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我是女孩，目前失業(yè)了在家，因?yàn)楦改付忌眢w...

Lady Cc  

我是女孩，目前失業(yè)了在家，因?yàn)楦改付忌眢w不好，需要照顧，我是80后獨(dú)生子女，目前覺得壓力好大，孤獨(dú)，無(wú)助，內(nèi)心也無(wú)比焦慮，天天感覺渾渾噩噩，完全沒有幸福感，而且每天悶悶不樂，提不起精神，真不知道能堅(jiān)持多久，我不知道怎么救助自己，再這樣下去，我覺得我就要死去了。

回答
最佳答案
王永梅心理咨詢師

你好80后女孩，不知道你年齡婚否具體生活狀態(tài)？父母只是身體抱恙還是常年臥床？故回答也只能是僅供參考。

人生護(hù)航艦”屬于心理學(xué)上的一個(gè)概念，是心理學(xué)家安托露絲對(duì)戀愛婚姻關(guān)系、家庭成員關(guān)系、朋友關(guān)系的總稱。這三重關(guān)系是青年人面對(duì)人生挑戰(zhàn)的一個(gè)保護(hù)層，也是除自身能力之外的社會(huì)支持系統(tǒng)。所以有人說(shuō)：在生活中面臨危機(jī)時(shí)，如果你有忠貞的愛人、體貼的父母、親密的朋友這三個(gè)支持系統(tǒng)發(fā)揮作用的話，任何艱難險(xiǎn)阻都都可以昂首挺過。

從你的文字里能感覺到你有些焦慮抑郁情緒，像被困住了找不到出口。當(dāng)你這樣想的時(shí)候你要知道，這是你的慣性思維在考慮問題，你需要破框思維。

沒有真正的絕境，只有絕望的思維。想要救助自己，你就具備了改變的動(dòng)機(jī)，需要的就是方向和具體的方法。你可以對(duì)照自己，看看身邊有沒有可以傾訴的人。也可以預(yù)約咨詢，看看你的最近發(fā)展區(qū)是什么，目前還能為自己做些什么？

17個(gè)回答
雷秀玉心理咨詢師

您好，如果感覺焦慮沒有辦法自己調(diào)控情緒，請(qǐng)您在平臺(tái)找位您滿意的老師幫您做心理疏導(dǎo)。日子總會(huì)好起來(lái)的，加油！

Lady Cc普通用戶

謝謝

盛姬心理咨詢師

工作沒了，再試著找找看吧，家里父母身體不好，對(duì)你來(lái)說(shuō)是個(gè)很大的負(fù)擔(dān)，振作一點(diǎn)，畢竟生活還要繼續(xù)。

白爍心理咨詢師

感受到你的壓力、孤獨(dú)、無(wú)助、焦慮與迷?！怯懈杏X無(wú)力改變。
親愛的，請(qǐng)相信:每個(gè)人都有幸福快樂的能力。根據(jù)目前的資源，撼動(dòng)障礙和困難，相信柳暗花明又一村。

Lady Cc普通用戶

謝謝，我在嘗試有時(shí)間去書店看書

劉曉花心理咨詢師

你好，生活及失業(yè)的壓力讓你很無(wú)助，也很焦慮，很理解你的心情，如果先找份工作，其他癥狀隨之好些？可以找老師聊聊

Lady Cc普通用戶

目前家里人需要照顧，我還不能去上班

雷秀玉心理咨詢師

不客氣！

張印輝心理咨詢師

你好。你感覺一下。主要什么原因?先去解決一個(gè)目標(biāo)。是否會(huì)好點(diǎn)。生活就是比較復(fù)雜。理清。想要什么?

Lady Cc普通用戶

感覺孤獨(dú)無(wú)助，內(nèi)心空虛，內(nèi)在的感受很多，情緒很多遍，感知力比較敏感

郭京雷心理咨詢師

失業(yè)是造成你現(xiàn)在狀態(tài)的原因，回過頭想想，自己為什么會(huì)失業(yè)，是能力有限還是自己不適合這個(gè)工作，或者是因?yàn)槟硞€(gè)誤會(huì)甚至是工作中犯下了錯(cuò)誤和失誤。找到原因再重新出發(fā)，可以給自己一段休息的時(shí)間，緩一緩，但是生活還要繼續(xù)不是，不然別人說(shuō)再多，也幫不到你什么實(shí)際問題，加油～
【歡迎預(yù)約 傾訴你的心事和想法】

朱玲娟心理咨詢師

失業(yè)，在現(xiàn)在充滿競(jìng)爭(zhēng)、和生活壓力的社會(huì)中，是會(huì)讓你感到巨大的壓力的。特別能理解，你現(xiàn)在的感受。

80后的獨(dú)生子女，現(xiàn)在基本都要面對(duì)多重壓力，職業(yè)發(fā)展的瓶頸期、年邁父母的照顧問題、還有自己生活中的問題，方方面面，都讓80后不敢松懈，天天處于高壓狀態(tài)。

你說(shuō)道，目前壓力很大，也就是這種情緒狀態(tài)，是近期才有的，從心理學(xué)角度，情緒困擾超過2個(gè)月以上不能自己調(diào)整的，就需要重視一下了。

建議你生活中盡量做一些讓自己開心的事情，或多和朋友們?cè)谝黄?，讓自己不要感到孤?dú)。近期壓力比較大，可以做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)或家務(wù)，讓自己能夠動(dòng)起來(lái)，但又不太勞累，通過簡(jiǎn)單的勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)，是可以緩解焦慮的情緒的。如果還是不能夠調(diào)解，請(qǐng)及時(shí)求助專業(yè)人士，讓我們用專業(yè)的知識(shí)來(lái)幫助你。盡快走出來(lái)，輕松面對(duì)生活。祝好！

Lady Cc普通用戶

謝謝，目前也是一直在做家務(wù)，有空去健身和閱讀，不過孤獨(dú)感很強(qiáng)烈，心里話無(wú)處去說(shuō)

李海霞心理咨詢師

生活就是這樣，總是有一些難題需要面對(duì)。
能感受的到你的壓力，迷茫，無(wú)助。
父母身體不好，您一定要在家里照顧對(duì)么？是否還有其他親人可以幫忙？
思考一下，是否要出去工作？這樣最起碼經(jīng)濟(jì)壓力也小一點(diǎn)，而且自己也有自己的交際圈子，也會(huì)開心很多。
如果實(shí)在不能出去工作，可以試著在家里做一些兼職，現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上也提供了很多機(jī)會(huì)。
希望對(duì)您有所幫助。

王妮心理咨詢師

不得不去照顧年邁身體不好的父母，丟掉了工作，沒有了經(jīng)濟(jì)來(lái)源，這樣的孤獨(dú)、無(wú)助、苦悶真是痛苦，你找到了平臺(tái)，已經(jīng)是改變的開始，相信自己會(huì)好起來(lái)的。祝福你！

張印輝心理咨詢師

你好。需要幫助嗎？謝謝你的信任。期待你的聯(lián)系。

劉小娜心理咨詢師

父母都是什么病呢？很多疾病都是身心疾病，身體不好往往意味著身體里積壓了太多的負(fù)面情緒，父母年紀(jì)大了，不懂得疏導(dǎo)也是正常的，你的無(wú)力非常能體會(huì)，而且父母只有你一個(gè)獨(dú)生女，難免與你有鏈接，所以你的情緒不僅會(huì)受到經(jīng)濟(jì)的壓力、父母身體的擔(dān)心還有他們的情緒影響，可以私聊我。

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