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人生的意義是什么？
最近總是悲傷，想一些不開心的事，遺憾的事情，特別迷茫，做什么事情都沒(méi)有動(dòng)力，怎么辦？
你的狀態(tài)持續(xù)多久了?對(duì)任何事都提不起興趣等等。
在我們情緒陷入低谷的時(shí)候，感受不到開心，對(duì)人生產(chǎn)生無(wú)力感，很容易去思考人生的意義是什么？
然而偏偏是這種時(shí)候，我們其實(shí)很難“想”出答案
人生不是去思考的，是用來(lái)感受的，思考是為了更好的感受
一方面，你可以去尋找一些生活中細(xì)碎的美好，有一句話說(shuō)的很好“總有人間一兩風(fēng)”也許是陌生人的善意，也許是朋友的一句問(wèn)候，每天發(fā)現(xiàn)一點(diǎn)美好的事情，積累起來(lái)，慢慢的就會(huì)變成人生的意義
一方面，你可以行動(dòng)起來(lái)，主動(dòng)去體驗(yàn)一些以前想做而沒(méi)有做的事情，讓身體去感受意義
我可以給你幾個(gè)建議，你看哪些合適你。1首先要行動(dòng)起來(lái)做事情，并不是抑郁癥好了才去做事情，很多實(shí)例表明，正是行動(dòng)起來(lái)癥狀才有所改善。2這需要你每天都練習(xí):當(dāng)你心情不好的時(shí)候，察覺一下你當(dāng)時(shí)的想法是什么。不停的問(wèn)自己這表明了什么，比如我考試沒(méi)考好，表明了我沒(méi)學(xué)好，沒(méi)學(xué)好表明了我很笨，我很沒(méi)用。因?yàn)檫@可能就是你的核心思維。然后你找出證據(jù)去反駁這個(gè)想法:我踢足球很好:我組織能力也不錯(cuò);上次我承辦了聯(lián)歡會(huì);我挺會(huì)說(shuō)的等等。小的長(zhǎng)處是我們注意的重點(diǎn)。3每當(dāng)遇到具體的事情想到負(fù)面想法，努力試著用積極的想法去替代，察覺這樣心情會(huì)不會(huì)好一點(diǎn)。比如:這次我失敗了，這個(gè)事太難了，我做不到。你可以想:這次我失敗了，這件事雖然很難，但我覺得嘗試一下沒(méi)有壞處，這能讓我發(fā)現(xiàn)我自己的一些不足，而目別人也不一定能做到，就算別人做到了也沒(méi)關(guān)系，大不了說(shuō)明這件事不適合我，他們也有做不好的事。4參加大運(yùn)動(dòng)量的鍛煉，這樣會(huì)改善情緒。5去接受心理咨詢，看看是不是和你當(dāng)初的想法一下樣。
希望我的建議能對(duì)你有幫助，也祝你早日擺脫困境，重拾信心，有任何問(wèn)題都可以私聊我或撥打我的熱線，我會(huì)一直在的。