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我之前也可以選擇不把自己封閉起來的，不走這條路，故意把自己封閉起來，不和別人交往，感覺別人都傷害過自己，我也可以選擇更積極的方法，可是卻選擇了錯(cuò)誤的辦法，不跟任何人交往，別人主動(dòng)找我，我也拒絕，我也不回應(yīng)，自己把自己逼到了陷入過很黑暗的階段，有很不好的回憶，現(xiàn)在想想都后怕，我這是有什么病呀，就是自己沒有把自己封閉起來了，所以我對(duì)周圍的人都不信任了怎么辦
你好，我是壹點(diǎn)靈平臺(tái)心理傾聽?zhēng)熇钚列溃芨吲d在這里相遇。
看到你說現(xiàn)在在把自己封閉起來，也有過很不好的回憶，我猜過去你曾經(jīng)歷過一些創(chuàng)傷，所以想把自己包裹起來，以免受到傷害是嗎？
我們每個(gè)人的一生，在不同的階段，都會(huì)或多的或少的經(jīng)歷過一些創(chuàng)傷，但是我們總要向未來走下去，過去不能改變，但未來怎么走卻掌握在我們的手里。
建議可以找心理服務(wù)者一起面對(duì)過去的創(chuàng)傷，傾訴即是療愈的開始，看見那些創(chuàng)傷和情緒，療愈那個(gè)曾經(jīng)受傷的內(nèi)在小孩，給到自己力量和支持。
希望我的回答，能對(duì)你有所幫助。
你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者蔣招夫。
我看到了你的描述，我能感受到你內(nèi)心是非常的困惑和迷茫，我似乎感受到你處在一個(gè)黑暗的房間里，不知道往哪里走，好像失去了方向。你能跟我具體說一說，你曾經(jīng)經(jīng)歷過什么嗎？說出來讓我們一起探索。
你說自己曾經(jīng)也可以選擇不封閉自己，不走這條孤獨(dú)的路。有過這種經(jīng)歷，感到自己曾有更積極的選擇，但最終卻走入了孤立的深淵。
在這個(gè)過程中，你不斷感受到被他人傷害的痛苦，于是選擇了將自己封閉起來，不再與他人交往。甚至當(dāng)別人主動(dòng)來找你時(shí)，你也堅(jiān)決拒絕了，無(wú)動(dòng)于衷，逐漸將自己推向了一個(gè)黑暗的境地，積累了不堪回首的回憶?；仡欉@段經(jīng)歷，讓你深感后怕，同時(shí)也讓你開始思考：這到底是一種什么樣的心理問題？為何自己對(duì)周圍的人都失去了信任，自己該如何應(yīng)對(duì)？
首先，我感受到你這份痛苦折磨你很久了一樣，不知道你從什么時(shí)候開始，有這樣的一種心里的感受和難受?？赡芪覀?cè)诮?jīng)歷一些負(fù)面事件后，會(huì)選擇封閉自己，以保護(hù)自己免受進(jìn)一步的傷害。這可能是一種應(yīng)激反應(yīng)，是心理自我保護(hù)的一種方式。然而，如果這種狀態(tài)持續(xù)下去，可能會(huì)演變成社交恐懼癥、抑郁癥等心理健康問題。
可能我們需要思考一下，過去的傷害不應(yīng)該成為我們對(duì)所有人的信任障礙。每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體，不應(yīng)該因?yàn)樯贁?shù)人的行為來懲罰所有人。要學(xué)會(huì)區(qū)分誰(shuí)值得信任，誰(shuí)不值得信任，這需要時(shí)間和經(jīng)驗(yàn)。逐漸與人交往，與親朋好友分享內(nèi)心感受，可以幫助我們逐漸重建信任。
