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答復(fù)：你好，我是壹點靈的心理咨詢師田希，很榮幸回答你的問題。 看到你的話，我感受到一種釋然，放下的這段經(jīng)歷一定很不容易吧？ 之前發(fā)生的不好的事情，不能改變我們對于愛的執(zhí)著和對幸福的追求。只是目前追求幸福的路上...
答復(fù)：人在壓力狀態(tài)下，一點小事就容易引起巨大的情緒波動。也時常會因為情緒的累積變得敏感脆弱。 你是從什么時候開始情緒容易失控的呢？一般對哪些事情比較敏感呢？為什么在意這些事情，它給你造成什么影響呢？找到問題...
答復(fù)：我能感知到你現(xiàn)在的焦慮和無助，不清楚你因為什么事情感到焦慮的？ 從心里學(xué)的角度來看，焦慮的情緒是：想做好一件事情，但是對未來充滿了不確定性，不知道自己能不能做好，覺得自己做不太好的可能性越高就越焦慮。...
答復(fù)：老師能感覺到你是個很溫柔，很善良的人呢，雖然自己有時候情緒不好，但是還是很努力的幫助別人 可是你難過的時候，他們的反饋讓你很失望是嗎？也許他們并不是像你那樣有力量的人，沒有辦法對抗負(fù)面情緒，所以選擇了...
答復(fù)：經(jīng)歷了這么多和學(xué)習(xí)相關(guān)的負(fù)面體驗，棍棒教育、校園霸凌對于學(xué)習(xí)產(chǎn)生的負(fù)性體驗太多，有厭學(xué)的情緒是很正常的，而且經(jīng)歷這一切，當(dāng)時的你一定很難過吧 現(xiàn)在你想改變厭學(xué)、拖延的情況，是很好的想法，想要改變正是改...
答復(fù)：不知道你睡不著的情況，是每天都有，還是間歇性的？如果是間歇性的，注意察覺自己當(dāng)天是否在情緒上有大的波動，或者不稱心的事情發(fā)生，檢查是不是有這些壓力源喚醒了你的負(fù)面情緒。如果有，那么試著去自我對話和找人...
答復(fù)：看到你的描述真的很讓人心疼，不知道你是經(jīng)歷了什么事情，還是長久以來的原生家庭和成長經(jīng)歷讓你無法表達和承認(rèn)自己的感受，隔離自己的情緒？ 這本來是一種心理自我防御的方式，是用來防御我們產(chǎn)生的一些負(fù)面情緒和...
答復(fù)：你的狀態(tài)持續(xù)多久了?對任何事都提不起興趣等等。 在我們情緒陷入低谷的時候，感受不到開心，對人生產(chǎn)生無力感，很容易去思考人生的意義是什么？ 然而偏偏是這種時候，我們其實很難“想”出答案 人生不是去思考的，是...
答復(fù)：您在描述中提到，您想要努力去學(xué)習(xí)，但是總是拖延逃避，執(zhí)行力很差，導(dǎo)致焦慮像滾雪球一樣越來越大，在壓力動力系統(tǒng)中研究發(fā)現(xiàn)，難度較大的事情壓力越大就越想逃避，壓力小一些反而會提高動力，這樣導(dǎo)致您的感受像滾...
答復(fù)：我能感覺到你被抑郁癥困擾了很長時間了，這段時間你肯定很難熬吧，確實非常辛苦。對于繼續(xù)治療花錢，而且你不確定效果會如何，有很多顧慮，很理解你的感受，也能感覺到您需要很多情緒上的發(fā)泄，希望有一個接納，對于...
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心理咨詢專家田希的公益解答案例
[咨詢] 放下她了，終于
答復(fù)：你好，我是壹點靈的心理咨詢師田希，很榮幸回答你的問題。 看到你的話，我感受到一種釋然，放下的這段經(jīng)歷一定很不容易吧？ 之前發(fā)生的不好的事情，不能改變我們對于愛的執(zhí)著和對幸福的追求。只是目前追求幸福的路上...
[咨詢] 我一天下來情緒非常的不穩(wěn)定，特別是疫情期間，一...
