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總是不到最后一刻就不行動(dòng)，這拖延癥已經(jīng)到...

匿名  

總是不到最后一刻就不行動(dòng)，這拖延癥已經(jīng)到了晚期了[難過(guò)]

回答
4個(gè)回答
姜裁軍心理咨詢師

這位朋友你好，這樣的情況是否對(duì)你的工作生活造成困擾呢？對(duì)于任何事情都會(huì)拖延嗎？拖到最后一刻，是在逃避什么嗎？可以一起私聊深入探討拖延問(wèn)題產(chǎn)生的心理根源

錢昭臣心理咨詢師

拖延是非常普遍的問(wèn)題，針對(duì)不同的事情拖延也有不同的原因，這也是探索自己、深入認(rèn)識(shí)自己的一個(gè)機(jī)會(huì)哦

莊穎娜心理咨詢師

不妨先從一件小事開始吧，哪怕這件小事渺小到匪夷所思~ 比如：你每天想跑30分鐘，先從每天穿上運(yùn)動(dòng)鞋就可以；現(xiàn)在必須要做一件你不愿意做的事，那么先從上個(gè)衛(wèi)生間照照鏡子開始。。。只要你動(dòng)起來(lái)，剩下的事就會(huì)容易了，不妨試試，很好用哦

方杏芳心理咨詢師

拖延癥的背后都是對(duì)當(dāng)前的事情不感興趣，內(nèi)心沒(méi)有動(dòng)力，找到興趣的突破點(diǎn)，或轉(zhuǎn)念看到事情的意義，你會(huì)輕松很多。

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