正在加載...
專業(yè)的心理服務(wù)
平臺承諾 免費退改
作者：李孟初 2023-07-17 391次閱讀 0個贊
近日，歌手李玟因抑郁癥輕生去世的消息受傳遍了網(wǎng)絡(luò)，看到這一事件后，首先是讓人感到無比的惋惜，一位出道已滿30年，曾為我們帶來眾多經(jīng)典曲目的國際巨星，竟在抑郁癥的影響下，就這樣隕落了。其次注意到的，便是一個聽起來都讓人覺得痛的細(xì)節(jié)，指甲刀割腕，指甲刀的鋒利程度肯定遠(yuǎn)不及我們平時所用的刀片、刀具。那么可想而知，這種鈍刀子割肉的方式顯然讓她在割腕的過程中受盡了折磨與煎熬。于是，抑郁癥也再次被大家重視了起來。
抑郁癥最危險的，便是它會讓我們產(chǎn)生自殘，自傷，自殺的想法，甚至轉(zhuǎn)變?yōu)樾袆?，影響到我們身體的安危，而這種傷害自身的做法便是心理學(xué)中所說的其中一種防御機制，將攻擊性轉(zhuǎn)向自身，何謂將攻擊性轉(zhuǎn)向自身呢？攻擊性來自于我們的憤怒，憤怒則通常是針對自己之外的事或人（客體）的，而當(dāng)我們因為種種原因沒辦法向其表達(dá)憤怒，或是知道，即便向?qū)Ψ奖磉_(dá)了也得不到我們想要的結(jié)果、沒有任何意義時，其中一種方式，便是將憤怒表達(dá)在自己身上，以獲得情感上的釋放。比如：孩子考試沒考好，回家被父母劈頭蓋臉一頓臭罵，孩子的心中肯定有對父母這一行為的憤怒，但父母對于孩子而言又是一個無法反抗的、無比強大和權(quán)威的存在，那么孩子便可能會運用將攻擊性轉(zhuǎn)向自身這一心里防御機制，向自身表達(dá)憤怒，開始憤怒自己沒有考好（并非是就事論事的合理反思與改進(jìn)），內(nèi)心開始責(zé)備自己，甚至有意無意的用某些行為懲罰自己、傷害自己。當(dāng)其在成長過程中被當(dāng)作一種習(xí)慣性的防御機制后，那么在未來的生活當(dāng)中，這一防御機制便會被運用到自己的人際關(guān)系里，在碰到挫折與困難時，習(xí)慣性的用攻擊自己的方式來表達(dá)對他人的憤怒。
直接的懲罰和傷害自己的身體，是攻擊性轉(zhuǎn)向自身典型的表達(dá)，但在生活中，更容易被我們看到的，是攻擊性轉(zhuǎn)向自身的隱晦表達(dá)，也被稱為被動攻擊。表現(xiàn)出一種表面上配合，實際上不配合的姿態(tài)。比如：拖延癥、不信守承諾、關(guān)鍵時刻掉鏈子，包括現(xiàn)在最流行的擺爛等等。這種被動攻擊有時候有著看上去堂而皇之的理由，比如：因某某事情耽誤了，出現(xiàn)了某某突發(fā)狀況等。但實際上我們都知道，突發(fā)狀況并不會那么多，所以這其實更多的是潛意識層面憤怒的表達(dá)。這樣的表達(dá)雖然不會直接的傷害到我們的身體，但卻在個人品格層面給自己貼上懶惰、邋遢、健忘之類的負(fù)面標(biāo)簽，同樣以一種較為隱晦的方式同樣的攻擊了自身。
抑郁的情緒每個人或多或少都曾經(jīng)體會過，特別是在經(jīng)歷一些重大事件之后，有些時候或許它并沒有嚴(yán)重到抑郁癥的程度，那么，如果想要盡早的對自身有所調(diào)節(jié)，除了表達(dá)悲傷之外，嘗試著去察覺到自己內(nèi)心潛在的憤怒，并為其找到一個較為和諧的表達(dá)方式，也是同樣重要的。
?
另因創(chuàng)作需要，個別圖片引用自網(wǎng)絡(luò)，若有侵權(quán)，版權(quán)個人或單位不想本網(wǎng)發(fā)布，可聯(lián)系作者或本站，我們將立即將其撤除
掃碼關(guān)注壹點靈官方微信公眾號
新注冊用戶回復(fù)【優(yōu)惠卷】可獲得50元傾訴優(yōu)惠卷1張
另外還有精華版測評資料、治愈群等福利可以領(lǐng)取
評論(0)
期待你的評價哦～