其次，需要探索自己的內(nèi)心到底需要什么？如果一直回避社交，那么孤獨(dú)感和焦慮可能會(huì)不斷加重，加深了我們的痛苦。相反，我們可以嘗試積極的方法來面對(duì)自己的內(nèi)心困擾，例如尋求心理咨詢師的幫助，以便更好地理解和處理自己的情感。
最后，要學(xué)會(huì)寬容和原諒。雖然過去的傷害可能讓我們感到痛苦和憤怒，但一直抱著這些情感不放會(huì)使我們沉湎于過去，無(wú)法前進(jìn)。要學(xué)會(huì)放下過去，不為過去的傷害所困擾，而是要著眼于未來，積極地去追求自己的幸福和健康。
總之，封閉自己并不是解決問題的方法，而是一種逃避。我需要尋求支持和幫助，重新建立對(duì)他人的信任，同時(shí)學(xué)會(huì)寬容和原諒，才能走出黑暗，邁向更健康、積極的生活。
我在此祝福你，早日走出你的困惑，迎來新的生活，祝福你生活越來越好。
希望我的回答能夠幫助到你一些。如有疑問，歡迎私信。
答：看了您的問題，作為心理咨詢師，有種莫名的擔(dān)憂和疑惑，會(huì)是什么樣的經(jīng)歷讓您產(chǎn)生封閉自我，不與別人建立關(guān)系的認(rèn)知和行為呢？
我不由得想起一句話【我們的現(xiàn)在被過去影響，但不能被過去所決定】。
即使我們過去有些創(chuàng)傷，有些不好的回憶，被別人傷害過，但那都是過去，我們無(wú)法改寫，更無(wú)法重建。對(duì)于我們來講，當(dāng)下是最值得擁有的時(shí)刻。
你可以試著說服自己，采取具體的措施和行動(dòng)來改變自己。如果你覺得還是很困難，可以選擇專業(yè)的機(jī)構(gòu)進(jìn)行心理咨詢服務(wù)，心理咨詢師可以陪伴你，幫助你走出心理的陰影和困境，促進(jìn)你個(gè)人成長(zhǎng)。
祝好！??????
在這個(gè)社會(huì)上除了家人和自己，你還會(huì)遇到形形色色的人和事，不要總把自己封閉起來。
你需要交友，與人坦誠(chéng)相待，簡(jiǎn)易的表露一些自己的心境，吸引一些志同道合的良師益友與你齊頭并進(jìn)。
讀萬(wàn)卷書不如行萬(wàn)里路，行萬(wàn)里路不如閱人無(wú)數(shù)，閱人無(wú)數(shù)不如名師指路。
你把自己封閉起來，別人不了解你，會(huì)認(rèn)為你討厭他，這樣關(guān)系自然不會(huì)太深，慢慢的，你周圍的人都不敢與你靠近，沒辦法走進(jìn)你的心，你就會(huì)變得越來越封閉。
闡開心扉，迎接你所有的遇見，讓自己的生活過得充實(shí)，將自己一點(diǎn)點(diǎn)的變好。
您好，我是壹點(diǎn)靈的心理傾聽?zhēng)熇盍铡?br />
你之前可能經(jīng)歷了一些負(fù)面事件，導(dǎo)致你封閉自己，對(duì)周圍的人失去信任感。這并不一定是一種病態(tài)的行為，但需要引起重視和解決。
1、首先，你需要認(rèn)識(shí)到自己的封閉狀態(tài)對(duì)你的心理健康產(chǎn)生了負(fù)面影響，并尋求幫助。你可以嘗試與家人、朋友或?qū)I(yè)心理醫(yī)生交流，分享你的感受和經(jīng)歷，獲得支持和建議。與他人建立良好的關(guān)系是心理健康的重要因素之一，因此，你需要積極地與他人交往，嘗試與他們建立信任和友誼。
2、其次，你需要處理過去的負(fù)面經(jīng)歷，并尋求幫助。你可以通過心理咨詢、心理治療等方式來處理過去的創(chuàng)傷和負(fù)面經(jīng)歷。這些專業(yè)機(jī)構(gòu)可以幫助你了解和處理你的情緒和心理問題，幫助你恢復(fù)自信和心理健康。
3、最后，你需要建立積極的自我形象和自信心。你可以通過自我反思、自我肯定等方式來提高自信心，同時(shí)也要關(guān)注自己的身體健康和營(yíng)養(yǎng)攝入，保持積極的生活態(tài)度。
