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分手了很崩潰怎么辦 29 歲了媽媽每天盯...

鄧智杰  

我是單親家庭看見(jiàn)媽媽傷心我真的特別崩潰我都不知道該怎么辦這幾天每天都失眠看見(jiàn)媽媽愁眉苦臉的樣子 在想到分手時(shí)她絕情的樣子 我真的特別難過(guò)特別崩潰

回答
最佳答案
李艷麗心理咨詢(xún)師

首先看得出來(lái)你們母子長(zhǎng)期的相依為命生活在一起，相互總能夠有更深的共情。但是也由于離得太近，也導(dǎo)致你們心理上會(huì)容易產(chǎn)生融合和共生的關(guān)系。雖然你29歲了，但是在心理上似乎并沒(méi)有完全的獨(dú)立?，F(xiàn)在應(yīng)當(dāng)建立適當(dāng)心理的邊界，媽媽的痛苦是媽媽的痛苦，我們不需要為他人的情緒負(fù)責(zé)，我們要允許她有痛苦和情緒。那同樣的媽媽也要允許自己的孩子有痛苦有情緒，如果媽媽看不得孩子傷心或孩子痛苦自己更痛苦的話(huà)，那在某種意義上是在阻止孩子表達(dá)情緒。

14個(gè)回答
王艷敏心理咨詢(xún)師

你好！

你說(shuō)你是單親家庭的孩子，知道媽媽養(yǎng)育你不容易，媽媽看到你分手，媽媽很難過(guò)，也很著急，急著想盡快讓你結(jié)婚。

本來(lái)分手你就很難過(guò)了，但看到媽媽比你更難過(guò)時(shí)，你似乎有種罪咎感，感覺(jué)都是你的錯(cuò)，不分手，媽媽就不會(huì)這么難過(guò)。分手了很崩潰不知道怎么辦？

首先，你能體諒你媽媽為你的付出及辛苦，這是難能可貴的。

再有男女孩處對(duì)象這種分分合合也是正常不過(guò)的，在你們的相處之中，彼此了解，彼此磨合，這種關(guān)系如同齒輪一樣，咬合點(diǎn)相應(yīng)了，齒輪就一同轉(zhuǎn)動(dòng)，如果不相應(yīng)，那你再怎么去迎合，她可能也不是你的那半齒輪。

生命中的伴侶及婚姻是人生的大事，是急不來(lái)，也急不得的，29歲的年齡并不大，相信你自己能處理好的，也相信你的媽媽會(huì)好的。

謝志強(qiáng)心理咨詢(xún)師

找對(duì)象不要著急，這個(gè)需要緣分。
如果分手了，就分析下原因，下次避免。
如果不是自己的問(wèn)題，就不用擔(dān)心。
你會(huì)遇見(jiàn)更好的。

任紅英心理咨詢(xún)師

我非常理解你現(xiàn)在的痛苦和糾結(jié)。首先，我想說(shuō)你經(jīng)歷的這些真的很不容易。

對(duì)于媽媽一直催促你結(jié)婚這件事，她可能是出于對(duì)你的關(guān)心和傳統(tǒng)觀念的影響，希望看到你能安定下來(lái)。但你要知道，結(jié)婚是一件非常個(gè)人化的事情，只有你自己準(zhǔn)備好了，才能做出正確的選擇。

而關(guān)于和女朋友的分手，這肯定是一個(gè)讓人難過(guò)的過(guò)程，尤其是當(dāng)你還在適應(yīng)這個(gè)變化的時(shí)候，又要面對(duì)媽媽的傷心，這確實(shí)會(huì)給你帶來(lái)很大的壓力。

我建議你找個(gè)合適的時(shí)間，和媽媽好好地談一談。讓她知道你理解她的擔(dān)憂(yōu)和期望，但同時(shí)也讓她明白你現(xiàn)在的狀態(tài)和感受。告訴她你需要一些時(shí)間和空間去處理自己的情緒和生活。

至于分手的痛苦，這是很正常的反應(yīng)。給自己一些時(shí)間去慢慢接受和療愈，不要強(qiáng)迫自己立刻走出來(lái)?？梢試L試一些能讓自己放松和舒緩情緒的活動(dòng)，比如運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、閱讀等等。

同時(shí)，也不要一直沉浸在過(guò)去的回憶中，試著向前看，相信未來(lái)會(huì)有更好的人在等著你。你還年輕，有很多機(jī)會(huì)去遇見(jiàn)合適的人，建立屬于自己的幸福家庭。

