緒的狀況，可能你比較像，如果你愿意的話希望可以跟老師詳細(xì)說說，希望可以幫到您！
第三如果針對(duì)您目前的一個(gè)情緒表現(xiàn)的話建議要學(xué)會(huì)合理釋放情緒，比如可以利用安全屋，替代物的發(fā)泄或者一些發(fā)泄玩具行為，如打枕頭，擰毛巾等等。還有你的問題背后你有沒有意識(shí)到其實(shí)還是一個(gè)家庭相處和個(gè)人成長的問題呢，這個(gè)時(shí)候建議可以家人之間先好好溝通哦。
當(dāng)然因?yàn)檫@個(gè)問題他還是有些復(fù)雜的，如果有需要的話您可以私聊我，我來陪您一起分析一下給您一些更專業(yè)性更明確性的建議，謝謝你花時(shí)間看我的答復(fù)呀，希望對(duì)您有用!!!