總之，封閉自己和失去信任感可能是一種心理問題，但并不是不可克服的。你需要積極尋求幫助和支持，建立積極的自我形象和自信心，重新獲得對(duì)生活的掌控感和幸福感。
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您好，我是壹點(diǎn)靈心理傾聽?zhēng)熽貌ǎ軜s幸能在這里遇見您。
看到您的描述，因?yàn)樵?jīng)遇到了不好的事情，對(duì)您造成了傷害，所以把自己封閉起來，不去交際，不去面對(duì)外面的人和事，對(duì)嗎？
其實(shí)我們每個(gè)人在面對(duì)挫折、傷害時(shí)，首先想到就是避開，因?yàn)楹ε卤粋Γ@是人的一種本能，但是現(xiàn)實(shí)情況和內(nèi)心深處又會(huì)覺這樣做，好似也不能規(guī)避問題和面對(duì)現(xiàn)實(shí)
為此我有以下幾個(gè)小建立：
首先，嘗試著接納自己過去已發(fā)生的事，并告訴自己這不是您的錯(cuò)，盡管這很痛苦，但是這是我們成長(zhǎng)必經(jīng)的過程；
其次，總結(jié)教訓(xùn)，重拾信心面對(duì)未來，未來還有很美好的事情等著您去做；
同時(shí)，您能此時(shí)此刻能說出您的事，這已經(jīng)是內(nèi)心成長(zhǎng)很好的一步，傾訴表達(dá)您的情緒也是創(chuàng)傷療愈很好的一種方法；
祝福您早日走出困惑，生活越來越美好！
以上希望能幫到您，同時(shí)也歡迎撥打傾訴熱線，我一直都在！
您好，我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢師-楊凱，有幸在這里遇見您。
因?yàn)槟承┰?，您進(jìn)行了自我封閉，對(duì)周圍的人失去了信任。
而因?yàn)樽晕曳忾]已經(jīng)嚴(yán)重影響到您的社交、學(xué)習(xí)和工作等方面，為此您感到迷茫、焦慮。
是什么原因讓您選擇把自己封閉起來呢？
您想走出自我封閉，有為此做出哪些努力嗎？
自我封閉的原因是多方面的，包括社會(huì)環(huán)境、心理因素、生理因素等。
那我們需要如何走出來呢？
1、了解自我封閉的原因
自我封閉通常源于內(nèi)心的不安全感和恐懼感。
另外，也可能是由于性格上的問題，比如自卑、敏感、孤僻等。
因此，要走出自我封閉，首先要了解自己的原因，找出根源，然后積極尋求幫助。
2、改變自我封閉的行為習(xí)慣
這種行為習(xí)慣會(huì)讓自己越來越孤獨(dú)。嘗試去參加一些社交活動(dòng)，結(jié)交新的朋友，擴(kuò)大自己的社交圈。
同時(shí)，也要積極地去尋找自己的興趣愛好，這樣可以讓自己的心靈得到安慰，從而緩解自己的孤獨(dú)感。
3、學(xué)會(huì)積極面對(duì)問題
逃避會(huì)使自己的問題越來越嚴(yán)重，最終導(dǎo)致心理問題的加重。
因此，要學(xué)會(huì)積極面對(duì)問題，勇敢地去面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。
同時(shí)，也要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持一個(gè)積極向上的心態(tài)，不要輕易地放棄，相信自己能夠克服困難。
4、與他人建立良好的關(guān)系
與他人建立良好的關(guān)系，可以讓自己得到更多的支持和幫助。
