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過去被背叛的信息我無意看到了,還是和開始一樣,真是難以置信,為什么會(huì)發(fā)生這樣的人事,整個(gè)感覺就跟舊病復(fù)發(fā)了一樣,內(nèi)心難受,還伴隨著喉嚨明顯干緊吞咽困難。
我曾經(jīng)想過忘記過去,重新開始新的生活,但是我怕自己忘記后又無腦的活著,我怕好了傷疤忘了疼,我怕再次背傷害,所以我又想留一些之前的記憶,在自己依賴他人懶惰不思進(jìn)取的時(shí)候回想一下,問問自己難道忘記自己不精明不努力背后的背人撮刀子的時(shí)候嗎?可是我好痛,曾經(jīng)太明顯的證據(jù)擺在我面前的時(shí)候,依然能給我打擊。我該完全忘記過去?還是記得過去繼續(xù)靠這份記憶提醒自己要掙錢要好看要獨(dú)立?
這兩年我真的做了很多努力,努力健身,學(xué)習(xí)穿搭化妝交際,可我對(duì)自己并不滿意,真的不滿意,我從去年開始減肥到現(xiàn)在,即使堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)體重也是原地踏步,我告訴我自己我一定要瘦但55以下,這樣我就不焦慮體型了,我要出門了衣服妝容得體,我要大大方方與人交往,可是有個(gè)客戶請(qǐng)我去聚會(huì)介紹生意我對(duì)他說:那里人我都不認(rèn)識(shí),不去了。所以我對(duì)自己的不懂交際感到焦慮,我想掙錢,最近幾次投資都打了水漂,我又低迷了。投的錢不多,但心里崩潰,就是失敗的崩潰。
你好,很高興能在這里認(rèn)識(shí)你。
因?yàn)檫^去受過傷,所以你一直在糾結(jié),到底該完全忘掉以前的傷痛重新開始生活,還是說應(yīng)該時(shí)不時(shí)拿以前的痛苦的回憶刺激一下自己,讓自己長點(diǎn)心。也看到你其實(shí)在新的生活階段里,很上進(jìn),努力地讓自己提升,讓自己變得優(yōu)秀,試圖用這樣的方式讓自己對(duì)自己更滿意,但是在這個(gè)過程中,會(huì)遇到投資失敗以及恐懼社交的情況。
不管怎么樣,我看到你是一個(gè)很真誠,很重感情的人,也一直在試圖通過和自己的對(duì)話,對(duì)自己的審視來想辦法讓自己變得更優(yōu)秀,生活的更好,這些都讓我覺得你是很棒的。
你對(duì)自己要求很高,害怕自己又走錯(cuò)路,所以你內(nèi)心總是在尋找一個(gè)最優(yōu)解,想要最好的答案,這往往又會(huì)變成枷鎖,因?yàn)槠鋵?shí)很多事情,本身就沒有最優(yōu)解。
如果總盯著過去,就會(huì)忘記現(xiàn)在,而我們?nèi)松钪匾钠鋵?shí)就是當(dāng)下——此時(shí)此刻。人生就是由數(shù)不盡的“此時(shí)此刻”堆積而成的,所以,可能我們更應(yīng)該把精力關(guān)注在當(dāng)下。
過去的痛苦的回憶,也沒必要刻意去回避,已經(jīng)成為事實(shí)的東西,無論忘掉或者努力記住,都是無法改變的,不刻意去追求該忘記還是該記著,才能和這段回憶和平共處。痛苦的感受會(huì)隨著時(shí)間的推移一次比一次平淡一點(diǎn),直到有一天,你再回憶,會(huì)覺得不過如此。
你的方向是對(duì)的,就是不斷的提升自己,因?yàn)椤澳闳羰㈤_蝴蝶自來”,當(dāng)自己提升自己的時(shí)候,自己內(nèi)心是滿足的,這比其他任何它可能帶給你的結(jié)果都要重要。
另外呢,比起不斷地提升,其實(shí)更重要的是自己對(duì)自己的接納和認(rèn)可。無論減肥是否成功,無論穿什么衣服,都不如自己內(nèi)心對(duì)自己堅(jiān)定的認(rèn)可,那樣才能有發(fā)自內(nèi)心的自信,自信是一種磁場,會(huì)吸引來對(duì)自己有利的能量。
所以,我完全理解你對(duì)自己是否要忘記過去痛苦的回憶這件事的糾結(jié),我也理解你受了傷以后很多生活習(xí)慣和思想都有所改變,也有在認(rèn)真提升自己,但我更希望你可以關(guān)注當(dāng)下,無論自己什么形狀,都發(fā)自內(nèi)心地愛自己,認(rèn)可自己,這樣未來也會(huì)越來越好的。
希望我的回答對(duì)你有所幫助,如有疑問歡迎私聊。???