在這個(gè)過(guò)程中，要對(duì)自己有耐心和信心，不要給自己太大的壓力。如果情緒問(wèn)題持續(xù)困擾你，影響到了你的日常生活，也可以考慮尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師的幫助。相信你一定能夠度過(guò)這個(gè)艱難的時(shí)期，找到屬于自己的幸福和方向。

于新萍心理咨詢(xún)師

可以試著跟媽媽好好溝通，讓她知道你的感受和想法，告訴她，你需要時(shí)間和空間來(lái)處理這段感情，也希望她能夠支持你。

劉毅心理咨詢(xún)師

你好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢(xún)師劉毅很榮幸可以回復(fù)你的心事。
分手；本來(lái)是你的事情，但似乎媽媽的反應(yīng)很是強(qiáng)烈！媽媽之所以會(huì)難受，也是看到你當(dāng)前的現(xiàn)狀為你感到擔(dān)心而難受。你看到媽媽這樣的反應(yīng)，實(shí)質(zhì)上也會(huì)讓你很難受。一、跟媽媽共同交流和探討一起分析導(dǎo)致分手的原因，一起整合梳理。二、用存在主義的觀點(diǎn)看待當(dāng)前的現(xiàn)狀，經(jīng)歷的這些都是有意義的，成就了當(dāng)下的自己。三、分手是上一段的結(jié)點(diǎn)，也是新的一段的開(kāi)始，做好相應(yīng)規(guī)劃。
面對(duì)關(guān)系的議題可以一起結(jié)合實(shí)際情況深入探討，幫助你可以更好的來(lái)進(jìn)行處理。

王峰心理咨詢(xún)師

你好，這位朋友。
分手本就是一件難過(guò)的事，母親因此時(shí)傷心我們可以理解，如果過(guò)多地表現(xiàn)不滿(mǎn)，可能就是媽媽的問(wèn)題了，好像你要以結(jié)婚才可保持媽媽的微笑和滿(mǎn)意，那，問(wèn)題就更大了。

現(xiàn)在好像需要你為母親的開(kāi)心埋單，需要你來(lái)迎合母親，那樣做，你會(huì)很累。你已經(jīng)29歲了，你可以過(guò)自己的生活，無(wú)須討好母親，媽媽的事情，需要她自己處理。你們是兩個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，切不可過(guò)成一個(gè)人的生活。

龔衛(wèi)豐心理咨詢(xún)師

您好！很榮幸為您做公益解答，每個(gè)孩子都是父母的心頭肉，畢竟傳統(tǒng)的父母是希望孩子感情方面順順利利的，不要太多波折。所以很理解你現(xiàn)在苦楚。不過(guò)有點(diǎn)你應(yīng)該知道，婚姻法 規(guī)定結(jié)婚自由和離婚自由，這樣做的目的是為了解救在婚內(nèi)極度痛苦的人們，分手也是一樣，這是每個(gè)人的自由，感情破裂了，在一起也不會(huì)幸福，還不如各奔前程，互相祝福，您可以試著跟母親這樣溝通一下，每個(gè)人都有追求幸福的權(quán)利。

李尚蘊(yùn)心理咨詢(xún)師

您好！我是壹點(diǎn)靈公益解答老師，很高興能夠回答您的問(wèn)題，非常能夠理解你的心情，通過(guò)你的敘述感覺(jué)你是一個(gè)非常有孝心的孩子，這很不錯(cuò)，其實(shí)呢大多數(shù)人分手的時(shí)候都會(huì)經(jīng)歷一段非常崩潰的階段，有的人可能很快就走出來(lái)了，也有的人需要一段長(zhǎng)一點(diǎn)的時(shí)間，聽(tīng)起來(lái)不僅僅是分手本身的痛苦，還有你對(duì)媽媽的愧疚，為什么你覺(jué)得29這個(gè)年紀(jì)該結(jié)婚了，如果媽媽不盯著你會(huì)著急結(jié)婚嗎？再晚一點(diǎn)結(jié)婚對(duì)你來(lái)說(shuō)意味著什么？你覺(jué)得結(jié)婚是你自己的事情？還是媽媽的事情呢？可以具體的談?wù)剢?？希望我的回答能夠幫助到你?