同時(shí)，也要積極地去幫助他人，做一些善事，讓自己在幫助他人的過程中獲得快樂和滿足感。
希望可以幫到您，祝好。
你好，你描述的情況可能涉及到一種心理狀態(tài)，稱為社交回避。社交回避是一種傾向于避免社交互動(dòng)和人際交往的行為模式。它可能源于一系列的負(fù)面社交經(jīng)歷或情感創(chuàng)傷，導(dǎo)致你對(duì)他人的信任和親近感降低。
如果你感到自己對(duì)周圍的人都不信任，可以嘗試一些方法來改善。
嘗試逐漸與他人重新建立聯(lián)系，可以從一些較為輕松的社交活動(dòng)開始，逐漸增加你與他人的接觸。這可以是參加興趣小組、社交活動(dòng)或與朋友一起進(jìn)行一些輕松的聚會(huì)。
反思你過去的負(fù)面經(jīng)歷，并試著理解它們對(duì)你的影響。通過認(rèn)識(shí)到過去的經(jīng)歷不代表所有的人都會(huì)傷害你，你可以逐漸恢復(fù)對(duì)他人的信任。
關(guān)注自己的需求和感受，培養(yǎng)自我關(guān)愛的習(xí)慣。這包括照顧你的身體健康、尋找喜歡的活動(dòng)、培養(yǎng)良好的自我形象和自尊心等。這些都可以幫助你建立更健康的自我，增強(qiáng)與他人交往的信心。
這個(gè)過程需要時(shí)間和努力，但是通過逐步采取積極行動(dòng)，你可以逐漸恢復(fù)對(duì)他人的信任，并建立更健康的社交關(guān)系。
我明白你的困境和痛苦。當(dāng)我們受傷害或遭遇挫折時(shí)，很自然地會(huì)產(chǎn)生保護(hù)自己的反應(yīng)，選擇封閉起來以避免再次受傷。然而，這種反應(yīng)可能導(dǎo)致我們對(duì)周圍的人失去信任。
要解決這個(gè)問題，首先要理解自己的感受和經(jīng)歷。正視自己的痛苦和不信任感，接受自己曾經(jīng)的選擇，并意識(shí)到這種選擇是為了保護(hù)自己。接下來，嘗試以下建議：
1. 尋求專業(yè)支持：與專業(yè)的心理咨詢師合作，通過談話和咨詢來了解你的經(jīng)歷，并找到適合你的解決方案。他們可以幫助你處理傷害和恢復(fù)信任。
2. 開放自己的心靈：試著對(duì)周圍的人重新保持開放和信任。盡管過去的經(jīng)歷可能使我們很難相信他人，但給自己一個(gè)機(jī)會(huì)，嘗試重新與別人建立聯(lián)系。
3. 依靠支持系統(tǒng)：與親密的朋友或家人分享你的感受和困境。他們可以給予你理解和支持，幫助你慢慢恢復(fù)對(duì)他人的信任。
4. 逐漸重建關(guān)系：采取小步驟，逐漸與別人建立聯(lián)系。開始與熟悉而可信賴的人交往，逐漸擴(kuò)大社交圈子。
5. 練習(xí)自我愛護(hù)：學(xué)會(huì)保護(hù)自己，根據(jù)自己的需求和舒適度與他人交往。設(shè)定健康的界限，拒絕不健康的人際關(guān)系，同時(shí)培養(yǎng)積極的自我關(guān)愛。
最重要的是給自己時(shí)間和空間來康復(fù)和重新建立信任。這可能需要努力和耐心，但記住你值得擁有健康且有意義的人際關(guān)系。及早尋求專業(yè)幫助可以為你提供更具體和個(gè)性化的指導(dǎo)和支持。
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感覺到你的無(wú)助、痛苦。
你已經(jīng)覺察到，自己是可以有選擇的權(quán)利的，你已經(jīng)踏出了第一步。
那些很不好的記憶，估計(jì)能給你答案，探討出你現(xiàn)有模式的原因。
愿意陪著你，去尋找內(nèi)心的力量：）