少妇喷奶水中文字幕有码_久久久国产精品桃花视频_中文字幕亚洲免_中国一区二区亚洲福利_欧美裸交XXXX

問(wèn)題詳情

歡迎來(lái)到壹點(diǎn)靈心理咨詢服務(wù)平臺(tái)專業(yè)的心理服務(wù)·放心的隱私保障

400-626-0852

0571-28089956

服務(wù)熱線(早8:00~凌晨1:00)

心理咨詢

總是因?yàn)橐恍┬∈露刂撇蛔“l(fā)脾氣，內(nèi)心總...

匿名  

總是因?yàn)橐恍┬∈露刂撇蛔“l(fā)脾氣，內(nèi)心總是控制不住惶恐緊張，控制不住崩潰流淚，有時(shí)會(huì)幻聽(tīng)，是抑郁癥嗎

回答
最佳答案
劉春雁心理咨詢師

您好，感謝您對(duì)平臺(tái)的信任。
看到您的描述，我能深深感受到你此刻的痛苦和困惑。生活中那些看似微不足道的小事，卻能輕易地觸動(dòng)你的情緒，讓你陷入憤怒、惶恐和崩潰之中，這種感覺(jué)一定非常糟糕。而且還會(huì)出現(xiàn)幻聽(tīng)的情況，這更讓你感到不安和無(wú)助。我真的很心疼你正在經(jīng)歷這些。

從心理學(xué)的角度思考：在個(gè)性特點(diǎn)上可能比較敏感、情緒化，對(duì)于外界的刺激反應(yīng)較為強(qiáng)烈。這種敏感的特質(zhì)會(huì)讓人在面對(duì)小事時(shí)，容易產(chǎn)生過(guò)度的情緒反應(yīng)。在內(nèi)心沖突方面可能是在內(nèi)心深處存在著一些未解決的沖突或矛盾，例如對(duì)自己過(guò)高的要求、對(duì)他人期望的落差等。這些沖突在遇到小事時(shí)被觸發(fā)，導(dǎo)致情緒失控。在心理需求方面可能在情感支持、安全感或者自我價(jià)值認(rèn)同方面的需求沒(méi)有得到充分滿足。當(dāng)小事引發(fā)情緒時(shí)，實(shí)際上是這些深層次需求在呼喊。

首先，這種情況是較為常見(jiàn)的現(xiàn)象，是完全可以通過(guò)專業(yè)幫助得以療愈的。同時(shí)，我們也可以一起嘗試共同做一些努力：
1、情緒覺(jué)察與記錄：每當(dāng)情緒爆發(fā)時(shí)，試著停下來(lái)，深呼吸，覺(jué)察自己當(dāng)下的情緒狀態(tài)，是憤怒、恐懼還是悲傷，并記錄下來(lái)。分析引發(fā)情緒的具體事件和當(dāng)時(shí)的想法，逐漸了解自己的情緒觸發(fā)點(diǎn)。
2、調(diào)整認(rèn)知：學(xué)會(huì)換個(gè)角度看待那些讓您發(fā)脾氣的小事，問(wèn)問(wèn)自己是否過(guò)度解讀了事情的嚴(yán)重性。培養(yǎng)積極的思維方式，關(guān)注事情好的一面，而不是一味地陷入消極情緒。
3、滿足心理需求：尋找合適的方式來(lái)獲得情感支持，比如與親朋好友傾訴，或者加入一些支持性的團(tuán)體。嘗試通過(guò)設(shè)定合理的目標(biāo)和取得小成就來(lái)增強(qiáng)自我價(jià)值感。
4、放松訓(xùn)練：每天進(jìn)行一些放松練習(xí)，如冥想、瑜伽、漸進(jìn)性肌肉松弛等，幫助您在日常生活中保持平靜的心態(tài)。
當(dāng)感到緊張和惶恐時(shí)，運(yùn)用這些放松技巧來(lái)緩解身體的緊張反應(yīng)。
5、專業(yè)幫助：如果這種情況持續(xù)且嚴(yán)重影響到您的生活，建議您尋求專業(yè)心理咨詢師或心理醫(yī)生的幫助。他們能夠更準(zhǔn)確地評(píng)估您的狀況，并提供更具針對(duì)性的治療方案。

總之，改變需要時(shí)間和耐心，不要急于求成，相信我們一起努力一定能夠逐漸走出情緒的困境，重新找回內(nèi)心的平靜和快樂(lè)。有需要隨時(shí)聯(lián)系我們......

5個(gè)回答
劉華心理咨詢師

你好！我是平臺(tái)咨詢師劉華。你描述的情況，如易發(fā)脾氣、惶恐緊張、崩潰流淚，偶爾幻聽(tīng)，這些有可能是抑郁癥狀表現(xiàn)，但不一定診斷結(jié)論就是抑郁癥。建議將專業(yè)診斷的事交給專業(yè)心理醫(yī)生去完成。若是想先做些抑郁癥相關(guān)了解評(píng)估咨詢，也可以的，希望能幫到你！

心云2024普通用戶

你好。
抑郁癥需要專業(yè)的評(píng)估哦。
可以自己進(jìn)行的評(píng)估是:我的工作、生活還能正常進(jìn)行嗎？
別對(duì)抑郁癥這幾個(gè)字過(guò)于恐懼，那不過(guò)是抑郁之路走得稍微遠(yuǎn)了點(diǎn)而已，完全可以走回來(lái)。這個(gè)社會(huì)，幾乎人人都會(huì)有些抑郁，公認(rèn)的觀點(diǎn)是，正常人也是神經(jīng)癥患者。所以，不必過(guò)于緊張。

陳苗苗心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈心理工作者，很高興與您相遇。

再您的描述里，除了易激惹，緊張焦慮，易哭，還提到了幻聽(tīng)，這讓您覺(jué)得情緒問(wèn)題沒(méi)那么簡(jiǎn)單了，想到了抑郁癥，非常擔(dān)心和疑惑。

一般焦慮或抑郁情緒比較重的情況下容易伴發(fā)幻覺(jué)，但如果想明確診斷必須到專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)。

鑒于您已經(jīng)出現(xiàn)了幻覺(jué)，建議到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行診斷和治療，至少要找專業(yè)的咨詢師聊一聊，看一看，心理咨詢能不能幫到您。

如果條件不允許，暫時(shí)無(wú)法就醫(yī)，您要和家人多溝通，爭(zhēng)取到他們對(duì)您的支持和照顧，不要獨(dú)自承擔(dān)這種痛苦。

謝謝您的信任，希望我的回答對(duì)您有幫助。

楊煥敏心理咨詢師

您好！通過(guò)您的描述，您最近的情緒是非常低落的！您用到的字眼，發(fā)脾氣，惶恐緊張，崩潰等等，我也非常為您擔(dān)心！而且還出現(xiàn)了幻聽(tīng)，但不要緊張，都會(huì)有辦法的，建議您但專業(yè)的醫(yī)院的精神科去找專業(yè)的醫(yī)生咨詢?cè)\斷，找到最合適您的治療方法！

韓宏清心理咨詢師

建議三甲醫(yī)院就醫(yī)

心理咨詢案例更多

相關(guān)文章推薦