歡迎來到壹點(diǎn)靈心理咨詢服務(wù)平臺專業(yè)的心理服務(wù)·放心的隱私保障
400-626-0852
0571-28089956
答復(fù)：看到了你的糾結(jié)、難過和不甘，這種感覺一定很難受，你很想走出這種感覺，所以來到這里尋求老師的幫助，為你解決問題的勇氣點(diǎn)贊。首先，有這種感覺是正常的，允許自己有這種難受的感覺；然后，邀請你想想：你現(xiàn)在的情...
答復(fù)：你好，空虛，也是無價(jià)值感，感受不到生活帶給你的正向意義。首先，你覺察到了空虛的感受，已經(jīng)邁出了改變的第一步；其次，接納自己的感受，每個(gè)人都有可能出現(xiàn)空虛的感覺，這是正常的；第三，看看自己想做什么，自己...
答復(fù)：你好，能感受到你內(nèi)心的糾結(jié)和混亂，也極力的想改變這種狀態(tài)，而著急改變又加劇了內(nèi)心的不舒服感。你說你容易抱怨、遇事往壞的方面想、對做過的事也經(jīng)常糾結(jié)，這是長此以往形成的思維慣性，很想知道你的成長經(jīng)歷和家...
答復(fù)：看得出來，你為了讓自己走出原生家庭的陰影，你做了很多努力，對自己也有深刻的認(rèn)識。其實(shí)，大部分人都或多或少的受原生家庭的影響，只是我們現(xiàn)在長大了，如何走出這個(gè)影響，活出自己想要的生活。原生家庭對心靈的影...
答復(fù)：是在工作中遇到什么困擾嗎？工作中，涉及幾個(gè)維度，一個(gè)是提高自己的工作能力，做好本職，得到同事和領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可；在人際交往上，有一條原則“己所欲施于人”，常常換位思考，站在別人角度看自己的所思所行，讓自己和...
答復(fù)：本來睡覺可以讓人放松，但是你因?yàn)闈撘庾R感覺到各種動作不適，醒來依然不舒服，這種感覺確實(shí)很難受。是最近發(fā)生了什么事情嗎？或者心中的渴求一直未能得到實(shí)現(xiàn)?？纯醋约菏鞘裁丛虺霈F(xiàn)這種情況。問問自己想要什么。...
答復(fù)：是發(fā)生了什么不高興的事嗎？壞心情就像烏云，不知道什么時(shí)候突然出現(xiàn)，此時(shí)，做幾個(gè)深呼吸，問問自己為什么不開心，內(nèi)心在希望什么、渴求什么，如果通過努力可以達(dá)到，那么著手去努力做，如果自己無能為力的，那么接...
答復(fù)：很棒的覺察力，給你點(diǎn)贊。
答復(fù)：能感受到你面對自己現(xiàn)狀的焦慮和恐懼，其實(shí)每個(gè)人在人生的不同階段都可能會遇到這樣那樣的問題。關(guān)鍵是我們怎么看待和應(yīng)對這些問題。建議你冷靜看待現(xiàn)在的自己，允許自己有現(xiàn)在的狀態(tài)。與自己內(nèi)心做個(gè)對話，問問自己...
答復(fù)：能感受到你對現(xiàn)狀的不滿，心理壓抑，又不知道出口在哪里，甚至看到妹妹會有嫉妒的心理。對于一個(gè)追求進(jìn)步的人，有這種心態(tài)是很正常的，很多人都會有的。當(dāng)然走出來需要我們做出些努力。首先，接納自己的這種感受，不...
答復(fù)：感受到了你的壓力和焦慮，你很想讓自己自律起來，專注于學(xué)習(xí)上，但是越著急越焦慮，越無法專心學(xué)習(xí)，這樣形成了惡性循環(huán)。首先，可以回歸自己的內(nèi)心，看看自己焦慮的原因是什么，是害怕什么，是考試考不好？怕自己的...
答復(fù)：短短三個(gè)字，讓我看到了你對美好事情的憧憬。好運(yùn)是每個(gè)人的期待，有個(gè)成語叫心想事成，心里不斷想著好事，在腦海里想象夢想成真的畫面，長此以往，好事真的會來臨，祝你好運(yùn)！
答復(fù)：給自己的心做個(gè)斷舍離。
專業(yè)的心理服務(wù)
平臺承諾 免費(fèi)退改
放心的隱私保障
全方位的隱私保障制度 放心咨詢
服務(wù)時(shí)間：早8:00-凌晨2:00
掃碼關(guān)注
壹點(diǎn)靈公眾號
關(guān)注公眾號
下載APP咨詢
客服
熱線
APP
消息
公眾號
心理咨詢專家葛中秋的公益解答案例
[咨詢] 真的好難受，自己提出的分手，但是自己又走不出來...
答復(fù)：看到了你的糾結(jié)、難過和不甘，這種感覺一定很難受，你很想走出這種感覺，所以來到這里尋求老師的幫助，為你解決問題的勇氣點(diǎn)贊。首先，有這種感覺是正常的，允許自己有這種難受的感覺；然后，邀請你想想：你現(xiàn)在的情...
