專業(yè)的心理服務(wù)
平臺承諾 免費(fèi)退改
總是在重復(fù)童年的經(jīng)歷怎么辦
小時候爸爸控制欲很強(qiáng)，家人都要按他的要求行事，稍有不如他意的就嘮叨個沒完，還會打罵孩子，砸東西。以前沒覺得有什么問題，好像大家的父母都差不多的，不聽話就打罵，也沒有怨恨父母?，F(xiàn)在自己有了孩子就老是用以前爸爸對待自己的辦法對待孩子，常常是打罵完孩子又反省后悔，但就是改不了，常常糾結(jié)痛苦。
當(dāng)你和孩子產(chǎn)生矛盾，無法控制自己的情緒時，可以運(yùn)用身體的放松訓(xùn)練，是放自己的情緒。
身體放松訓(xùn)練：
你用一個舒適的姿勢，可以坐在椅子上或者躺在床上。
一只手放在腹部，另一只手放在胸部，注意先呼吸，感覺肺部有足夠的空間，來做后面的深呼吸。然后用鼻子吸氣，保持3秒，心里默數(shù)，1～2～3，停頓一秒。再把氣緩緩的呼出，可以在心中默數(shù)。
1～2～3～4～5，吸氣時可以讓空氣進(jìn)入腹部，感覺那只放在腹部的手向上推，而胸部只是在腹部隆起時跟著微微的隆起。
注意：
要使用你呼氣的時間比吸氣的時間長。要盡量做到深而大的呼吸，記得要用鼻子深吸氣，直到不能吸為止，保持1秒后再緩緩的用嘴巴呼氣，呼氣的時候一定要把殘留在肺里的氣呼干凈，同時頭腦中可以想象你所有的不快，煩惱，壓力都會隨著每一次的呼氣將之慢慢的呼出了。
總結(jié)：
深呼吸，保持1秒，1～2～3再呼氣！
1～2～3～4～5秒吸氣，再深呼吸，保持1秒。1～2～3再呼出！
為難你了。
生命是一粒種子，因緣和合，我們跌落在那個年代這個園子，樹爸爸嘮叨打罵，偶爾有砸東西。
小樹在時間的悄然流淌中一天天長大，即使接觸了外面的世界，他已然沒有覺得有什么問題，別的樹爸爸也沒啥兩樣。
直到有一天小樹自己做了父母。
小樹完全沒有想到的是他竟然照搬了樹爸爸曾經(jīng)對待他的方式，打罵后悔，又忍不住打罵由不得自己的后悔。小樹好痛好糾結(jié)。
這已然不是小樹的錯，即使所有的發(fā)生都在小樹這里，耳濡目染中無辜的小樹揣著曾經(jīng)的被對待已經(jīng)走了好久好久。
是時候停留覺察了。
家族猶如一條河流，樹爸爸在上游小樹在下游。小樹改變不了樹爸爸對待自己的方式，但當(dāng)小樹長大，當(dāng)小樹為人父母，小樹全然也必須可以，有選擇地，清晰明了地梳理其中的各種發(fā)生，現(xiàn)在的過去的，其中的因果與糾纏。
悲運(yùn)雙智，自覺覺他。
專業(yè)治療框架可以在相對短的時間里，從意識潛意識層面幫助小樹告別原生家庭的傷痛，喚醒還原小樹原本的生命力，重新建構(gòu)小樹為人父母的種種。
懲戒是教育的必經(jīng)之路，但懲戒的方式絕不止打罵。
世間沒有人可以
強(qiáng)大到不需要支持不需要愛，如果你還在為各種關(guān)系：夫妻親子婆媳職場關(guān)系而困擾，如果你想輕揚(yáng)前行，讓生命更加自如篤定，有力量地綻放，隨時回來。
我是催眠治療師艷玲，專注個人成長和創(chuàng)傷療愈。我在這里，世界和我愛著你。