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心理咨詢專家于倩的公益解答案例
[咨詢] 孩子不吃飯?jiān)趺崔k??？
答復(fù)：你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者于倩。 首先，作為家長(zhǎng)，面對(duì)孩子不吃飯，有焦慮，有擔(dān)心，無(wú)力又束手無(wú)策。這些情緒，同為家長(zhǎng)的我，也深有感觸。 其次，關(guān)于孩子的具體情況，需要有更多的信息，以便于評(píng)估。 其...
[咨詢]
答復(fù)：你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者于倩。 關(guān)于那些執(zhí)意想要忘記的事情，越是想要忘記，就越念念不忘。這就像是事物的兩極。也許在現(xiàn)實(shí)世界里，事物有兩極之分。但在潛意識(shí)里，事物的正負(fù)兩極，往往意味著同一回事。就像...
[咨詢] 其實(shí)我也想到了所有我可能被孤立的理由，但是即使...
答復(fù)：你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者于倩。 看完你的描述，似乎問(wèn)題主要有兩個(gè)層面。首先，關(guān)于自己是否被孤立這件事情，半信半疑，不知到底該不該相信？其次，如果自己被孤立是真的，即使理智層面能夠找到合理化的理由，...
[咨詢] 1.別人心態(tài)太好，過(guò)的開(kāi)心，我煩 2.我開(kāi)心時(shí)，心態(tài)...
答復(fù)：你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者于倩。 可以感覺(jué)到，煩，似乎充斥著你的生活。你列舉了各種情境下的煩，那么這些 煩的背后，到底是一種什么樣的情緒呢？這些情緒背后又有什么樣的想法呢？ 可以嘗試著回想和覺(jué)察一下，...
[咨詢] 確實(shí)有給過(guò)對(duì)方傷害，道歉過(guò)后知道了對(duì)方比較想要...
答復(fù)：你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者于倩。 看來(lái)你們之間的關(guān)系，經(jīng)歷了些許波折。不過(guò)現(xiàn)在看來(lái)，你似乎也在尋找修復(fù)，維持或者改善這段關(guān)系的方向。并且從你的描述和反饋可以看到，你對(duì)于朋友內(nèi)心的想法，期待也有一定的...
[咨詢] 因?yàn)橐恍┰蚋呷恢痹谕庋a(bǔ)習(xí)，再加上有點(diǎn)社恐和...
答復(fù)：你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者于倩。 看到你的提問(wèn)，忍不住想為你的勇敢點(diǎn)贊。能感受的到，有些社恐的你，在面對(duì)同學(xué)和老師的時(shí)候，內(nèi)心會(huì)有些害怕，擔(dān)心和焦慮。更何況你已經(jīng)離開(kāi)那個(gè)環(huán)境許久，再次回去，可能這...
[咨詢] 小時(shí)候很聰明，但是被家長(zhǎng)特別是父親一直以來(lái)的貶...
答復(fù)：你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者于倩。 成長(zhǎng)過(guò)程中經(jīng)歷了很多的貶低和打壓，這對(duì)一個(gè)孩子來(lái)說(shuō)，是一段艱難的經(jīng)歷。而當(dāng)這種貶低和打壓是來(lái)自父母，可能是更難整合與消解的。在這個(gè)過(guò)程中，我們對(duì)于自我的評(píng)價(jià)，會(huì)帶上父...
[咨詢] 去年給兒子報(bào)了乒乓球課外班，去年10月到今年2月有...
答復(fù)：你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者于倩。 首先，已經(jīng)報(bào)了課程，中途中斷，又經(jīng)歷更換場(chǎng)地和老師。孩子不愿意去，卻又不能退費(fèi)。做為一位媽媽，我也經(jīng)歷過(guò)跟你類似的情況，也非常理解你內(nèi)心的無(wú)奈與無(wú)力。 在回答這個(gè)...
[咨詢]
答復(fù)：你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者于倩。 看完你的描述，能體會(huì)到你內(nèi)心的沮喪，無(wú)望，似乎還有些對(duì)自己無(wú)能為力的憤怒和自責(zé)。 也許，我們每個(gè)人或多或少，都會(huì)面臨這種時(shí)刻。關(guān)于對(duì)自己的審視，否認(rèn)，甚至是批判。...
[咨詢]
答復(fù)：你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者于倩。 對(duì)于焦慮癥患者的開(kāi)導(dǎo)，有以下幾個(gè)建議: 首先，完全接納并理解對(duì)方的情緒體驗(yàn)。無(wú)論引發(fā)焦慮的現(xiàn)實(shí)事件是什么，對(duì)方內(nèi)心體驗(yàn)到的焦慮，不安，擔(dān)憂是真實(shí)的。在陪伴的基礎(chǔ)上...
[咨詢] 已經(jīng)持續(xù)很長(zhǎng)一段時(shí)間了，朋友消息不秒回就會(huì)胡思...
答復(fù)：你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者于倩。 因?yàn)閷?duì)方在你心里比較重要，所以會(huì)自然而然的想要，或者期待能與對(duì)方有更多的鏈接。盼著對(duì)方回消息，是人之常情。對(duì)于重要的人，對(duì)于期待的事，我們每個(gè)人可能或多多少都會(huì)有過(guò)...
[咨詢]
答復(fù)：你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者于倩。 首先，總是忍不住回想之前的某些事，屬于思維反芻。這種情況，可能我們每個(gè)人或多或少都會(huì)有過(guò)。如果總是沉浸在其中，并且已經(jīng)給你正常的學(xué)習(xí)生活帶來(lái)困擾，那么就需要在一定程...
[咨詢]
答復(fù)：你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者于倩。 這四五年，一定很不容易。四五年發(fā)生了什么嗎？觸發(fā)事件對(duì)于你情況的評(píng)估有重要意義。你當(dāng)下的情緒狀態(tài)，對(duì)你的工作或者學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生了怎樣的影響呢？你的日常生活，飲食睡眠怎...