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16歲女孩，這幾年查處了重度抑郁癥，但是...

匿名  

今天在家闖禍了，被家里人罵了，心里很內(nèi)疚很焦慮，但是被罵的時(shí)候突然腦袋暈暈的，胸口發(fā)悶，然后眼前一糊就直接昏倒了，以前從來(lái)沒有過(guò)這樣，被罵了心里發(fā)悶難受也不會(huì)暈倒，感覺我越來(lái)越嚴(yán)重了，而且自從查出重度抑郁癥后其實(shí)我也一直沒有接受治療，我能感覺到我自己狀態(tài)越來(lái)越差勁，我想要自己能變好一點(diǎn)，而且我自己本人也有點(diǎn)抗拒吃藥，不知道該怎么辦

回答
最佳答案
孫雪梅心理咨詢師

?你好，我是傾聽?zhēng)煂O雪梅。
?抱抱你，被診斷重度抑郁，一定經(jīng)歷了很多吧！你能夠把近期的困擾發(fā)上來(lái)，也是希望自己能夠得到幫助，盡快好起來(lái)的，對(duì)吧。
?抑郁，其實(shí)也是身體在告訴我們，要多關(guān)照自己，對(duì)自己好一些、再好一些、更好一些！昏倒，可能也是不想繼續(xù)接受額外的責(zé)難了，因?yàn)槟愠惺艿囊呀?jīng)夠多了。
?這種情況，是一定要去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)治療的。你說(shuō)不想吃藥，是不是擔(dān)心藥物的副作用？畢竟，網(wǎng)上有太多關(guān)于抗抑郁藥物的詬病，讓我們無(wú)從選擇。那是因?yàn)槲覀儗?duì)專業(yè)的治療知識(shí)存在盲區(qū)。我們需要做的就是，對(duì)比之后找到最信賴的醫(yī)生，進(jìn)行系統(tǒng)治療。副作用也只是暫時(shí)的，隨著你的康復(fù)，藥物的調(diào)配、減量，副作用也會(huì)消失的。
?你還年輕，盡早的治療才能盡早康復(fù)，完成一次人生的蛻變。都說(shuō)，抑郁的孩子是天使，因?yàn)樗麄冇兄龀Ｈ说母惺芰Γ?br /> ?所以，請(qǐng)帶著你的天賦，好好生活下去吧！

8個(gè)回答
陳曉娟心理咨詢師

醫(yī)院有診斷重度抑郁，還是要去醫(yī)院看看?，F(xiàn)在直接昏倒了，非常容易出事。

王艷萍心理咨詢師

你好寶貝，從你的描述中我看到了一個(gè)堅(jiān)韌的、善良的孩子，讓我隔空抱抱你吧，真的好心疼！在家經(jīng)常被罵嗎？挨罵后就自責(zé)、難受悶在心里嗎？你壓抑得太久了，所以當(dāng)今天再次被罵時(shí)就出現(xiàn)了昏倒的情況。
孩子，每個(gè)人都是在錯(cuò)誤中積攢經(jīng)驗(yàn)不斷成長(zhǎng)的，所以既便做錯(cuò)了事、既便被罵了也不要一味地責(zé)怪自己，家人怎么對(duì)我我左右不了，但是我可以選擇如何對(duì)待自己。抑郁就是情緒在體內(nèi)郁結(jié)太多，吃藥或許有一些幫助，但只能起到輔助作用，解決不了根本問(wèn)題。關(guān)鍵是你自己要調(diào)整自己的想法和心態(tài)，找機(jī)會(huì)把自己郁結(jié)在心里的負(fù)面情緒倒出來(lái)，好在你自己也希望自己走出來(lái)，在這個(gè)愿力的支持下，相信你會(huì)找到很多適合你的方法！
祝好！

王艷萍心理咨詢師

謝謝您的看見！

王海峰心理咨詢師

問(wèn)題是很嚴(yán)重了，是要尊醫(yī)囑進(jìn)行服藥和積極治療。通過(guò)你的描述，其實(shí)問(wèn)題的還有其他方面根本原因，先把自己調(diào)整好吧。

