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答復：你好，看大你的文字，能感受到你的焦慮和擔心。你對自己有很高的期待，這是很好的事情，我們需要這些來引導我們進步。同時我們也要知道，制定目標需要有階梯型，是我們能需要跳一下努力一把，但也能夠得到的，這樣我...
答復：有時候時間緊迫之下靈感乍現(xiàn)，達到一個好的結(jié)果，這也會使得我們很有成就感的，可能這也是很多人拖延的原因吧。當然要面對即將到來的答辯，的確是令人興奮與焦慮的，成敗就在眼前了，成功不僅意味著喜悅，有時也意味...
答復：你好，看到你的提問，看起來你對不能快速建立關系有些困擾。這個是因人而異的，每個人的心理社交距離會有所不同。 像很快能和別人大的火熱的人，在職場中能很快適應工作環(huán)境，對工作順利開展和在關系中獲得支持是很...
答復：你好，看到你的提問，聽起來你現(xiàn)在對父母不能理解和支持你的決定感到很無力與苦惱。 似乎你剛和男友建立關系就和父母提起了，看起來你對自己的選擇有些不確定，同時又希望父母能理解和支持你的決定。父母的反應增加...
答復：題主你好，看到你的提問是該不該離婚，其實你也明白，這個只能你自己做決定，也正因為是只有你自己去承擔這個結(jié)果，才會讓你這段時間感到有些孤獨無助。因為離婚與否可能面臨著兩個局面。 一個可能需要思考離婚后的...
答復：你好，看到你的提問，能感覺到你最近因為感情問題感到壓力很大，心情苦悶，因為一些原因，讓你覺得無處訴說，如果越壓越久，對你和女朋友的關系也會有很大的影響，這種對未來的擔心也會加大你這種難受的感覺。 -首先...
答復：題主你好，看到你的提問，似乎生活中你有許多情緒沒有表達，積壓時間長了，讓你覺得身邊的人都很討厭。這一方面能讓減少與他們的接觸，保持狀態(tài)的穩(wěn)定；另一方面，可能也會影響你的人際交往，讓一些關系中有營養(yǎng)的部...
答復：題主你好，看到你的問題，對不能成為一個積極自律的，你有很多自我批評。因為這本身就不是一件容易的事，這是我們每個人的本能。精神分析告訴我們，本能就是尋求享樂原則的。所以這才顯得自律自強很珍貴。 首先先要...
答復：題主你好，看到你目前有兩個矛盾的點。一方面被認識的女孩單純所打動，另一方面也被老婆的理解所動容，讓你陷入了關系的兩難?？雌饋碜钭屇愀械嚼_的，其實是當關系深入時，如何去面對復雜的情感困擾。這是讓你感到...
答復：去和導師確認信息，也許是信息差的原因，這會減少這種壓力感。另外做項目本身也是一種壓力，不妨劃分目標，一步步來。這也可以減少這種大目標的壓力感。還可以和同樣面臨類似情況的同學多交流，梳理情緒的同時，也可...
答復：領導找我們談話，可能有很多方面的原因，可以嘗試著看看最近發(fā)生的事情聯(lián)系，不過也可能完全無關。更為重要的是，你怎么看待領導找你談過這件事，有什么樣的感受，你覺得談話這件事可能會帶來什么，這個背后可能會給...
答復：你好，看到你的提問。似乎你在建立深刻親密方面有恐懼感，擔心在關系建立深入后，會付出太多，可能會形成內(nèi)疚或者入不敷出。這些恐懼讓你寧愿選擇不和人接近，也會讓你離內(nèi)心的恐懼更遠一點。有時候這樣的選擇是適應...
答復：看起來你陷入了一個矛盾中，一方面面臨愛人的背叛，想說服自己接納，情緒很痛苦；另一方面自己投入很多情感，害怕分離，陷入了無助和無力中。這時候你先要調(diào)節(jié)自己的情緒，再去思考接下來可能面臨的關系問題，這中間...
答復：可以多將自己的專注力時常拉到當下，覺察當下的感受，也就是你這個事情發(fā)生的這個過程，那么你相對來講注意力就不會更多的集中在結(jié)果上。 另外也可以通過制定計劃，把整個事情分成很多個小節(jié)點，那么你的關注力就會...
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[咨詢] 每次考完試，不論考的過程怎么樣，總是無法放松下...
答復：你好，看大你的文字，能感受到你的焦慮和擔心。你對自己有很高的期待，這是很好的事情，我們需要這些來引導我們進步。同時我們也要知道，制定目標需要有階梯型，是我們能需要跳一下努力一把，但也能夠得到的，這樣我...
[咨詢] 在自我攻擊和內(nèi)耗中，度過了2個小時，之前也拖延...
答復：有時候時間緊迫之下靈感乍現(xiàn)，達到一個好的結(jié)果，這也會使得我們很有成就感的，可能這也是很多人拖延的原因吧。當然要面對即將到來的答辯，的確是令人興奮與焦慮的，成敗就在眼前了，成功不僅意味著喜悅，有時也意味...