答:您好,感謝您對(duì)平臺(tái)的信任。
看到您的描述,我深深地感受到你內(nèi)心的痛苦、糾結(jié)和掙扎。被背叛的經(jīng)歷就像一道難以愈合的傷疤,每次觸碰都會(huì)讓你痛徹心扉。你努力想要改變自己,付出了那么多的汗水和努力,卻依然對(duì)現(xiàn)狀感到不滿和焦慮,這真的太不容易了。我理解你的迷茫和無助,那種在前進(jìn)道路上不斷遭遇挫折的失落感一定讓你倍感疲憊。
從心理學(xué)角度的思考:個(gè)性特點(diǎn)方面,有上進(jìn)心、懂得反思并且渴望自我提升的人,對(duì)自己有較高的要求,追求完美,這表明你具有較強(qiáng)的成就動(dòng)機(jī)和自我驅(qū)動(dòng)力。同時(shí),你也比較謹(jǐn)慎和警惕,害怕再次受到傷害,這反映出你在人際關(guān)系中可能存在一定的不安全感。內(nèi)心沖突方面,你想要完全忘記過去的痛苦,重新開始新的生活;另一方面,又擔(dān)心忘記會(huì)讓自己重蹈覆轍,這種矛盾的心理讓你陷入了兩難的境地。你在努力提升自己的外在形象和社交能力的同時(shí),內(nèi)心又對(duì)自己的表現(xiàn)不夠滿意,存在理想自我與現(xiàn)實(shí)自我之間的差距,從而產(chǎn)生了焦慮和沖突。情緒探索方面,被背叛的經(jīng)歷給你帶來了深深的傷害和痛苦,這種情緒一直困擾著你,影響著你的生活和心態(tài)。對(duì)于減肥、投資等事情的不如意,讓你產(chǎn)生了挫敗感和焦慮情緒,進(jìn)一步加重了內(nèi)心的負(fù)擔(dān)。心理需求方面你渴望被愛、被尊重和被認(rèn)可,希望通過自己的努力獲得成功和幸福。同時(shí),你也需要安全感和信任感,希望在人際關(guān)系中不再受到傷害。
啟發(fā)性建議:
1、接受過去:試著接受過去已經(jīng)發(fā)生的事情,包括被背叛的經(jīng)歷。不要強(qiáng)迫自己完全忘記或刻意銘記,而是把它當(dāng)作人生的一段經(jīng)歷,從中吸取教訓(xùn),讓自己變得更加堅(jiān)強(qiáng)和成熟。例如,當(dāng)回憶起過去的痛苦時(shí),告訴自己:“這是過去的事情了,我已經(jīng)從中成長,現(xiàn)在的我有能力面對(duì)未來?!?br />
2、調(diào)整心態(tài):改變對(duì)自己過于苛刻的要求,接受自己的不完美。每個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)和不足,學(xué)會(huì)欣賞自己已經(jīng)取得的進(jìn)步和成就。比如,當(dāng)你覺得自己在社交方面表現(xiàn)不夠好時(shí),回想一下自己成功與人交流的時(shí)刻,肯定自己的努力。
3、設(shè)定合理目標(biāo):為自己設(shè)定切實(shí)可行的目標(biāo),避免過高的期望帶來的壓力和挫折感。對(duì)于減肥,可以制定階段性的小目標(biāo),逐步實(shí)現(xiàn)。在投資方面,多學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí),從小額投資開始,積累經(jīng)驗(yàn)。
4、培養(yǎng)積極情緒:關(guān)注生活中的美好事物,培養(yǎng)積極的情緒??梢酝ㄟ^寫日記、記錄感恩事項(xiàng)等方式,讓自己更多地看到生活中的陽光面。比如,每天記錄一件讓自己開心的小事。
5、建立支持系統(tǒng):多與親朋好友交流,分享自己的感受和困惑,尋求他們的支持和鼓勵(lì)。參加一些興趣小組或社交活動(dòng),擴(kuò)大自己的社交圈子,增加人際交往的機(jī)會(huì)。例如,參加健身俱樂部,結(jié)識(shí)志同道合的朋友。
希望以上建議能對(duì)你有所幫助,相信你一定能夠走出困境,迎接美好的未來!
您好,從您的描述當(dāng)中能夠看出,您目前正面臨著與自我做斗爭掙扎的困境當(dāng)中。委屈、怨恨、迷茫、不甘,等等情感交織在一起讓您來到這里尋找答案。
親,不妨想一想,這兩年來您努力去瘦身,去交際,去掙錢,是為了什么?是在向內(nèi)求,還是在向外求?從您的描述當(dāng)中看,您仿佛是不接納現(xiàn)在的自己,如果自己都不接納自己的話,誰能接納我們呢?曾經(jīng)的遭遇是過去的事情了,內(nèi)心的動(dòng)力如果是來自保留過去的不良記憶的話,那么面臨的是什么?
雖然投資失利,但是一個(gè)不服輸?shù)淖约?,已?jīng)在成長的路上了。
您可以選擇繼續(xù)低迷,您也可以選擇東山再起。
所發(fā)生的事只是暫時(shí)的,愿您早日從黎明前的黑暗走出來。