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寬以待人，嚴于律己。這話都不足以形容我了...
寬以待人，嚴于律己。這話都不足以形容我了，我可以說對自己刻薄又苛刻，可是改不掉。我會給別人找借口，甚至原諒傷害過我的人，我會想“他會不會也有苦衷”，但是總是不放過自己，覺得自己對不起所有人
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寬以待人，嚴于律己。這話都不足以形容我了，我可以說對自己刻薄又苛刻，可是改不掉。我會給別人找借口，甚至原諒傷害過我的人，我會想“他會不會也有苦衷”，但是總是不放過自己，覺得自己對不起所有人
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寬以待人，嚴于律己。你對待自己和對待別人的方式真的很讓人心疼。你總是能理解和原諒別人的錯誤，卻對自己如此苛刻，不給自己一點喘息的機會。
我們都有不完美的一面，也都有犯錯的時候。對待自己，或許可以嘗試多一些寬容和理解。每個人都會犯錯，而成長的過程就是不斷面對和克服這些錯誤。你對自己的高標準嚴要求或許是一種追求更好的動力，但也要學會接受自己的不完美。
當你感到內疚或對不起別人時，試著從另一個角度思考。你是否也為了別人的幸福和利益付出了很多？你的存在和努力對別人來說是一種福音。不要讓自責和負罪感束縛你，學會釋放自己，接受自己的努力和付出。
同時，也要學會尋求幫助和支持。和朋友、家人或心理專業(yè)人士交流，讓他們了解你的內心困擾，一同探索更健康的自我認知和情感管理方式。記住，你并不孤單，有人愿意陪伴你走過這段艱難的旅程。
給自己一些喘息的時間，學會欣賞自己的優(yōu)點和努力。你是獨一無二的，你的存在本身就是一種奇跡。相信自己有能力改變和成長，也相信自己值得被愛和尊重。
持續(xù)性的自我苛責和對外人的過度寬容。
可能你在看待自己和他人存在“兩套標準”：
對自己：我總是不夠好，我希望能把事情做得完美，我的錯誤是不可原諒的
對他人：沒有人是完美的，別人的錯誤背后都有原因，都可以理解
假設這”兩套標準“真實存在，它具備什么有利的功能嗎？
1.它能讓你在和他人相處時，避免與他人產生沖突，即使自己受到委屈。
2.對自己"過度苛責”是自我在面對“外界評價和責備”時的預防機制。即：與其讓他人來指出“我”的失誤，責備我，不如“自我先苛責”要好受些。
3.超我對自己設定了“高標準”，同時也讓滿足了”假性自我“的道德優(yōu)越感，特別在某些讓你與他人相比，感到自卑的領域，可以平衡內心。
是什么因素引發(fā)這種“心態(tài)”：
這種態(tài)度可能源于早年的家庭環(huán)境或經(jīng)歷，內化了父母嚴厲的“超我”，導致自己始終難以滿足內在的高標準。過于追求完美容易帶來強壓力同時伴隨著“內疚、自責、沮喪”的情緒，對自己的能力和價值產生懷疑，造成“自我認知失調”。