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我現(xiàn)在真的特別難受不被理解都說我裝說我的...
是因?yàn)槲矣袝r候情緒很低落壓抑喘不上來氣只有傷害自己見血才能讓自己的情緒穩(wěn)定下來但是我跟身邊的老師朋友親人說了這件事但他們好像不理解我為什么要這樣做我解釋了他們也不信所以我感到很無助
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9個回答
多蘭心理咨詢師
你好，從你的文字里，可以感受到你現(xiàn)在非常的難過與委屈。我想，任誰遇到本來已經(jīng)很脆弱的時候，得不到理解和支持，還要被說裝，傷惡心都會很痛苦。對此，我可以理解你的感受。有緣相遇，不妨可以一起聊聊。
首先，從你簡短的敘述中，不知道具體發(fā)生了什么事，但是可以感受你當(dāng)下委屈和無助的心情。或許我們可以嘗試回憶，這件事發(fā)生的原因是什么，對于他人及客觀環(huán)境的影響，使我們有情緒不穩(wěn)定這些感受，或許我們每個人都有過類似的感受。
我們可以通過對“情緒ABC合理情緒療法”的了解，來思考我們當(dāng)下遇到的事，即：A代表誘發(fā)事件B代表個人在遇到誘發(fā)事件后相應(yīng)而產(chǎn)生的信念和想法。即對這一事件的看法、解釋和評價。C代表特定情境下，個體的情緒及行為結(jié)果。由此我們可以看出，我們的情緒不是有某一誘發(fā)引起的，而是有經(jīng)歷這一事件的我們，對這件事的解釋和評價所引起的，引發(fā)了不良的情緒反應(yīng)和行為。
從上，我們可以嘗試思考：1、這件事讓我在意的原因是什么，是自己的問題嗎或是自己的錯嗎2、面對糟糕的事，“我”可以有哪些的應(yīng)對辦法，認(rèn)知或行為（積極或消極）3、對方的話語“裝”和“惡心”，對方的看法是否具有客觀性和正確性。如果沒有，那么或許我們就不該成為此事的負(fù)責(zé)人和承擔(dān)者4、由于我們無法改變客觀的環(huán)境和他人對我們的評價，但是我們可以嘗試調(diào)整自己。
通過以上的探討和思考我們或許會有不同的看法和解讀。希望可以對你有一些幫助，祝福你。
您好！我是壹點(diǎn)靈傾訴師袁敏榮！我同樣帶著非常沉重的心情回答你的問題。
我能理解你現(xiàn)在的難受，如果我被人不理解，說我裝，說我的傷惡心，我想這種傷害的話比傷痛本身還要痛。
我想你一定有自己的未表達(dá)的隱情，你可以向傾聽師談?wù)勈虑榈脑湍愕母惺?。相信你一定會被理解的?br />
當(dāng)下不被理解，不代表別人的觀點(diǎn)就是對的，每個人了解事情的能力和判斷都會不一樣，遇到這種誤解，難受也是很正常的。
如果當(dāng)下沒辦法獲得理解，那我們需要自己接納自己，相信自己。暫時的平復(fù)情緒，照顧好自己。
并且在有機(jī)會的情況下面向身邊人說出自己的感受，相信事情總會過去的。