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如題，我不喜歡待在學校，我不清楚自己對學習的態(tài)度，現(xiàn)在初三壓力很大，我很難跟上進度。之前初二的時候我的精神狀態(tài)不太好，因為情緒問題住院了兩次，也請了很多次假，現(xiàn)在老師就經(jīng)常拿這件事來陰陽怪氣，讓我感覺很不舒服。同學關(guān)系表面和諧，實際上我很討厭他們，或者說經(jīng)常突然感覺很討厭。總是無端出現(xiàn)很多情緒，總是想起以前一些不好的事，就算我有意識的想控制，也做不到集中精力去學習，也總是想著逃避。
同學，我能理解你現(xiàn)在的艱難。初三本就壓力大，你之前又經(jīng)歷了那些不愉快，老師還這樣對你，真的很不容易。
首先，老師的陰陽怪氣是他的問題，不是你的錯，你有權(quán)利維護自己的尊嚴，可以嘗試和家長溝通，讓他們和老師交涉。對于同學，若相處不愉快，保持適當距離就好。
你現(xiàn)在情緒的反復和難以集中精力是之前經(jīng)歷留下的痕跡。那些不好的回憶總出現(xiàn)很正常，不要強迫自己控制，接受它們的存在。當情緒來臨時，試著深呼吸幾次，平靜一下。
關(guān)于學習，跟不上進度別慌?？梢詮幕A(chǔ)補起，制定一個適合自己的小計劃，比如每天多學一點之前落下的知識點。如果感覺壓力大到無法承受，別獨自面對，可以找學校的心理老師聊聊，也可以和父母說說，我們都希望能幫你走出困境，重新找到面對學習和生活的力量。
您好！很有緣我們在這里相遇！
讀您的信息，感受到了您的難，您面臨升學壓力，之前又因為請假，跟不上學習的進度，面對學習想逃避這也是很正常的！您有跟家人談到您目前的學習困境嗎？建議您跟家人談一談。
關(guān)于您談到的不清楚自己對學習的態(tài)度，您可以嘗試著思考一下學習對您來說意味著什么？
老師的言語或態(tài)度讓您不舒服，可以找一個合適的時機心平氣和地與老師溝通表達您的感受和困擾。也許老師并不是有意陰陽怪氣，只是方式不當，通過溝通可以增進彼此的理解。
如果覺得某些同學讓您討厭，可以適當保持距離，減少接觸的機會，不要讓他們的行為過度影響到您的情緒，您可以多與那些讓您感覺舒服的同學交往。
當情緒出現(xiàn)，不要急于去否定或壓抑，您可以通過深呼吸放松自己也可以嘗試做一些自己喜歡的事情，讓自己的心情逐漸平復。
最后希望我的解答對您有幫助！
您好!我是壹點靈的公益解答師，很高興能回答您的問題。
孩子呀，先給你一個大大的抱抱，我能深切感受到你現(xiàn)在所經(jīng)歷的這些痛苦和困擾，真的太不容易了。
一、關(guān)于不喜歡學校及學習態(tài)度
不喜歡待在學校是很正常的呀，畢竟在學校里要是過得不舒心，那肯定會盼著能離開呢。而且你現(xiàn)在對自己學習的態(tài)度不太清楚，這也沒關(guān)系哦，畢竟之前經(jīng)歷了那么多事兒，心思可能都被分散了。初三壓力本來就大，還得努力跟上進度，這對任何人來說都不是件輕松的事兒呀。
二、老師的不當做法
老師經(jīng)常拿你初二住院、請很多次假的事兒來陰陽怪氣，這真的是太過分啦！老師本應該是關(guān)心你、幫助你成長的呀，可他這樣做只會讓你心里更難受，感覺自己好像被特殊看待了，還不是以一種好的方式。這絕對不是你的錯哦，是老師沒有做好他該做的事兒呢。
三、同學關(guān)系
