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擅長領域
情緒管理：壓力疏導，強迫、抑郁、恐懼、焦慮；
婚姻戀愛：兩性溝通 夫妻不和 婚姻修復，外遇，創(chuàng)傷修復，重新吸引；
人個成長：人際關(guān)系，自我認知，戰(zhàn)勝恐懼，擺脫焦慮，超越自卑，克服拖延，創(chuàng)造自信，職業(yè)規(guī)劃與社會適應等；
個人介紹
從業(yè)背景
二級心理咨詢師
中科院心理所研究生
中科院心理所 心理咨詢與治療 研究生
徐勇 認知行為治療CBT長程培訓項目
徐勇 認知行為治療全年課
Keith.S.Dobson教授 《抑郁與認知行為治療》工作坊
臺灣心理導師王敬偉 覺察工作坊
錢蘭英教授 心理咨詢與治療技術(shù)督導
曾奇峰 精神分析技術(shù)演練與實操
接受楊培老師 至今三年的每周一次督導
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用戶評價
我**
2018-11-29謝謝專家的話，聽了感覺自己還是要對自己好一點
你**
2018-11-25老師真的很好很好 特別理解我 聽我說了好多好多 幫我想了很多辦法 也特別心疼我 我真的很開心 老師就像天使一樣 很善良
y**
2018-09-12特別好，喜歡林云老師
心理咨詢問答更多
- 今天有了一個思考，牙折了好似于自己和自己的鏈接斷了。 自我認同度高就可以更好的避免自我沖突，可以更好的與自己相處，緊密的和自己鏈接，反之容易自我沖突，自我攻擊，自我嫌棄，自我接納及鏈接也不好，這樣的思考是不是很有意思？
- 我為什么總是面對選擇的時候，會有糾結(jié)和內(nèi)耗呢？對于新工作也會有擔心，擔心自己去了新公司做不好。這個是不是沒信心??？
- 年后就要重新找工作去上班了。不知道選擇哪個好，有點糾結(jié)了? 一家是自己做了七年的管理層職位，老板讓我回去幫忙，底薪還是8000?提成（優(yōu)點是底薪高點，同事和環(huán)境都熟悉， 缺點是公司收益不是特別好了，有時候還拖延工資） 另外一個是同樣行業(yè)的新公司，有朋友在那里，底薪5500?提成，（缺點是自己要重新在底層開始，重新適應環(huán)境） 到底哪個更好呢？？
說說今天發(fā)生的影響情緒的事由低到高的順序：1.凌晨醒來想去跑步怕錯過時間內(nèi)心緊繃，再次醒來5點10分猶豫了5分鐘起來做了1小時有氧燃脂。 2.孩子早上起來和他說叫他作業(yè)認真點不要一學期下來還是個不及格，他無所謂以及傲慢的表情讓我打了他一巴掌。 3.送完孩子店里呆了會兒再回去做了40分鐘運動，再洗衣吃飯，吃太飽做了40分家務本來想午睡一會兒的做家務精神又來了。 4，收拾好再次來到店里，老公正翻到一個胸大的女的在直播也不關(guān)掉，tm的我說他了你這什么意思，他估計也是覺得我說他，就說我再看啊，我說那你好好看，然后不理他了，他自己也去車上了，mlgb,我看見他那個樣我就想趕緊離開我的視線，我就想加快我經(jīng)濟獨立的步伐，太想經(jīng)濟獨立后有那種對未來充滿信心 對他真的無所吊謂，想到那種自信自由，讓我對自己的步伐緩慢感到更加焦慮。 5.后面來親戚了，他們?nèi)ゴ蚺屏?，我在店里想著我不要去看他短視頻看的什么內(nèi)容，不要對他懷疑或者去氣憤賭氣，我要做的是更加專注提升自我，更加用心對待自己，越用心越快越好，這比計較他對你真心不真心，靠不靠的住實用。 6，想著想著迷迷糊糊睡著了，再次醒來估計個把多小時，其實心里還是不舒服，非常抑郁沒精神，我不知道我該怎么努力，我又迫切的希望自己有進步，我真的太渴望擁有一個可靠安全的自我了，我希望自己能給自己足夠的安全感，我希望我自己過得好，非常希望?？墒俏以绞强释绞遣恢缽哪睦锵履_開始走……越不知道越著急……估計這樣反復所以有時難免會抑郁了。
2025-01-06 16:53:20
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