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心情莫名煩躁
我是一名學生現(xiàn)在放假，每天什么都不想做，就躺在床上，不出門，不吃東西，但就是莫名煩躁，不管別人說了什么就是不想理，要是人家多說幾句就發(fā)火罵人
不管有沒有發(fā)生什么事，心情就莫名焦慮，害怕
這種情況持續(xù)了很久，導致我現(xiàn)在不想跟任何人接觸，抵觸跟外人碰面或說話，我怎么辦才好
7個回答
我和你也差不多，但是我在這種時候就會深呼吸，在適當的場合適當的時間發(fā)泄發(fā)泄[捂臉]
以前是否發(fā)生過什么不開心的事兒
很理解你目前的心情，你目前的情緒狀態(tài)確實有些復雜，建議你尋找一位你信任的咨詢師，及時渲泄你內心堆積的垃圾情緒，接受咨詢師的疏導，你會很快走出困擾。如需幫助，請私聊。
我以前也是，持續(xù)了將近一年，后來通過調整作息時間規(guī)律和運動好了
只是放假這段時間如此嗎？
一直都這樣
你好：你這種情況持續(xù)了多久?如果真如你說很久，那就要咨詢師幫你疏導。