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怎么才能讓自己不在意別人的目光，看法

匿名  

怎么才能讓自己不在意別人的目光，看法

回答
6個(gè)回答
徐玉強(qiáng)心理咨詢(xún)師

是遇到了什么樣的人際關(guān)系困惑，愿意跟我聊聊嗎？

雷家娟心理咨詢(xún)師

首先要了解自己，知道自己是什么樣子的，優(yōu)缺點(diǎn)在哪里，慢慢的你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，別人怎么看你都是對(duì)方內(nèi)心的投射，和你關(guān)系不大，你也就越來(lái)越不在意別人怎么看你了。

馬學(xué)梅心理咨詢(xún)師

只所以會(huì)在意別人的目光、看法，可能會(huì)有一點(diǎn)是覺(jué)得內(nèi)心有一些擔(dān)心，覺(jué)得自己不夠好。

周俊心理咨詢(xún)師

你對(duì)于自己，有沒(méi)有一個(gè)很確定的看法？并且這個(gè)看法是不隨他人的評(píng)價(jià)而改變的，否則，你就會(huì)被別人的看法而左右。

王芳心理咨詢(xún)師

或許你的成長(zhǎng)環(huán)境中，很少得到長(zhǎng)輩們，或者是重要的家人的贊美和鼓勵(lì)，所以缺乏安全感，或許內(nèi)心還有些許自卑感，這樣也就導(dǎo)致了你如此太過(guò)在意別人的看法的主要原因。努力去多關(guān)注自己內(nèi)心的感受，然后跟隨內(nèi)心的感覺(jué)去行動(dòng)，努力去滿(mǎn)足自己適合的需求，這樣漸漸的去培養(yǎng)自信，從而增強(qiáng)自我價(jià)值感。

張瑩華心理咨詢(xún)師

調(diào)整心態(tài)，是一種能力，通過(guò)練習(xí)和應(yīng)對(duì)能提升這個(gè)能力?？梢躁P(guān)注我，預(yù)約正式的會(huì)談，有助于明確問(wèn)題表現(xiàn)和解決方向，希望能夠幫助你！

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