少妇喷奶水中文字幕有码_久久久国产精品桃花视频_中文字幕亚洲免_中国一区二区亚洲福利_欧美裸交XXXX

問題詳情

歡迎來到壹點靈心理咨詢服務(wù)平臺專業(yè)的心理服務(wù)·放心的隱私保障

400-626-0852

0571-28089956

服務(wù)熱線(早8:00~凌晨1:00)

我為什么會變成這樣

夙夜在公的璇泰  

記憶中,我最痛苦的時期,是我讀小學(xué),當(dāng)時我家里有一個姐姐,那段時期她讀書時期搞對象,那時候我跟姐姐睡一個屋子,那個男的經(jīng)常半夜跑來家里敲我姐姐的門,那個男的膽子很大。

有一個晚上,竟然趁著爸爸媽媽出去了,直接跟姐姐睡在床上,你要問我為啥知道,因為姐姐知道父母不同意,害怕媽媽發(fā)現(xiàn),就經(jīng)常拿我做掩護,比如明明去飯店包間跟男朋友私會,偏偏說是帶我去飯店過生日,明明想趁父母不在家,跟男的睡,卻說要就在家里陪妹妹,這樣的關(guān)系利用,給我?guī)砭薮蟮膫?,后來媽媽因為違法進了監(jiān)獄,把我交給哥哥照顧,從此我便跟隨哥哥嫂子共同生活。有一次家里來很多客人,大家都帶了很多禮品放在家里,明明是嫂子對那些禮品有想法,卻偏偏利用我,把東西先放我屋子里,讓人家感覺是我吃嘴精。

再加上哥哥那個家里頭,慢慢變成嫂子和她娘家人的天下,他們跟哥哥統(tǒng)一戰(zhàn)線,經(jīng)常針對我,哥哥還動不動訓(xùn)我罵我。

慢慢的,我感覺自己生活周圍的人物關(guān)系,都是敵對關(guān)系,利害關(guān)系,毫無預(yù)兆就被人利用,感覺自己周圍沒有什么真正對我好,對我有善意的關(guān)系,通通都是針對惡意利用剝削,因為一時半會兒,無法逃離哥哥嫂子娘家人的包圍圈,我依然要跟他們抬頭不見低頭見,慢慢的我就越來越習(xí)慣一個人,把自己關(guān)在房間里,用這種方式保護自己,后來我就感覺自己很喜歡把自己關(guān)起來,不喜歡跟人主動接觸,就感覺只有和自己長時間待著,是最安全的,把自己活成一個孤島,后來我認識這個男的,也經(jīng)常說我沒有朋友,感覺我這個人很不合群。

回答
最佳答案
靳怡心理咨詢師

你好,當(dāng)“被利用”的情況出現(xiàn)時,是會讓我們感受到生氣,尤其是家人。你的經(jīng)歷反映了從小到大持續(xù)的人際創(chuàng)傷和缺乏情感支持。這些創(chuàng)傷可能導(dǎo)致你形成了對人際關(guān)系的防御性思維和行為模式。1. 創(chuàng)傷的影響:信任感缺失
兒童期的關(guān)鍵影響:小時候被姐姐、嫂子利用和哥哥責(zé)罵,讓你在親密關(guān)系中感到無助和被剝削。這種經(jīng)歷可能讓你對人際關(guān)系形成了“利用-剝削”的固定認知,認為他人接近你都是帶有目的性或惡意的。
自我保護機制:習(xí)慣性孤立自己是一種應(yīng)對機制。通過與外界隔離,你減少了被傷害的可能,但也讓你逐漸失去了信任他人和建立健康關(guān)系的能力。
2. 問題核心:敵意視角與孤島心理
敵對視角:長期的被害和利用經(jīng)歷強化了你對周圍人的警惕,導(dǎo)致你難以放下防備,無法體驗到善意和支持。
孤島心理:將自己封閉起來可能讓你感覺安全,但長期孤立會削弱社交能力,增加孤獨感,并加深對人際關(guān)系的負面看法。
3. 如何改善:重建信任和關(guān)系
區(qū)分過去與現(xiàn)在:提醒自己,當(dāng)前的環(huán)境未必完全等同于過去的傷害環(huán)境。嘗試以開放的態(tài)度去觀察周圍人,尋找小的善意或積極信號。
建立漸進的社交聯(lián)系:不用急于建立深厚關(guān)系,可以從簡單的互動開始,例如和鄰居、同事聊幾句,逐漸減少對人際關(guān)系的恐懼感。
學(xué)會設(shè)立界限:針對“被利用”的恐懼,可以通過學(xué)習(xí)設(shè)立健康邊界,學(xué)會拒絕他人不合理的要求。明確表示自己的需求和底線,這有助于保護自己而非孤立自己。
4. 尋求心理支持
可以嘗試心理咨詢。通過咨詢,你可以安全地表達情緒,逐步修復(fù)因創(chuàng)傷導(dǎo)致的信任問題,并學(xué)習(xí)如何與人建立健康的關(guān)系模式。
5. 重建對人際的正向認知
提醒自己,并非所有人都像過去傷害你的人。嘗試從他人身上找到積極的特質(zhì),同時逐步構(gòu)建自己的興趣愛好和生活圈子,從而建立新的信任關(guān)系。
改變需要時間,但只要你愿意邁出第一步,就能慢慢走出孤島,重建更健康的人際模式。

3個回答
柯安心理咨詢師

親愛的,讀了你的文字,我深深的為你感到心痛,媽媽離開了身邊,渴望被保護,被愛,希望親人溫柔愛護你,卻一直沒有得到,那個內(nèi)心哭泣的小女孩長大后只能把自己關(guān)起來?,F(xiàn)在的你已經(jīng)覺醒,要對現(xiàn)在的生活狀態(tài)說不,又有一種無力感,親愛的,你很勇敢,尋求幫助和支持就是成功邁出的第一步,我會一直在這里陪伴你,我們一起成長!

