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因?yàn)樾輰W(xué)引起的愧疚感 怎么應(yīng)對(duì)做出了選擇...

匿名  

今年年初一直感覺到身體不適,去看了西醫(yī)后沒有找到具體的原因。于是暑假回老家看了中醫(yī),期間被告知是很嚴(yán)重的虛癥要注意身體并且需要服藥調(diào)理,所以接受治療了一個(gè)月左右,有好轉(zhuǎn),但返回前仍覺得不適。暑假也接到了心儀學(xué)校的錄取通知書,很開心但也很擔(dān)憂自己的身體狀況。因?yàn)槭呛懿蝗菀谞幦〉降拿~,我決定去上學(xué)。

在上學(xué)前我一直出現(xiàn)各種精疲力盡的感覺和癥狀,無論我自己怎么調(diào)整都沒用。后來住學(xué)校后,我總感到極度疲憊,沒有精力,上課會(huì)暈倒等等癥狀??梢哉f我每一天都在努力調(diào)整自己,但還是總感覺有精神和身體的極度崩潰感?

很快辦了休學(xué)手續(xù),目的是調(diào)理身體。身體上在服藥調(diào)理,但精神上的崩潰比較難治療,所以自己一邊看書一邊盡量積極思考,保持溝通。在網(wǎng)上看見同學(xué)們非常努力的完成了這學(xué)期的學(xué)業(yè),而自己沒有努力堅(jiān)持,還是會(huì)有愧疚自責(zé)以及遺憾。是不是我堅(jiān)持一下不用休學(xué)會(huì)是更好的選擇?我還是會(huì)為自己的決定感到后悔,尤其是身體有所好轉(zhuǎn)后,會(huì)覺得自己只是想逃避困難而沒有選擇面對(duì)困難去努力。

回答
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孫雪梅心理咨詢師

?你好,我是傾聽師孫雪梅。
?因?yàn)樯眢w不舒服,影響了學(xué)習(xí),雖然中西醫(yī)都有去看,好像也沒查到什么問題,對(duì)嗎?不知道你看的哪一個(gè)科,有沒有去三甲的心理科或精神科看呢?不知道你的具體年齡,但是現(xiàn)在青少年普遍因?yàn)閷W(xué)業(yè)壓力、家庭養(yǎng)育方式不當(dāng)?shù)仍?,存在一定的情緒障礙。這會(huì)導(dǎo)致一些軀體反應(yīng),比如無力、嘔吐、頭暈頭疼等,器質(zhì)方面往往查不出問題,需要去精神科評(píng)估就診。
?如果出現(xiàn)了相關(guān)的情緒障礙,只是自己調(diào)整還不夠,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的思考只是在理智腦部分在工作,而情緒調(diào)整還需要更多的訓(xùn)練或治療。所以盡快的就診,就是在最快的幫助自己。
?如果你是學(xué)生,學(xué)校應(yīng)該有心理咨詢老師的幫助,你可以先去那里詢問了解,掌握相關(guān)知識(shí)。并且費(fèi)用很低或者是免費(fèi)的。
?另外,看到同齡人都取得成績,你會(huì)出現(xiàn)新的擔(dān)憂甚至自責(zé),擔(dān)心自己被落下,后悔自己休學(xué)的決定。不知道你是怎樣看人生的起落呢?疲憊是因?yàn)槟阌兄翡J的感受力,你遵循了身體釋放的信號(hào)選擇先照顧好自己,這都是很明智的。一時(shí)的暫停是為了充分的休息,暫時(shí)的休息是為了更有力的沖刺。所以,擔(dān)心落后是正常的,但人生又很長,我們應(yīng)該對(duì)比的是過去的自己,你說呢?
?祝好運(yùn)!

3個(gè)回答
王忠豐心理咨詢師

你現(xiàn)在對(duì)自己感到很愧疚,對(duì)不起自己,原因是你認(rèn)為選擇休學(xué)就是選擇逃避困難。

感覺你真得是個(gè)積極上勁,熱愛學(xué)習(xí)的人。積極的人什么時(shí)候努力都不算晚。

假如現(xiàn)在你還在堅(jiān)持上學(xué)最好的結(jié)果是什么?
為了達(dá)到最好的結(jié)果,你這邊能做出的小小的努力有哪些。

具體問題具體分析,可以私聊我。一起面對(duì)生活的困難,將困難做為自我成就的階梯。

王艷萍心理咨詢師

你好,從你的描述中看到了一個(gè)優(yōu)秀的、積極上進(jìn)的孩子!上進(jìn)的孩子什么時(shí)候努力都不晚!
你說“是不是我堅(jiān)持一下不用休學(xué)會(huì)是更好的選擇?”這個(gè)問題你在前面其實(shí)已經(jīng)給出了答案,你說因?yàn)槊~來的不易,盡管身體已經(jīng)出現(xiàn)不適,你還是選擇去上學(xué),只是住學(xué)校后,總感到極度疲憊,沒有精力,上課會(huì)暈倒等等癥狀。帶著這些癥狀,假若一味堅(jiān)持,會(huì)是什么結(jié)果呢?就像汽車開久了需要保養(yǎng),身體出現(xiàn)不適了當(dāng)然更需要!身體是革命的本錢,身體已經(jīng)向你發(fā)出了求救信號(hào),順應(yīng)他的需求才是最明智的選擇,已經(jīng)發(fā)生的事,不必糾結(jié),自責(zé)、遺憾不僅于事無補(bǔ),還對(duì)身心健康不利!
現(xiàn)在要做的是,考慮一下需要怎么樣做才能讓自己的身心更快更好地適應(yīng)將來的學(xué)校生活??吹侥阋呀?jīng)在用藥物調(diào)理身體,通過看書、積極思考和與人溝通等方式在調(diào)理精神,其實(shí)這已經(jīng)走在了康復(fù)的路上!假以時(shí)日,你一定能走出來,像其他同學(xué)一樣快樂學(xué)習(xí)愉快生活。如你感到一個(gè)人走的太慢時(shí),可以借助他人的力量,比如去上一些靈性成長的課程,比如找咨詢師傾訴、咨詢,畢竟借力使力才能不費(fèi)力!如有需要,我一直在這里等你……我們一起探索一下情緒背后的真相,收回自己的力量,做回情緒的主人!

祝早日康復(fù),開始新的生活!

梁與欣心理咨詢師

你好,初一的孩子??吹侥忝枋稣f目前休學(xué)在家感覺跟不上學(xué)習(xí),有一點(diǎn)后悔自己的選擇對(duì)嗎。能看到你這種情緒背后藏著一個(gè)非常要強(qiáng)上進(jìn)的孩子。但是我們?cè)囍胂笠幌履壳拔覀兊倪@種狀態(tài)真的適合到學(xué)校里跟大家一起學(xué)習(xí)嗎?如果等狀態(tài)好了,病好了再去學(xué),會(huì)不會(huì)效果更好。聽到你描述說害怕跟不上學(xué)習(xí)進(jìn)度。那你自己感覺自己以前的學(xué)習(xí)能力怎么樣呢?如果學(xué)習(xí)能力很好的話,再找身邊的人補(bǔ)課的話,會(huì)不會(huì)也沒有問題?在這老師給你幾個(gè)建議。
1*接納當(dāng)下的狀態(tài),保持平和的情緒。安心的活在當(dāng)下,把病養(yǎng)好。
2.偶爾在家也可以試著去復(fù)習(xí)復(fù)習(xí)。但不要給自己太大壓力。
3*也可以多與身邊的朋友溝通得到支持。
希望你能病趕緊好起來,抓緊回到學(xué)校里加油。

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