答復(fù)：人在壓力狀態(tài)下，一點小事就容易引起巨大的情緒波動。也時常會因為情緒的累積變得敏感脆弱。 你是從什么時候開始情緒容易失控的呢？一般對哪些事情比較敏感呢？為什么在意這些事情，它給你造成什么影響呢？找到問題...
[咨詢] 長時間心慌，緊張害怕怎么辦？
答復(fù)：我能感知到你現(xiàn)在的焦慮和無助，不清楚你因為什么事情感到焦慮的？ 從心里學(xué)的角度來看，焦慮的情緒是：想做好一件事情，但是對未來充滿了不確定性，不知道自己能不能做好，覺得自己做不太好的可能性越高就越焦慮。...
[咨詢] 受到了太多的傷痛以至于一回想起來就會止不住的掉...
答復(fù)：老師能感覺到你是個很溫柔，很善良的人呢，雖然自己有時候情緒不好，但是還是很努力的幫助別人 可是你難過的時候，他們的反饋讓你很失望是嗎？也許他們并不是像你那樣有力量的人，沒有辦法對抗負(fù)面情緒，所以選擇了...
[咨詢] 從特別小剛開始學(xué)習(xí)之后我父母就棍棒教育我學(xué)習(xí)，...
答復(fù)：經(jīng)歷了這么多和學(xué)習(xí)相關(guān)的負(fù)面體驗，棍棒教育、校園霸凌對于學(xué)習(xí)產(chǎn)生的負(fù)性體驗太多，有厭學(xué)的情緒是很正常的，而且經(jīng)歷這一切，當(dāng)時的你一定很難過吧 現(xiàn)在你想改變厭學(xué)、拖延的情況，是很好的想法，想要改變正是改...
[咨詢] 睡眠不好從10月份開始了，晚上閉上眼睛都要到一點...
答復(fù)：不知道你睡不著的情況，是每天都有，還是間歇性的？如果是間歇性的，注意察覺自己當(dāng)天是否在情緒上有大的波動，或者不稱心的事情發(fā)生，檢查是不是有這些壓力源喚醒了你的負(fù)面情緒。如果有，那么試著去自我對話和找人...
[咨詢] 我開始變得不正常了，我好像開始喪失作為人的喜怒...
答復(fù)：看到你的描述真的很讓人心疼，不知道你是經(jīng)歷了什么事情，還是長久以來的原生家庭和成長經(jīng)歷讓你無法表達和承認(rèn)自己的感受，隔離自己的情緒？ 這本來是一種心理自我防御的方式，是用來防御我們產(chǎn)生的一些負(fù)面情緒和...
[咨詢] 最近總是悲傷，想一些不開心的事，遺憾的事情，特...
答復(fù)：你的狀態(tài)持續(xù)多久了?對任何事都提不起興趣等等。 在我們情緒陷入低谷的時候，感受不到開心，對人生產(chǎn)生無力感，很容易去思考人生的意義是什么？ 然而偏偏是這種時候，我們其實很難“想”出答案 人生不是去思考的，是...
[咨詢] 我在學(xué)習(xí)上遇到困難時，因為內(nèi)心的恐懼，總是想拖...
答復(fù)：您在描述中提到，您想要努力去學(xué)習(xí)，但是總是拖延逃避，執(zhí)行力很差，導(dǎo)致焦慮像滾雪球一樣越來越大，在壓力動力系統(tǒng)中研究發(fā)現(xiàn)，難度較大的事情壓力越大就越想逃避，壓力小一些反而會提高動力，這樣導(dǎo)致您的感受像滾...
[咨詢] 如果抑郁有一些嚴(yán)重，因為創(chuàng)傷太復(fù)雜，心理治療要...
答復(fù)：我能感覺到你被抑郁癥困擾了很長時間了，這段時間你肯定很難熬吧，確實非常辛苦。對于繼續(xù)治療花錢，而且你不確定效果會如何，有很多顧慮，很理解你的感受，也能感覺到您需要很多情緒上的發(fā)泄，希望有一個接納，對于...