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專業(yè)的心理服務(wù)
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作者：鞏建龍 2018-08-13 3164次閱讀 2個(gè)贊
人們天生有一種辦事有始有終的驅(qū)動(dòng)力，人們之所以會(huì)忘記已完成的工作，是因?yàn)橛瓿傻膭?dòng)機(jī)已經(jīng)得到滿足；如果工作尚未完成，這同一動(dòng)機(jī)便使他對(duì)此留下深刻印象。
1927年，心理學(xué)家蔡戈尼做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)：將受試者分為甲乙兩組，同時(shí)演算相同的數(shù)學(xué)題。其間讓甲組順利演算完畢，而乙組演算中途，突然
下令停止。然后讓兩組分別回憶演算的題目，乙組明顯優(yōu)于甲組。這種未完成的不爽深刻的留存于乙組人的記憶中，久擱不下。而那些已完成的
人，“完成欲”得到了滿足，便輕松地忘記了任務(wù)。
這種解答未遂的問題，深刻地留存記憶中的心態(tài)叫蔡戈尼效應(yīng)。
關(guān)于這種心理，曾有過這樣一段佳話：一位愛睡懶覺的大作曲家的妻子為使丈夫起床，便在鋼琴上彈出一組樂句的頭三個(gè)和弦。作曲家聽了之后，
輾轉(zhuǎn)反側(cè)，終于不得不爬起來，彈完最后一個(gè)和弦。趨合心理逼使他在鋼琴上完成他在腦中早已完成的樂句。
很多人有與生俱來的完成欲。要做的事一日不完結(jié)，一日不得解脫。蔡戈尼效應(yīng)是人走入兩個(gè)極端：一個(gè)是過分強(qiáng)迫，面對(duì)任務(wù)非得一氣呵成，
不完成便死抓著不放手，甚至偏執(zhí)地將其他任何人事物置身事外；另一端是驅(qū)動(dòng)力過弱，做任何事都拖沓羅嗦，時(shí)常半途而廢，總是不把一件事
情完全完成后再轉(zhuǎn)移目標(biāo)，永遠(yuǎn)無法徹底地完成一件事情。
非做完不可的人為了避免半途而廢，很可能冒把自己封死在一份沒有前途的工作上的危險(xiǎn)。興趣一旦變成狂熱，就可能是一個(gè)警告信號(hào)，表示過
分強(qiáng)烈的完成驅(qū)動(dòng)力正在漸漸主宰你的消遣活動(dòng)。有人會(huì)強(qiáng)迫自己織完一件毛衣，結(jié)果雖然不喜歡那件毛衣，但卻覺得非穿它不可。對(duì)于某些
事，不應(yīng)該害怕半途而廢。
怎樣才能把脫韁之馬一般的完成驅(qū)動(dòng)力抑制住呢？
第一，在看事物的時(shí)候運(yùn)用自己的價(jià)值觀標(biāo)準(zhǔn)，如果我們發(fā)現(xiàn)一個(gè)工作計(jì)劃不值得做，那么我們就勇敢地放棄。
第二，編制一個(gè)時(shí)間表，把必須做的事以及要費(fèi)的時(shí)間都寫下來。努力培養(yǎng)出一種較合實(shí)際的意識(shí)，把期限定在要求辦妥的時(shí)間以前。如果有筆
帳必須在12月1日繳付，那就預(yù)訂在11月25日付出。
第三，一點(diǎn)一滴地強(qiáng)化意志力，我們可以先從一件小事來訓(xùn)練自己，比如強(qiáng)迫自己在洗碗槽里留下幾只碟子不洗，看一本書的時(shí)候，嘗試停一下，想想自己是否在浪費(fèi)時(shí)間和精力，如果是的，要不要繼續(xù)看下去？
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