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12歲，我?guī)缀趺刻焱砩隙紩?huì)抱著枕頭睡覺(jué)，不是普通的抱著，有時(shí)候?qū)φ眍^自言自語(yǔ)著，因?yàn)槿昙?jí)受到霸凌朋友無(wú)視，同學(xué)的針對(duì)，所以把枕頭當(dāng)成最喜歡的人，親親摸摸的，把它當(dāng)成一個(gè)人一樣，每次傷心的時(shí)候都會(huì)抱著它自言自語(yǔ)安慰自己，不抱著枕頭根本睡不著
很理解你的心情，三年級(jí)時(shí)經(jīng)歷了那些被霸凌、被朋友無(wú)視和同學(xué)針對(duì)的事情，一定讓你特別難過(guò)和無(wú)助 。在那種情況下，你把枕頭當(dāng)成最親密的伙伴，通過(guò)抱著它、和它說(shuō)話來(lái)獲得安慰，這是很自然的反應(yīng)。很多人在遇到困難和孤獨(dú)的時(shí)候，都會(huì)尋找一些方式來(lái)讓自己感覺(jué)好一些，你用這樣的方式度過(guò)了那段艱難的時(shí)光，真的很不容易。這并不是什么奇怪或者不好的事情，反而是你在保護(hù)自己、照顧自己的表現(xiàn)。
你會(huì)擔(dān)心這會(huì)不會(huì)影響以后的生活，這說(shuō)明你很在意自己未來(lái)的狀態(tài)，這很棒。我們可以一起好好聊聊，看看你現(xiàn)在對(duì)抱著枕頭這件事具體有哪些擔(dān)心呢？其實(shí)在成長(zhǎng)過(guò)程中，很多人都有過(guò)一些特別的習(xí)慣或者依賴(lài)，隨著時(shí)間推移和生活經(jīng)歷的變化，這些情況也可能會(huì)發(fā)生改變。或許我們可以一起看看，這個(gè)習(xí)慣背后你真正的感受是什么，說(shuō)不定在探索的過(guò)程中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)新的應(yīng)對(duì)方式，也能更了解自己。
能在那么艱難的環(huán)境下找到讓自己舒服一些的辦法，這證明你內(nèi)心是很有力量的。雖然曾經(jīng)的經(jīng)歷很痛苦，但你都勇敢地走過(guò)來(lái)了?，F(xiàn)在我們可以一起想想，除了抱著枕頭，還有沒(méi)有其他的方式能讓你在傷心或者睡不著的時(shí)候感覺(jué)好一些呢？比如寫(xiě)日記把心里的想法都記錄下來(lái)，或者嘗試一些簡(jiǎn)單的放松練習(xí)，像深呼吸、聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)。當(dāng)然，抱著枕頭睡覺(jué)這件事也不用強(qiáng)迫自己馬上改變，我們可以慢慢來(lái)，當(dāng)你覺(jué)得自己準(zhǔn)備好了，再去嘗試新的方式。無(wú)論什么時(shí)候，我都會(huì)在這里陪著你，一起面對(duì)這些事情 。?
你好！聽(tīng)起來(lái)你的枕頭更像是一個(gè)有生命可以陪伴你的人。我感覺(jué)你好像對(duì)這樣的行為感到驚奇！其實(shí)是很正常的行為。我看到你說(shuō)過(guò)糟受過(guò)欺服，如過(guò)我們現(xiàn)實(shí)生活中沒(méi)有人理解和支持我們會(huì)把我們內(nèi)心的需求寄托在枕頭上，幻想是可安撫我們的人。哪這樣的行為可以緩解我們的焦慮、我們可能會(huì)重復(fù)這個(gè)模式把它幻想成我們喜歡的人。
一我覺(jué)得想要調(diào)整這樣的模式，首先可能我們需要先理解自己內(nèi)在的渴望是需要有一個(gè)人理解，我們需要有一個(gè)人陪伴我們的，我們看到這樣的模式，其次我們可能需要的就是面對(duì)現(xiàn)實(shí)，這個(gè)枕頭只是一個(gè)替代物。
二我們可以找更專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師來(lái)幫助我們。給到我們更專(zhuān)業(yè)的支持與幫助。
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你好！
首先，我很驚訝：你才12歲就會(huì)對(duì)自己的行為進(jìn)行反思，并且會(huì)考慮未來(lái)可能的影響了。這太棒了！我12歲時(shí)還做不到你這么棒呢！為你點(diǎn)贊！
其次，我要告訴你其實(shí)成年人也有不少喜歡抱著枕頭或被子睡覺(jué)的人在。這是挺正常的。所以市面上才會(huì)有各種各樣的抱枕，它們大部分的尺寸是為成年人設(shè)計(jì)的吧。所以，如果你只是喜歡抱著枕頭睡覺(jué)，應(yīng)該不需要為此擔(dān)心。
不過(guò)，我也注意到你說(shuō)不抱著枕頭會(huì)睡不著。并且把枕頭當(dāng)做喜歡的人。嗯，我猜想你可能擔(dān)心這會(huì)影響今后你和心上人的相處，是嗎？如果你希望改變這個(gè)習(xí)慣，那么確實(shí)需要嘗試一些事情。我需要你問(wèn)問(wèn)自己幾個(gè)問(wèn)題。
你說(shuō)自己的這個(gè)行為是因?yàn)楸话粤璧慕?jīng)歷造成的，是不是那段經(jīng)歷至今都讓你感到恐懼無(wú)助難過(guò)呢？
你現(xiàn)在還會(huì)遇到和那段經(jīng)歷類(lèi)似的情況嗎？
當(dāng)你感到恐懼無(wú)助難過(guò)等情緒時(shí)，你會(huì)找親密的信賴(lài)的人去傾訴嗎？
你會(huì)請(qǐng)求他們抱抱你安慰你嗎？
如果他們抱抱你，安慰你，這種感受會(huì)不會(huì)比抱著枕頭更讓你覺(jué)得安心？
如果你還沒(méi)有尋求他人的安慰和抱抱，我建議你去嘗試一下，你就會(huì)知道這些問(wèn)題的答案了。希望這些答案能幫助你達(dá)成你想要的改變。
祝好！