焦慮 匿名 2018年03月12日 06:44 IP屬地: 江蘇 早上起來總是焦慮,因為最近一門專業(yè)課操作能力一點都不好被老師罵,老師把我的搭檔換掉了后,和我一起的搭檔又不想和我在一起,他覺得和原來的搭檔互補,就感覺自己被嫌棄了。然后馬上就要考試,你自己到現(xiàn)在都沒有做好,說話很輕很累,有時候晚上右腳經(jīng)常麻,沒力氣說話。上課注意力分散。不只是是考前,這癥狀已經(jīng)有兩個星期了。 被瀏覽1146次 回答
您若是想快點好,就早點梳理一下吧
這種壓力不僅來自于你的老師和同學給你帶來的壓力,也來自于自我對自我的要求,隨著考試逐日逼近,可想而知你該是會有多慌亂和不知所措啊,或許這時做一些正念冥想的訓練可以幫你緩解當下的狀態(tài)。
你對自我的認識,過多依賴外界的評價。
做個分析、引導,找回自信,強大內(nèi)心,應對外界的風雨。
您好,理解您現(xiàn)在的苦惱!這是很多現(xiàn)實問題糾結(jié)一起引起綜合性心理應激反應!建議您走進心理疏導,如果愿意可以私聊!
現(xiàn)在的搭檔如果跟你一起配合是否會有改善呢?這種焦慮也是因為各方面的壓力和自己的要求期望導致,可以自我先調(diào)整自己的狀態(tài)或者進行心理疏導。將問題細小化逐步的解決!
聽上去如果是我的話,我會覺得空落落的。看到你說還有腳麻,渾身無力這些身體上的不舒服,覺得你最近確實狀態(tài)不太好!可以嘗試著跟要好的朋友或者是老師或者父母聊一聊,看看能不能有一定的幫助。如果還是沒有,建議做專門的心理輔導。祝好!