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和別人交談后總是焦慮自己剛才說的話對(duì)不對(duì)
我每次和別人交流完后 總是會(huì)焦慮自己剛才說的話對(duì)不對(duì) 如果感覺不對(duì) 會(huì)很自責(zé) 。
就像這次考完試 老師跟我說她為我剛才面試表現(xiàn)感到自豪 我說非常感謝老師 考完試后我還是擔(dān)心我的考試情況
就感覺老師會(huì)不高興 她都說我表現(xiàn)的好了 我還是擔(dān)心 就很糾結(jié) 哎
老師說好，但你卻擔(dān)心并不好。這表現(xiàn)出，您對(duì)自己的評(píng)價(jià)，和你的實(shí)際表現(xiàn)存在差異。你的低價(jià)值感，來自什么呢？從小到大身邊人的評(píng)價(jià)，或者是某次重大失誤？
我想。當(dāng)您愿意重新認(rèn)識(shí)個(gè)評(píng)價(jià)自己的時(shí)候，你的問題也就迎刃而解了。希望回答對(duì)您有所幫助！
恩，特別能理解你現(xiàn)在的感受，你能意識(shí)到自己這樣擔(dān)心是不對(duì)的，也能把問題表達(dá)出來做個(gè)問卷調(diào)查，這都是非常好的措施，問卷調(diào)查可以幫助你解決大部分擔(dān)心，如果還是有疑問歡迎私聊
這位朋友你好，這種情況多長(zhǎng)時(shí)間了？和別人交流中，自己說的對(duì)會(huì)怎樣？不對(duì)又會(huì)怎樣？即使老師說你表現(xiàn)得很好，自己還是在糾結(jié)，是在擔(dān)心什么呢？詳細(xì)說說好嗎，可以一起私聊深入探討問題產(chǎn)生的心理根源
自責(zé)是責(zé)備自己既定的事實(shí)，不妨嘗試改為感覺不對(duì)后去思考下次遇到同樣的事情該怎么說，也就是把注意力放在未定的事情上。
對(duì)于自己的人際交流能力總是會(huì)有負(fù)面的評(píng)價(jià)是么？
是的 總是怕自己回答的不正確 怕別人改變了對(duì)自己的印象 看法
很能夠理解你的這種情緒，你很渴望自己能夠在別人面前呈現(xiàn)出完美的自己，從而得到別人的認(rèn)同或得到一個(gè)好的結(jié)果。你不太允許自己暴露出一些瑕疵、不足，不能接納自己不好的一面，這很容易讓你在交流中處于一種緊張的狀態(tài)，交流后沉浸于一種遺憾、擔(dān)憂的情緒中。每個(gè)人都不是完美的人，都有自己的缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)，生活處處也充滿了遺憾，試著接受自己的不完美，試著將過去發(fā)生的、現(xiàn)在經(jīng)歷的看成自己成長(zhǎng)的一個(gè)過程，把過去不好的經(jīng)歷當(dāng)作自己進(jìn)一步成長(zhǎng)的墊腳石。祝你越來越好！
很理解你被這種情緒困擾。造成你目前的心理機(jī)制主要是你的評(píng)價(jià)機(jī)制出了問題，你主要依靠的是外部的評(píng)價(jià)機(jī)制，在乎他人對(duì)自己的看法，生怕自己哪里不好。這可能與你的成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān)系，你父母對(duì)你的態(tài)度，你和父母的關(guān)系。建議你改變?cè)u(píng)價(jià)機(jī)制，遵從自己內(nèi)心，多問自己的感覺，不要在乎他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。要徹底改變需要找專業(yè)的咨詢師。
祝福你。
一般當(dāng)你有這樣的擔(dān)心時(shí)，你都會(huì)做什么？你愿意和當(dāng)事人溝通下么，他們對(duì)你的看法，和你對(duì)自己的評(píng)價(jià)是否一致呢？
自我評(píng)價(jià)過低，可能每人都會(huì)遇到這種情況，其實(shí)生活中偶爾的一次失誤，不算什么，導(dǎo)致自以為不如人；還有完美主義，總是在別人面前不自在，覺得怕被別人認(rèn)為什么；其實(shí)，根本不用那么敏感，好好做自己，任別人去說（況且也沒有人會(huì)說你，大家都忙著關(guān)注自己），千萬別作繭自縛給自己找麻煩。
也許你是太在意別人對(duì)你的評(píng)價(jià) ，所以才會(huì)產(chǎn)生焦慮，從另一方面來說，就是不夠自信。在面對(duì)這種情況的時(shí)候，當(dāng)你多和別人溝通，了解別人對(duì)你的看法時(shí)，也許就不會(huì)擔(dān)心自己是否說錯(cuò)話了