石勝男心理咨詢(xún)師

你好，看來(lái)媽媽的承受能力并不是特別的強(qiáng)，因?yàn)橹滥惴质至耍赡鼙饶氵€愁眉苦臉，本來(lái)分手就是一件有些難過(guò)的事情，再加上媽媽的狀態(tài)會(huì)讓你覺(jué)得更不舒服了，同時(shí)也面臨著和媽媽的相處模式問(wèn)題，可以嘗試著去調(diào)整一下和媽媽之間的相處模式，也許這樣會(huì)讓你舒服一些！

郭建波心理咨詢(xún)師

你好！我是心理咨詢(xún)師郭建波。從你的描述你在親密關(guān)系上碰到了困擾。因?yàn)槟闶?a target="_blank">單親家庭長(zhǎng)大，可能你會(huì)更多關(guān)注媽媽的感受，與媽媽的關(guān)系有些融合，就是對(duì)媽媽感同身受，甚至可能希望去替媽媽承受痛苦。在戀愛(ài)中分手讓你受傷，而媽媽的傷心更讓你崩潰。具體不知道你們具體分手的過(guò)程，但或許你找女朋友對(duì)媽媽來(lái)說(shuō)是要與她分離，而你可能內(nèi)心還沒(méi)有準(zhǔn)備好與媽媽在心理上的“斷奶”。
或許還是回到自己身上，去理解為何媽媽感受對(duì)你意味著什么？你準(zhǔn)備了去建立自己的婚姻嗎？建議通過(guò)心理咨詢(xún)去更多了解自己，處理與媽媽的關(guān)系，好嗎？
關(guān)愛(ài)自己，理順關(guān)系，希望對(duì)你有幫組。如有需要可以私聊我。

馬京京心理咨詢(xún)師

親愛(ài)的給你一個(gè)擁抱。這段時(shí)間你一定很辛苦吧。媽媽希望你能在這個(gè)年齡段盡快進(jìn)入婚姻。對(duì)于婚姻你和母親有不同的看法。你的分手與你來(lái)說(shuō)是理智之下的選擇。而母親可能害怕你會(huì) 錯(cuò)過(guò)最佳結(jié)婚年齡段。父母之愛(ài)子，則為之計(jì)深遠(yuǎn)。因?yàn)楦改笎?ài)我們她站在自己的思維維度上會(huì)為我們長(zhǎng)遠(yuǎn)未來(lái)考慮，希望我們能夠平步青云過(guò)上幸福的生活?？墒聦?shí)是現(xiàn)在的年輕人和父母那一代的想法和生活方式發(fā)生了很大的變化。使父母憂(yōu)慮的是我們以后的生活。母親還是把你當(dāng)成孩子一樣害怕你做出的選擇，你可以告訴母親你不是小孩子了你可以決定你以后的生活方式。和她好好談?wù)務(wù)f說(shuō)你的想法。我相信她會(huì)理解你的。祝好。

王茂芳心理咨詢(xún)師

安撫媽媽?zhuān)鷭寢寣?shí)事求是地介紹為什么分手？

媽媽比你還著急，這是媽媽的心情和心愿，可以促使你要點(diǎn)結(jié)婚，但是不能因?yàn)榻Y(jié)婚而結(jié)婚，還是要冷靜。

肖麗芬心理咨詢(xún)師

你好，我是心理咨詢(xún)師肖麗芬。
你告訴我的是幾個(gè)方面的情感。
一個(gè)是你跟媽媽的關(guān)系，媽媽很在意你，希望你你能走進(jìn)婚姻里面。但是你現(xiàn)在遇到的情況是反而跟伴侶分手了，媽媽知道這樣的狀態(tài)，很傷心這種傷心的程度超越了你自己傷心的程度。你看到媽媽這樣的傷心，你心理很崩潰，而且你也不知道在媽媽這樣崩潰的狀態(tài)你，你改如何做。能夠緩解媽媽的情緒。
另外一方面是關(guān)于你自己的，你自己自己的這份感情里，失去一份情感，自己非常的難過(guò)，以及痛苦，內(nèi)心里里很崩潰。
我看到的是在兩份關(guān)系力真的很煎熬，很不容易?？墒窃谶@樣的狀態(tài)里，怎么辦，對(duì)自己，對(duì)媽媽會(huì)更好一些。確實(shí)是非常的艱難的。
如果你愿意找個(gè)人述說(shuō)陪伴你的話(huà)，我想我很愿意在這個(gè)艱難的時(shí)刻，陪伴這你。

劉昌越心理咨詢(xún)師

您好，我們可以了解一下：男女孩處對(duì)象這種分分合合也是正常不過(guò)的，在你們的相處之中，彼此了解，彼此磨合，這種關(guān)系如同齒輪一樣，咬合點(diǎn)相應(yīng)了，齒輪就一同轉(zhuǎn)動(dòng)，如果不相應(yīng)，那你再怎么去迎合，她可能也不是你的那半齒輪。愛(ài)情生活需要相互理解 、相互包容、相互支持，祝您一切順利、如意！謝謝

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