[咨詢] 因為在工作上跟同事總是要經(jīng)過很長一段時間到非常...
答復：你好，看到你的提問，看起來你對不能快速建立關系有些困擾。這個是因人而異的，每個人的心理社交距離會有所不同。 像很快能和別人大的火熱的人，在職場中能很快適應工作環(huán)境，對工作順利開展和在關系中獲得支持是很...
[咨詢] 我三十歲目前獨居美國，三年前結(jié)識男友，半年前開...
答復：你好，看到你的提問，聽起來你現(xiàn)在對父母不能理解和支持你的決定感到很無力與苦惱。 似乎你剛和男友建立關系就和父母提起了，看起來你對自己的選擇有些不確定，同時又希望父母能理解和支持你的決定。父母的反應增加...
[咨詢] 要跟老公離婚了，我到底該不該離？ 和老公結(jié)婚今...
答復：題主你好，看到你的提問是該不該離婚，其實你也明白，這個只能你自己做決定，也正因為是只有你自己去承擔這個結(jié)果，才會讓你這段時間感到有些孤獨無助。因為離婚與否可能面臨著兩個局面。 一個可能需要思考離婚后的...
[咨詢] 和女朋友在一起很久，最近因為女朋友身邊還有一個...
答復：你好，看到你的提問，能感覺到你最近因為感情問題感到壓力很大，心情苦悶，因為一些原因，讓你覺得無處訴說，如果越壓越久，對你和女朋友的關系也會有很大的影響，這種對未來的擔心也會加大你這種難受的感覺。 -首先...
[咨詢] 為什么我討厭身邊所有人，除了我兩個孩子和媽媽，...
答復：題主你好，看到你的提問，似乎生活中你有許多情緒沒有表達，積壓時間長了，讓你覺得身邊的人都很討厭。這一方面能讓減少與他們的接觸，保持狀態(tài)的穩(wěn)定；另一方面，可能也會影響你的人際交往，讓一些關系中有營養(yǎng)的部...
[咨詢] 老話說，學好三個月，學壞三小時，每次想要改變自...
答復：題主你好，看到你的問題，對不能成為一個積極自律的，你有很多自我批評。因為這本身就不是一件容易的事，這是我們每個人的本能。精神分析告訴我們，本能就是尋求享樂原則的。所以這才顯得自律自強很珍貴。 首先先要...
[咨詢] 已有家庭，結(jié)婚三年，在公派出差的路上遇見一個女...
答復：題主你好，看到你目前有兩個矛盾的點。一方面被認識的女孩單純所打動，另一方面也被老婆的理解所動容，讓你陷入了關系的兩難?？雌饋碜钭屇愀械嚼_的，其實是當關系深入時，如何去面對復雜的情感困擾。這是讓你感到...
[咨詢] 這學期關于本身一些情緒上面的負面的狀態(tài)，加上科...
答復：去和導師確認信息，也許是信息差的原因，這會減少這種壓力感。另外做項目本身也是一種壓力，不妨劃分目標，一步步來。這也可以減少這種大目標的壓力感。還可以和同樣面臨類似情況的同學多交流，梳理情緒的同時，也可...
[咨詢] 看不慣自己的領導，突然要找自己談話，還不想讓自...
答復：領導找我們談話，可能有很多方面的原因，可以嘗試著看看最近發(fā)生的事情聯(lián)系，不過也可能完全無關。更為重要的是，你怎么看待領導找你談過這件事，有什么樣的感受，你覺得談話這件事可能會帶來什么，這個背后可能會給...
[咨詢] 我不愿意和人接近，尤其是不愿意發(fā)生真正深刻的親...
答復：你好，看到你的提問。似乎你在建立深刻親密方面有恐懼感，擔心在關系建立深入后，會付出太多，可能會形成內(nèi)疚或者入不敷出。這些恐懼讓你寧愿選擇不和人接近，也會讓你離內(nèi)心的恐懼更遠一點。有時候這樣的選擇是適應...
[咨詢] 不能接受我愛的人，還對其他異性好，但是有很愛他...
答復：看起來你陷入了一個矛盾中，一方面面臨愛人的背叛，想說服自己接納，情緒很痛苦；另一方面自己投入很多情感，害怕分離，陷入了無助和無力中。這時候你先要調(diào)節(jié)自己的情緒，再去思考接下來可能面臨的關系問題，這中間...
[咨詢] 如何讓自己不再那么注重結(jié)果，得失心放開
答復：可以多將自己的專注力時常拉到當下，覺察當下的感受，也就是你這個事情發(fā)生的這個過程，那么你相對來講注意力就不會更多的集中在結(jié)果上。 另外也可以通過制定計劃，把整個事情分成很多個小節(jié)點，那么你的關注力就會...