劉春雁心理咨詢師

璇泰,您好,感謝對平臺的信任。
非常理解你所經(jīng)歷的這些痛苦和困擾,你的童年和成長經(jīng)歷充滿了被利用、被針對的感受,這一定讓你感到無比的傷心和失望。

從不同角度思考,你在這樣的環(huán)境中成長,很容易產(chǎn)生缺乏安全感、對他人不信任的情緒。你姐姐和嫂子的行為讓你覺得自己總是被當(dāng)作工具,這嚴重影響了你的自我認知,使你覺得自己不被重視,不值得被真正地關(guān)愛。這種長期的負面體驗可能導(dǎo)致你形成了一種自我保護的機制,就是把自己關(guān)起來,避免與他人接觸,以減少可能受到的傷害。

試想一下,當(dāng)你回憶起這些事情時,你內(nèi)心最強烈的情緒是什么?你覺得這種自我保護的方式對你的生活產(chǎn)生了哪些具體的影響?

對于目前的狀況,一些思考性建議:比如,你可以試著嘗試一些放松的技巧,深呼吸、冥想等,幫助你緩解內(nèi)心的緊張和焦慮。比如,你可以試著逐漸增加與他人的接觸,從一些小的社交活動開始,參加興趣小組或者社區(qū)活動,慢慢重建對他人的信任。比如,你也可以通過寫日記的方式,把自己的想法和感受記錄下來,這有助于你更好地了解自己的內(nèi)心世界。同時,提醒自己,區(qū)分過去與現(xiàn)在,嘗試以開放的態(tài)度去觀察周圍人,尋找小的善意或積極信號。學(xué)會設(shè)立界限,針對“被利用”的恐懼,可以通過學(xué)習(xí)設(shè)立健康邊界,學(xué)會拒絕他人不合理的要求。明確表示自己的需求和底線,這有助于保護自己而非孤立自己。

在這方面,可以多了解一些關(guān)于人際關(guān)系和心理健康的知識。比如,良好的人際關(guān)系對于心理健康的重要性,以及如何建立和維護健康的人際關(guān)系。可以讀一讀《被討厭的勇氣》,這本書探討了如何面對自己的內(nèi)心,以及如何在復(fù)雜的人際關(guān)系中找到自己的位置。《心靈奇旅》這部電影也許也能給你帶來一些啟發(fā),它讓我們思考生活的意義和價值,以及如何珍惜當(dāng)下的每一刻。

希望這些建議和信息能夠?qū)δ阌兴鶐椭?,讓你逐漸走出過去的陰影,重新找回自信和快樂。

周靈溪心理咨詢師

聽到你的描述,我的心真的很疼。你小時候的經(jīng)歷,真的是太不容易了。那些原本應(yīng)該是最親近的人,卻給你帶來了這么多的傷害和利用,這讓你對人際關(guān)系產(chǎn)生了深深的恐懼和不信任,這是完全可以理解的。

你姐姐的行為,以及后來嫂子對你的利用,還有哥哥對你的訓(xùn)斥,都讓你感受到了被背叛和被傷害的痛苦。這些經(jīng)歷,就像一把把鋒利的刀,割裂了你對人際關(guān)系的信任和期待。你開始覺得自己生活在一個充滿敵對和利用的世界里,周圍的人都是不可靠的,這種感受真的讓人很痛苦。

但是,我想告訴你,那些經(jīng)歷并不代表所有的人際關(guān)系都是這樣的。雖然你遇到了很多不美好的事情,但這并不能否定這個世界上還存在著真正對你好的人,存在著溫暖和善意。你現(xiàn)在的感受,是那些痛苦經(jīng)歷留下的傷痕在作祟,它讓你害怕再次受到傷害,所以選擇把自己封閉起來,活成一個孤島。

可是,孤島的生活雖然安全,卻也是孤獨的。人,終究是需要溫暖和連接的。我知道,你現(xiàn)在可能很難相信別人,很難主動去接觸別人。但是,我想告訴你,這個世界還是有很多美好的人和事的。也許,你現(xiàn)在還沒有遇到,但是,請不要放棄尋找。

你可以試著從一些小事做起,比如,參加一些興趣小組,或者去做一些志愿者活動。在這些活動中,你可能會遇到一些和你志同道合的人,他們會對你友好,會對你展示善意。當(dāng)你慢慢感受到這些溫暖的時候,你會發(fā)現(xiàn),其實,這個世界并沒有你想象的那么糟糕。

同時,我也想告訴你,你并不孤單。在這個世界上,有很多人都經(jīng)歷過類似的痛苦和困惑。他們也都曾經(jīng)感到過孤獨和無助。但是,他們都沒有放棄尋找溫暖和光明。你也可以的。

如果你愿意,我可以陪你一起走過這段艱難的旅程。我可以成為你的傾聽者,你的支持者。我們可以一起探索如何讓你重新建立起對人際關(guān)系的信任,如何讓你再次感受到這個世界的溫暖和美好。

請記住,你值得被愛,你值得擁有美好的人際關(guān)系。不要因為過去的經(jīng)歷而否定自己的未來。你的人生,還可以有很多的可能性和美好。我相信,你一定能夠找到屬于自己的那份溫暖和光明。如果你需要,我隨時都在這里等你。

心理咨詢案例更多

相關(guān)文章推薦