[咨詢] 空虛怎么辦？怎么解決？
答復(fù)：你好，空虛，也是無價(jià)值感，感受不到生活帶給你的正向意義。首先，你覺察到了空虛的感受，已經(jīng)邁出了改變的第一步；其次，接納自己的感受，每個(gè)人都有可能出現(xiàn)空虛的感覺，這是正常的；第三，看看自己想做什么，自己...
[咨詢] 不知道為什么經(jīng)常會胡思亂想有的沒的，對生活也經(jīng)...
答復(fù)：你好，能感受到你內(nèi)心的糾結(jié)和混亂，也極力的想改變這種狀態(tài)，而著急改變又加劇了內(nèi)心的不舒服感。你說你容易抱怨、遇事往壞的方面想、對做過的事也經(jīng)常糾結(jié)，這是長此以往形成的思維慣性，很想知道你的成長經(jīng)歷和家...
[咨詢] 多虧我父母不幸的婚姻，我是一個(gè)非常不信任別人，...
答復(fù)：看得出來，你為了讓自己走出原生家庭的陰影，你做了很多努力，對自己也有深刻的認(rèn)識。其實(shí)，大部分人都或多或少的受原生家庭的影響，只是我們現(xiàn)在長大了，如何走出這個(gè)影響，活出自己想要的生活。原生家庭對心靈的影...
[咨詢] 職場的游戲規(guī)則應(yīng)該怎么玩？
答復(fù)：是在工作中遇到什么困擾嗎？工作中，涉及幾個(gè)維度，一個(gè)是提高自己的工作能力，做好本職，得到同事和領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可；在人際交往上，有一條原則“己所欲施于人”，常常換位思考，站在別人角度看自己的所思所行，讓自己和...
[咨詢] 睡覺好累，感覺自己雖然睡著了，但潛意識里能感覺...
答復(fù)：本來睡覺可以讓人放松，但是你因?yàn)闈撘庾R感覺到各種動作不適，醒來依然不舒服，這種感覺確實(shí)很難受。是最近發(fā)生了什么事情嗎？或者心中的渴求一直未能得到實(shí)現(xiàn)?？纯醋约菏鞘裁丛虺霈F(xiàn)這種情況。問問自己想要什么。...
[咨詢] 活著，好難
答復(fù)：是發(fā)生了什么不高興的事嗎？壞心情就像烏云，不知道什么時(shí)候突然出現(xiàn)，此時(shí)，做幾個(gè)深呼吸，問問自己為什么不開心，內(nèi)心在希望什么、渴求什么，如果通過努力可以達(dá)到，那么著手去努力做，如果自己無能為力的，那么接...
[咨詢] 每一個(gè)情緒背后都有負(fù)面的念頭，不斷覺察。。。 ...
答復(fù)：很棒的覺察力，給你點(diǎn)贊。
[咨詢] 問題如下 你們看 我下面的清單 是不是可以 一次性 ...
答復(fù)：能感受到你面對自己現(xiàn)狀的焦慮和恐懼，其實(shí)每個(gè)人在人生的不同階段都可能會遇到這樣那樣的問題。關(guān)鍵是我們怎么看待和應(yīng)對這些問題。建議你冷靜看待現(xiàn)在的自己，允許自己有現(xiàn)在的狀態(tài)。與自己內(nèi)心做個(gè)對話，問問自己...
[咨詢] 小時(shí)候努力學(xué)習(xí)，長大了兢兢業(yè)業(yè)，可是混得比誰都...
答復(fù)：能感受到你對現(xiàn)狀的不滿，心理壓抑，又不知道出口在哪里，甚至看到妹妹會有嫉妒的心理。對于一個(gè)追求進(jìn)步的人，有這種心態(tài)是很正常的，很多人都會有的。當(dāng)然走出來需要我們做出些努力。首先，接納自己的這種感受，不...
[咨詢] 疫情期間在家上網(wǎng)課效果很差，距離考試沒多少時(shí)間...
答復(fù)：感受到了你的壓力和焦慮，你很想讓自己自律起來，專注于學(xué)習(xí)上，但是越著急越焦慮，越無法專心學(xué)習(xí)，這樣形成了惡性循環(huán)。首先，可以回歸自己的內(nèi)心，看看自己焦慮的原因是什么，是害怕什么，是考試考不好？怕自己的...
[咨詢] [破涕為笑][破涕為笑][破涕為笑][破涕為笑] 求好運(yùn)...
答復(fù)：短短三個(gè)字，讓我看到了你對美好事情的憧憬。好運(yùn)是每個(gè)人的期待，有個(gè)成語叫心想事成，心里不斷想著好事，在腦海里想象夢想成真的畫面，長此以往，好事真的會來臨，祝你好運(yùn)！
[咨詢] 我們小時(shí)候簡單，長大了復(fù)雜；貧窮的時(shí)候我們很簡...
答復(fù)：給自己的心做個(gè)斷舍離。