抑郁癥會導(dǎo)致嗜睡，這是人的一種淺在的逃壁心理……當(dāng)人遇見某些讓你討厭的人或事，身體自然而然就會感覺到一種困乏，這種困乏并不是真正的想睡覺，而是一種面對外界所產(chǎn)生的一種自我防護的本能！也是是心理疾病的前兆！
那抑郁癥導(dǎo)致嗜睡怎么辦？有什么行的方法可以治療這一心理疾病嗎？
第一，多想些美好的事情，轉(zhuǎn)移注意力，這個世界雖然有不好的一面，但還是有美好的一面。轉(zhuǎn)移注意力之后，人的精神狀態(tài)就會有一個明顯的轉(zhuǎn)變?；蛟S前一秒你還想睡覺，只要有一個東西吸引了你的注意力，你的睡意就會全部被轉(zhuǎn)移，也就不會在意自已的抑郁嗜睡。如果你有愛好，那就去玩自己的愛好。這樣更會讓嗜睡的自己變得更加活力充沛。
第二，如果工作勞累，又抑郁癥嚴重，直接辭職吧。郁郁癥患者在嗜睡的情境中會導(dǎo)致低效的工作效率，若此時還有高強度的工作，無疑是多病患者來說是雪上加霜，此時，不妨辭職出去走走，去外面世界看看，比你慘的人還有很多。沒什么過不去的。等到心態(tài)調(diào)整好之后再進行工作。
第三，一定要從自己的想法去慢慢改變，不要著急，不可能一下子就好的。慢慢來，有什么過不去的呢。郁郁癥嗜睡也是郁郁癥的一個外在表現(xiàn)，這是一個神經(jīng)衰弱的信號，此時，一定要調(diào)整好心態(tài)，哪怕你看看娛樂節(jié)目，多笑笑就好。也能有效預(yù)防抑郁嗜睡。
標簽: 神經(jīng)衰弱 抑郁 心態(tài)調(diào)整
