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回頭看看壓力來源于哪，你在恐懼什么
不同的壓力有不同的減壓方法
不同的壓力不同的緩解吧。工作上的適當(dāng)休息，旅游 聚會什么的我覺得減壓還是不錯的。。感情上的更需要傾訴，交流才能減壓吧
具體情況具體分析。一般壓力山大時有兩個共性，那就是傾訴和鍛煉！
可以做減壓訓(xùn)練
一定要找到適合自己的 可以試試不同的方法 多嘗試一些 找到適合自己的方式才能起到減壓的效果 要注意不要傷害自己和他人
減壓的方法很多，看不同情況而定，如果需要疏導(dǎo)可以和老師傾訴的。
壓力大的時候可以多運動，運動使人快樂。
發(fā)泄，放松，舉行，讀書，運動，有很多方式的
減壓的方法還是有很多種的，相信各位老師給你的解釋，方法應(yīng)該都可以幫到你！