馮丁全心理咨詢師

您好！
您檢查出有重度抑郁癥，但一直沒有接受任何治療。今天因闖禍被家人責(zé)罵，感覺很內(nèi)疚，不久就暈倒了。您覺得抑郁越來(lái)越嚴(yán)重，想找到解決辦法。
您被抑郁癥困擾了很長(zhǎng)時(shí)間了，這段時(shí)間您肯定很難熬吧，確實(shí)非常辛苦。您現(xiàn)在意識(shí)到，也很想擺脫目前的困境。
針對(duì)于抑郁癥，有一個(gè)療法經(jīng)常使用，可以分享給您。人出現(xiàn)抑郁狀態(tài)，其實(shí)并不是沒有根源的，這個(gè)根源就是種在人內(nèi)心深處的那個(gè)消極的種子，我們把他叫做負(fù)性核心信念，比如“我沒用”、“我無(wú)能”、“我很孤獨(dú)”、“沒人喜歡我”等等，這給您和這個(gè)世界貼上了很多標(biāo)簽。當(dāng)然，也會(huì)有很多正面的思維，“我也很好”。“我可以做好”等等，在心態(tài)正常健康的時(shí)候，正面的思維占主導(dǎo)，生活有希望，做事也積極，可是如果發(fā)生什么事，讓負(fù)性信念占上風(fēng)，就會(huì)出現(xiàn)您這樣的情況，引起這個(gè)情緒的事只是誘發(fā)事件，這樣的負(fù)性情緒其實(shí)已經(jīng)藏在您的內(nèi)心里了，有了這個(gè)種子，會(huì)讓您干具體事情的時(shí)候首先有負(fù)面的想法。有些時(shí)候負(fù)面想法只在腦子里停留一瞬間，讓您自己都覺察不到，這叫自動(dòng)思維。產(chǎn)生這樣的核心信念和個(gè)人成長(zhǎng)環(huán)境是很有關(guān)系的。比如父母忽略你，批評(píng)你，周圍人冷落你，嘲弄你的等等。改善情緒，可以先從改變自動(dòng)思維開始，比如我業(yè)績(jī)第五，覺得有四個(gè)人比我好。可能我下次跌到第六，第七這樣逐步下滑，你可以換成我業(yè)績(jī)第五，只有四個(gè)人比我好。我比其他20個(gè)人都好，可能我努力一下我還會(huì)進(jìn)步，這樣情緒會(huì)有所改善的。
老師給您幾個(gè)建議，您看哪些合適您。
1.首先要行動(dòng)起來(lái)做事情，并不是抑郁癥好了才去做事情，很多實(shí)例表明正是行動(dòng)起來(lái)癥狀才有所改善，
2.這需要你每天都練習(xí)：當(dāng)你心情不好的時(shí)候，察覺一下你當(dāng)時(shí)的想法是什么，不停的問(wèn)自己這表明了什么，比如我考試沒考好，表明了我沒學(xué)好，沒學(xué)好表明了我很笨我很沒用，因?yàn)檫@可能就是你的核心思維，然后你找出證據(jù)去反駁這個(gè)想法。我踢足球很好；我組織能力也不錯(cuò)；上次我承辦了聯(lián)歡會(huì)：我挺會(huì)說(shuō)的等等，小的長(zhǎng)處是我們注意的重點(diǎn).
3、每當(dāng)遇到具體的事情想到負(fù)面想法，努力試著用積極的想法去替代，察覺這樣心情會(huì)不會(huì)好一點(diǎn)，比如：這次我失敗了，這個(gè)事太難了，我做不到，您可以想這次我失敗了，這件事雖然很難，但我覺得嘗試一下沒有壞處，這能讓我發(fā)現(xiàn)我自己的一些不足，而且別人也不一定能做到，就算別人做到了也沒關(guān)系大不了說(shuō)明這件事不適合我，他們也有做不好的事。
4.參加大運(yùn)動(dòng)量的鍛煉，這樣會(huì)改善情緒。
5. 去接受心理咨詢或者到醫(yī)院詳細(xì)檢查一下，然后在咨詢師或醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)治療。

韓慧嬌心理咨詢師

看了很讓人心疼，不知道經(jīng)歷了什么，以至于花季少女變得抑郁

梁與欣心理咨詢師

你好，年輕的姑娘，看到你描述出自己得了重度抑郁癥，今天被家人罵后直接昏倒，感覺一定很痛苦吧。能理解你不想吃藥的心理。一定是害怕吃上藥后就停不下來(lái)了，永遠(yuǎn)也好不了了，并且也擔(dān)心它有副作用是吧？那你現(xiàn)在希望抑郁癥能好起來(lái)。很高興你本身就有了想改變的動(dòng)力。那么老師也看到你說(shuō)家里人會(huì)罵你。不知你的家里人因?yàn)槭裁磿?huì)罵你？但是因?yàn)樘幱?a target="_blank">抑郁的狀態(tài)，其實(shí)內(nèi)心是很脆弱的，建議有條件搬出去處，遠(yuǎn)離所有負(fù)面的事情。 在這里給你幾個(gè)建議
1多給自己正向的心理暗示。比如馬上就會(huì)好起來(lái)了，我一定能行的，等等。
2*尋求外部支持。多去跟正能量的朋友交往?？梢杂行氖赂麄?cè)V說(shuō)。
3*試著與社會(huì)鏈接，不要自己悶在家里?？梢粤λ芗暗淖鲆稽c(diǎn)事情，取得價(jià)值感。
希望你能慢慢好起來(lái)，加油。

史亦群心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢師史亦群。

我不太清楚您的家人因?yàn)槭裁词虑橐R您，而且在知道你的抑郁狀態(tài)下還要用這樣的方式來(lái)對(duì)待您。

如果，您不想吃藥，有些方法您可以試試。

1、傾訴（心理排毒）
2、放松引導(dǎo)（傳統(tǒng)催眠概念，進(jìn)行潛意識(shí)層面的清理和正向能量的輸入，積極暗示，這可以找我。）
3、替代法（將壓抑的部分每天清理，可以找一個(gè)物件，引導(dǎo)自己將不良情緒暫存進(jìn)去，讓自己的身心得以喘息。）

方法很多，盡量借助外力和巧妙的方法，忌自己思辨，因?yàn)槟壳靶牧Σ蛔?。在這個(gè)平臺(tái)，可以從傾訴做起，價(jià)格不貴，有利于您內(nèi)心減壓。

別怕，會(huì)好的！

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