同學關(guān)系表面和諧，可你心里卻討厭他們，還會無端地出現(xiàn)這種討厭的感覺，這也正常呢。有時候人與人之間相處，可能就是會有那種說不出緣由的不喜歡。而且你心里裝著這么多事兒，情緒本來就不穩(wěn)定，可能就會更容易對周圍人產(chǎn)生反感啦。
四、情緒及學習精力問題
那些無端出現(xiàn)的情緒呀，總是想起以前不好的事兒，這都是因為你之前經(jīng)歷的那些創(chuàng)傷還在影響著你呢。就算你想控制，可情緒有時候就是不受我們控制呀，所以別太責怪自己啦。也正因為這樣，你沒辦法集中精力去學習，還總想逃避，這都是身體和心理在自我保護的一種反應呢。
五、應對的建議
那咱們來說說接下來可以怎么做哦，希望能幫你慢慢走出這些困境呢。
1. 找老師溝通：
可以找個合適的時機，心平氣和地和老師談一談呀。告訴他你不喜歡他拿你過去的事兒來說事兒，這讓你心里很難受，而且你現(xiàn)在正在努力跟上學習進度，希望他能多給你一些支持和鼓勵，而不是這樣的冷嘲熱諷。要是你覺得直接和這個老師說有點困難，也可以找班主任或者其他信任的老師幫忙轉(zhuǎn)達你的想法哦。
2. 處理同學關(guān)系：
對于同學關(guān)系呢，既然表面和諧，那就先維持著這種狀態(tài)唄。不用強迫自己非得去喜歡他們呀，只要能和平共處就行啦。要是有個別同學讓你特別不舒服，也可以適當拉開點距離，和那些讓你感覺還不錯的同學多親近親近就好啦。
3. 情緒調(diào)節(jié)：
調(diào)節(jié)情緒可是很重要的呢。你可以試試一些簡單的方法呀，比如當情緒上來的時候，做幾個深呼吸，慢慢地吸氣，再緩緩地呼氣，讓自己先平靜下來?；蛘哒覀€安靜的地方，把自己心里那些不好的事兒寫在紙上，然后把紙撕掉，就好像把那些煩惱也撕掉了一樣。還可以聽一些舒緩的音樂，閉上眼睛，沉浸在音樂里，放松自己的身心哦。
4. 學習安排：
在學習方面呢，既然現(xiàn)在集中精力有點困難，那就先從簡單的、自己感興趣的部分開始學起呀。把大的學習任務分成一個個小的任務，每完成一個小任務就給自己一點小小的獎勵，比如吃一顆喜歡的糖果，這樣能讓你更有動力去完成接下來的任務哦。
孩子，你要知道，你所經(jīng)歷的這些困難都是暫時的，只要你愿意去嘗試這些方法，慢慢地就會好起來的呀，我相信你一定有能力走出困境，加油哦！
希望我的回答能幫助到您，如果有需要歡迎私聊！
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你好呀，我是心理咨詢師謝菁，很高興遇見。
聽起來你正處于一段非常艱難的時期，初三的學業(yè)壓力本身就很大，而之前因情緒問題住院和請假的經(jīng)歷，又讓你在學校里遭遇了老師的不當對待，這真的很不容易。你提到很難集中精力學習、總是想逃避，這些都是在面對巨大壓力和負面情緒時很常見的反應。
你說會無端出現(xiàn)很多情緒，還常常想起以前不好的事，這可能是過去的經(jīng)歷在內(nèi)心深處留下了一些痕跡。那些情緒和回憶或許是在提醒你，內(nèi)心有一些未被處理好的部分。老師的陰陽怪氣肯定讓你很受傷，同學關(guān)系的表面和諧也沒能給你足夠的支持，這都可能加重你內(nèi)心的孤獨和不安。
我想讓你知道，你的感受是合理且值得被重視的。我們可以試著一起去探索這些情緒背后的原因，比如通過一些放松的方法，像深呼吸、漸進性肌肉松弛等，先讓自己的身體和情緒稍微平靜一些，然后再去思考那些過去的事情。你也可以把內(nèi)心的想法和感受寫下來，這有助于你整理思緒。在面對學習壓力時，我們可以嘗試把大的任務分解成一個個小的、可操作的步驟，這樣或許會讓你感覺沒那么難以應對。
希望我的回答對你有幫助！加油！