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不知道如何與人相處
老師們，你們好! 因?yàn)橐郧敖?jīng)歷過一些事情，感覺到人心的復(fù)雜，親戚之間相處也是如此，我非常沒有安全感，都說知人知面不知心，我甚至覺得人心深不可測，我越這樣想，就越黑暗，因?yàn)?a target="_blank">內(nèi)向的性格，無法處理人際關(guān)系，害怕受傷，如果人心復(fù)雜難測，那與人交往的意義在于什么？社恐的我如何改變？我們跟別人交往，也不能保證不受傷不是嗎？
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14個回答
吳婷心理咨詢師
你好，不要因?yàn)檫^去的經(jīng)歷而對所有人都失去信心呀。雖然人心有時確實(shí)難以捉摸，但與人交往也有許多美好的意義。比如分享快樂、互相支持、共同成長等等。
每個人都可能會受傷，但這也是生活的一部分呀。不要因噎廢食，要勇敢地邁出第一步。對于社恐的你，可以試著從小事做起，比如主動與身邊的人微笑、打招呼，慢慢擴(kuò)大自己的社交圈子。也可以多參加一些興趣小組或活動，在共同的愛好中找到志同道合的朋友。
要相信，這個世界上還是有很多善良和溫暖的人，不要讓恐懼阻擋了你去感受這些美好哦。慢慢來，你一定可以的??。你也可以多看看關(guān)于人際交往的書籍，學(xué)習(xí)一些技巧和方法，幫助自己更好地與人相處。
席乙然心理咨詢師
你好，能感覺得到你在人際中的難受和無奈
因?yàn)槟銢]有說得很具體，不知道你在人際方面經(jīng)歷了什么，也不能更深入的討論有關(guān)人際的部分；但通過你對人際這方面的思考和應(yīng)對，能看到你性格里面，你遇到了困難是選擇回避的
其實(shí)有沒有發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我們過度的想到人際怎么怎么困難，人心如何復(fù)雜，最后歸結(jié)到人際沒意義了，你越是恐懼人際，到最后你就退縮不敢碰人際了，這背后其實(shí)也是對現(xiàn)實(shí)困難的一種回避
就像我們吃飯時候，會咬到舌頭或者嘴皮一樣，但我們還是會吃飯，因?yàn)槲覀冃枰芰?；那人際也是一樣的，是我們混社會離不開的一環(huán)，所以正是受到過傷害，才提醒你在人際方面需要調(diào)整和過關(guān)的
陽志霞心理咨詢師
您好，很理解您的困惑和不安哈。
人際關(guān)系確實(shí)復(fù)雜，每個人的性格、經(jīng)歷和價值觀都不同，這導(dǎo)致了人際交往中的多樣性和不確定性。以下是我的一些建議，希望能幫助您在人際交往中找到平衡和安全感：
1. 理解人際交往的本質(zhì)：人際交往的意義不僅僅在于避免受傷，更在于相互理解、支持、成長和共享。雖然人心難以完全看透，但大多數(shù)時候，人們之間的交往是基于善意和互助的。
2. 調(diào)整心態(tài)：嘗試用積極的心態(tài)去看待他人。雖然不能完全避免受傷，但我們可以通過提高自己的應(yīng)對能力來減輕傷害。相信大多數(shù)人都是善良的，這樣會減少您的心理負(fù)擔(dān)。
3. 建立邊界：設(shè)定自己的邊界，明確自己可以接受的行為和不能接受的行為。這有助于保護(hù)自己，減少被傷害的可能性。
4. 逐步嘗試：作為內(nèi)向的人，您可以從簡單的社交活動開始，比如和熟悉的人進(jìn)行更深層次的交流，或者參加小型的社交活動。逐漸增加社交的頻率和深度，讓自己慢慢適應(yīng)。
5. 提升溝通技巧：學(xué)習(xí)一些溝通技巧，比如傾聽、表達(dá)自己的感受和需求等。良好的溝通能力可以幫助您更好地處理人際關(guān)系。
6. 自我成長：通過閱讀、學(xué)習(xí)、實(shí)踐等方式提升自己，增強(qiáng)自信心。當(dāng)您對自己有了更多的了解和自信時，與人交往時的不安感也會減少。
7. 尋求專業(yè)幫助：如果社交恐懼癥嚴(yán)重影響了您的日常生活，可以考慮尋求心理咨詢師的幫助。專業(yè)的心理咨詢師可以為您提供針對性的建議和治療。
最后，請記住，每個人都有自己的價值和獨(dú)特性，您不需要為了迎合他人而改變自己。在人際交往中，保持真實(shí)的自己，找到那些能夠理解和接受您的人，這樣的關(guān)系才會更加持久和有意義。
鄒積娜心理咨詢師
你好，看到你曾經(jīng)在交友過程中被人傷害過 ，以后害怕再次受傷害，所以內(nèi)心充滿了恐懼與膽怯。我非常理解你的心情的，但我們也不能因?yàn)檫^去的經(jīng)歷對所有人都失去信心??
我們就生活在人群中，我們是不能保證人際交往中不受傷害。我們可以學(xué)習(xí)如何社交，還要找到適合自己的社交方式讓傷害減少到最少，以及學(xué)會受到傷害后的應(yīng)對方式，你感覺呢？
我們可以嘗試著慢慢來，一點(diǎn)一點(diǎn)打開心扉 ，我們都需要與人交談，建立關(guān)系。嘗試著接受身邊的人， 允許自己受傷 ，嘗試著承受打擊，在以后困難來了，去面對不逃避，久而久之，自然就突破了。
希望能夠幫助到你
孔巧潔心理咨詢師
你好，我是咨詢師孔巧潔。從你的問題中，我可以感受到你的無奈、迷茫和害怕，你非常想了解如何能夠自如地與人相處，能夠擺脫目前沒有安全感的人際交往的局面，能夠改變社恐的自己，變得更加得從容應(yīng)對人際關(guān)系。
每個人在經(jīng)歷過一些人際交往的挫折之后，都會希望自己能夠改善這樣的局面，我看到了你對于更好的自己和更美好的人際關(guān)系的向往與渴望。
基于文字回復(fù)，我希望能夠提出以下幾點(diǎn)建議供你參考：
1、在人際交往過程中，察覺一下讓你感覺不舒服的場景或者時刻，如果有意識地記錄下來最好
2、如果下一次在同樣的場景或者遇到同樣不舒服的時刻，如果你已經(jīng)可以自如地處理相關(guān)問題，你覺得你會如何處理？試著在腦中重新構(gòu)建想象一次，更好的版本的自己會如何處理同樣的境遇？
3、假如目前的困擾在一步一步地解決，你覺得，第一個讓你發(fā)現(xiàn)的跡象（比如你自己的變化、或者他人的變化）會是什么？
4、假如你已經(jīng)找到了與人交往的意義，那么你每天的狀態(tài)會是怎么樣的？每天又會做些什么呢？
如果以上的幾點(diǎn)建議讓你有進(jìn)一步想要探討的想法，歡迎隨時聯(lián)絡(luò)我。
人際關(guān)系的復(fù)雜，人心的難測讓您感到無法再不防備著社交，是這樣嗎？
假如你成功的克服了這個困難，你希望自己在社交方面是什么樣子的？
我能看到你在來這里提問前，做了很多次努力，在你這些勇敢嘗試的過程中，哪些困難是被你克服掉的？