完全社交恐懼?。。?！

我性格內(nèi)向 ，其實(shí)就是很慢熱的人， 不熟悉的人我會很局促 ，不敢直視對方的眼睛 ，但是熟悉起來我會很多話講 ，了解我的人都說我其實(shí)是很幽默的 ，但是過年走親戚 ，和一些親戚并沒有很多話聊，甚至哥哥姐姐也不敢主動說話，親戚都說要我膽子大點(diǎn)，放開一點(diǎn)，可是我怎么都無法邁出這一步，有時候在人多的時候突然問我問題或者上課回答問題，我就會臉紅心跳加速，生怕說錯話，心里感覺很自卑，本來從小到大成績也沒有什么很理想就很受打擊，雖然我會唱歌跳舞一些才藝讓同學(xué)覺得很厲害的樣子，我也說我很自卑 ，可是他們說你有什么可自卑的，還不就是人際關(guān)系方面我總是羨慕可以和什么人都聊得來的那種人，可自己卻沒有話聊，總不可能總是等著別人主動找我啊，馬上就要二十歲了，以后的工作還是教育方面的，我覺得更加需要這方面的能力，可是我卻做的不好，感覺今后也很無助，晚上會想很多事情擔(dān)心自己，有時候想著想著就想哭了！哎，感覺活著很累?。。?！怎么樣才能改變自己的性格啊，難怪一直單身到現(xiàn)在……和異性完全不能單獨(dú)相處感覺尷尬的要命了……我真的崩潰……