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我一直不斷的告訴自己，這次回家不是去過(guò)年...

好善樂(lè)施的璇高昨天 14:51 IP屬地: 貴州

我一直不斷的告訴自己，這次回家不是去過(guò)年，而是要去看見(jiàn)曾經(jīng)的自己，去看她小時(shí)候經(jīng)歷了什么，然后幫助她不要讓她再受焦慮的折磨，可我人還沒(méi)有到家，我的腦海里就預(yù)想很多自我貶低自我厭棄自我無(wú)力的想法

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2個(gè)回答

暖暖普通用戶(hù) 昨天 14:51

嗯，這其實(shí)是自我接納的一個(gè)過(guò)程，有時(shí)候，回顧過(guò)去可能會(huì)帶來(lái)一些挑戰(zhàn)，但這也是成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。當(dāng)你回到家鄉(xiāng)，去追尋那個(gè)曾經(jīng)的自己時(shí)，可能會(huì)喚起一些深藏的情感和記憶。在這個(gè)過(guò)程中，你可能會(huì)遇到一些困難的情緒，這是很正常的。你能開(kāi)始這段自我探索的旅程，真的很勇敢。

而腦海中的那些負(fù)面想法，或許是過(guò)去的經(jīng)歷給你留下的陰影。但請(qǐng)記住，那些只是想法，并不是真正的你。你可以嘗試去觀察和了解這些想法的來(lái)源，而不是被它們所控制。

你是否愿意和我分享一些你小時(shí)候的經(jīng)歷呢？或者談?wù)勀銓?duì)回家的期望和擔(dān)憂？

IP屬地: 浙江

周靈溪心理咨詢(xún)師昨天 19:40

親愛(ài)的朋友，我想給你一個(gè)溫暖的擁抱，因?yàn)槲夷苌钌罡惺艿侥銉?nèi)心的掙扎和期待。你告訴自己，這次回家不是僅僅為了過(guò)年，而是為了一次心靈的探尋，為了去看見(jiàn)那個(gè)曾經(jīng)的自己，去了解她小時(shí)候經(jīng)歷了什么，然后幫助她擺脫焦慮的折磨。這份勇氣和決心，已經(jīng)讓我看到了你內(nèi)心的力量和善良。

然而，你提到在人還沒(méi)有到家的時(shí)候，腦海里就預(yù)想了很多自我貶低、自我厭棄、自我無(wú)力的想法。這其實(shí)是很正常的，因?yàn)楫?dāng)我們面對(duì)內(nèi)心深處的傷痛和焦慮時(shí)，往往會(huì)不自覺(jué)地產(chǎn)生一些消極的情緒和想法。這些情緒和想法，就像是我們內(nèi)心的一道道傷痕，每當(dāng)我們觸碰到它們時(shí)，就會(huì)感到疼痛和無(wú)力。

但是，我想告訴你，這些自我貶低、自我厭棄、自我無(wú)力的想法，并不是真正的你。它們只是你過(guò)去經(jīng)歷的一些負(fù)面情緒的殘留，是你內(nèi)心傷痛的一種表現(xiàn)。而真正的你，是那個(gè)勇敢面對(duì)自己內(nèi)心，愿意去尋找和療愈傷痛的你。

這次回家，其實(shí)是一次非常好的機(jī)會(huì)，讓你去直面那些過(guò)去的經(jīng)歷，去了解那個(gè)曾經(jīng)的自己。也許過(guò)程中會(huì)有痛苦，會(huì)有掙扎，但請(qǐng)相信，這一切都是值得的。因?yàn)橹挥型ㄟ^(guò)面對(duì)和療愈過(guò)去的傷痛，你才能真正地釋放自己，找回那個(gè)自信、堅(jiān)強(qiáng)、充滿(mǎn)愛(ài)的自己。

在這個(gè)過(guò)程中，我想給你一些建議：

首先，請(qǐng)保持一顆開(kāi)放和接納的心。不要害怕那些負(fù)面的想法和情緒，它們只是你內(nèi)心的一部分，是你需要去面對(duì)和療愈的。當(dāng)你愿意接納它們時(shí)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，它們其實(shí)并沒(méi)有那么可怕。

其次，試著用一種溫柔和慈愛(ài)的眼光去看待那個(gè)曾經(jīng)的自己。她也許經(jīng)歷了很多痛苦和掙扎，但她也一直在努力生存和成長(zhǎng)。請(qǐng)給她一些理解和支持，告訴她你一直都在，愿意陪她一起面對(duì)一切。

最后，不要忘記給自己一些時(shí)間和空間。療愈內(nèi)心的傷痛并不是一蹴而就的事情，它需要時(shí)間和耐心。請(qǐng)給自己一些時(shí)間去感受、去體驗(yàn)、去成長(zhǎng)。相信隨著時(shí)間的推移，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己變得越來(lái)越堅(jiān)強(qiáng)、越來(lái)越自信。

我想告訴你，你并不孤單。在這個(gè)過(guò)程中，我會(huì)一直陪伴在你身邊，給你支持和鼓勵(lì)。如果你需要任何幫助或者想要分享你的感受，都可以隨時(shí)來(lái)找我。請(qǐng)相信，你一定能夠勇敢地面對(duì)自己的內(nèi)心，找到那個(gè)真正的自己，擺脫焦慮的折磨，過(guò)上幸?？鞓?lè)的生活。