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為什么我與人交流的時(shí)候，總會(huì)考慮自己的表...

不斷提升  

為什么我與人交流的時(shí)候，總會(huì)考慮自己的好不好看，丑不丑，嚇不嚇人呢
好累

回答
最佳答案
柯曼心理咨詢師

你是否太在意別人對(duì)你的評(píng)價(jià)，不夠自信，內(nèi)心一直處于緊張情緒中，這樣活得太累了，你真不容易！也許在你的成長(zhǎng)經(jīng)歷中，你沒有足夠地被愛和關(guān)注，沒有建立安全的情感鏈接，所以你想得到別人的認(rèn)可，但是越在意就越緊張。
天生我材必有用，每個(gè)人都是一個(gè)獨(dú)特的存在，你也一定有著別人沒有的優(yōu)點(diǎn)，多看向自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，你先接納自己，愛自己，豐盈自己的內(nèi)心，當(dāng)你變得強(qiáng)大和自信時(shí)，就不會(huì)在意別人的眼光了。

10個(gè)回答
不斷提升普通用戶

導(dǎo)致好累又不自然，導(dǎo)致好累又不自然，導(dǎo)致好累又不自然

范丞心理咨詢師

有沒有可能是因?yàn)槟銚?dān)心給別人留下一個(gè)不好的印象所以才那么擔(dān)心，這說明，你其實(shí)還挺想給別人留一下一個(gè)好印象的。
但總是擔(dān)心，導(dǎo)致你好累確實(shí)不太好，可以找咨詢師幫你分析一下。

岳健心理咨詢師

這位朋友，不知你多大年齡，工作了還是學(xué)生？不知你過往經(jīng)歷中有沒有曾被人說過什么，導(dǎo)致你特別在意自己的表情怎么樣。不管怎樣，你這么在乎這件事，也反應(yīng)了你內(nèi)心對(duì)自己某方面的不認(rèn)可，好在你現(xiàn)在己覺察到為此很累，想要改變，那就從接納自己，認(rèn)可自己開始。歡迎聯(lián)系，更多的幫助你看看怎么調(diào)整

鄒敏心理咨詢師

您在與人交流的時(shí)候，總是會(huì)考慮自巳的表情，而不能專注于交流本身，這讓您感到困惑。

這種狀態(tài)可能與您小時(shí)候原生家成長(zhǎng)環(huán)境，和重要撫養(yǎng)人的依戀關(guān)系有關(guān)聯(lián)，您內(nèi)心對(duì)自我評(píng)價(jià)過度關(guān)注，潛意識(shí)里您自信心不足，換言之就是自卑。

當(dāng) 您對(duì)自已有很高的期望，高期望可能會(huì)導(dǎo)致您與人交流過程中過于緊張，又擔(dān)心自已的言行是否得體，所以與人交流很不自在，長(zhǎng)此以往會(huì)怕岀席重要場(chǎng)合，亦或不太愿意交流。

當(dāng)您與人交流時(shí)總是考慮自已的表現(xiàn)，因?yàn)槿狈ψ孕?，?dān)心自已的言行是否能夠得到他人的認(rèn)可。

每個(gè)人都有自已的優(yōu)點(diǎn)，也有自已的短板，多關(guān)注自已的強(qiáng)項(xiàng)，積極面，包容和接納自已的不完美，

當(dāng)您的成就感越來越強(qiáng)烈的時(shí)候，自我貶低感就會(huì)淡出您的生活。

劉佳瀅心理咨詢師

你好，從你的描述中了解到你很在意與別人交流時(shí)對(duì)方的感受，在意對(duì)方對(duì)自己的看法這很正常，可能由于不自信導(dǎo)致的，接納自己的不完美，不必過于在意別人的看法。

魏鳳心理咨詢師

你好！我們都會(huì)在意自己在別人眼里的樣子。
這個(gè)狀況是從什么時(shí)候開始的？只是在交流的時(shí)候會(huì)有這樣的顧慮嗎？
從你的表達(dá)中看到你的焦慮，這個(gè)問題給你帶來不小的困擾。你有和合適的人問過他們對(duì)與你交流時(shí)的感受嗎？他們的感受與你的顧慮是一樣的嗎？你的顧慮會(huì)不會(huì)被自己放大了？
如果我邀請(qǐng)你現(xiàn)在先從自己的身份中跳出來，像個(gè)旁觀者一樣來看待這些問題，你會(huì)得到什么樣的答案？

胡文星心理咨詢師

和別人交流時(shí)，考慮自己的表情和儀態(tài)這是人之常情，但是過度的在意就會(huì)影響你的心情，給你帶來不好的情緒體驗(yàn)。

花更多的時(shí)間關(guān)注自己的感受，花更多的時(shí)間和精力在自己喜歡的事情上，投入更多的感情在家人和朋友身上，多參加各種自己感興趣的社會(huì)活動(dòng)之中，照顧自己，愉悅自己，當(dāng)你內(nèi)心豐盈的時(shí)候就不會(huì)太在意外界的評(píng)價(jià)。

吳佳蔓心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者吳老師。 您覺得是為什么嘞 ？

劉曉英心理咨詢師

您好，很有幸也有很緣遇到您的問題，感受到您的思慮給自己帶來了內(nèi)心的疲憊。

每個(gè)人的價(jià)值觀、認(rèn)知、思想等等與生長(zhǎng)的環(huán)境、成長(zhǎng)的經(jīng)歷、接受的教育等等都有關(guān)系，就像南生橘北生枳，接受自己。

與其追究為什么，不如一起探索一下怎么能讓自己不累，比如把精力從他人怎么看自己轉(zhuǎn)移到想成為怎樣的自己，比如從關(guān)注感受到關(guān)注事實(shí)上來，比如看到自己好的地方或是每天給自己點(diǎn)贊寫下欣賞自己的點(diǎn)等等，回歸自己，才能生發(fā)自己內(nèi)心的力量，才會(huì)變得強(qiáng)大，托起這些情緒，就會(huì)感受到輕松。同時(shí)當(dāng)我們回歸自己，逐漸了解自己、認(rèn)識(shí)自己、知道自己的價(jià)值觀是什么，思維方式是什么，能夠讓自己更加清醒地面對(duì)外部的影響。

謝謝您認(rèn)真看完我的話，希望對(duì)您有一點(diǎn)幫助或啟發(fā)。祝福您回歸自己、活得更加松弛。

劉燕心理咨詢師

聽起來你很在意別人對(duì)你的看法，很怕給別人留下不好的印象，你可以來電找我聊聊！

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