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30女孩，雙眼皮失敗后（眼皮麻木疼痛緊繃...
自卑，容顏焦慮，自己無腦，失業(yè)期間被前同事誤導(dǎo)整完雙眼皮后負(fù)能量更多，家人朋友開導(dǎo)都走不出來，好想以死了斷，發(fā)現(xiàn)生和死都不容易，又走不出來，好痛苦抑郁。
組織損傷重和疤痕體質(zhì)，外院醫(yī)生不建議二次手術(shù)，家里人和外人都覺得睜眼形狀還可以，閉眼不行。對(duì)我各種開導(dǎo)，但是本人有點(diǎn)完美主義和理想主義，真的接受不了這個(gè)，心情極度抑郁，自己失業(yè)狀態(tài)啥都不想干，心理咨詢師價(jià)格不低，以前覺得的好朋友也遠(yuǎn)離自己，她們應(yīng)該覺得負(fù)能量太多了加上對(duì)我開導(dǎo)沒有用，家里人除了母親擔(dān)心我，其他人對(duì)我都很冷淡，我覺得在世上好孤獨(dú)，好痛苦。悔恨自己為什么去整形。為什么冒險(xiǎn)行為傷害自己。想想一輩子都這樣子，我實(shí)在覺得好痛苦。只能來這里發(fā)表一下自己的心聲。
您好，您本來想要追求更美，帶給自己更大的能量，這并沒有錯(cuò)。只是沒想到這手術(shù)帶來了與期望值相反的后果，這讓您痛苦焦慮抑郁，而且情緒還在不斷地放大，現(xiàn)實(shí)的條件讓您暫時(shí)無法改變現(xiàn)狀，但是可以試著改變心態(tài)，如果您想的話。
如果說我當(dāng)下能夠完全體會(huì)你這種焦慮抑郁的心理狀態(tài)，那肯定是不真誠(chéng)的。但是我想說的是，我能夠理解對(duì)一個(gè)女生，對(duì)一個(gè)追求完美的女生，自己的容貌對(duì)你的重要性！
這里我先想講一個(gè)真實(shí)的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)。心理學(xué)上曾經(jīng)做過一個(gè)小實(shí)驗(yàn)：讓很多參與者在他們的臉上畫上丑陋的疤痕，然后讓他們照著鏡子看自己。而后要求他們立即到繁華的地段，去來回走動(dòng)。兩個(gè)小時(shí)過后，要求他們?cè)倩氐交瘖y室，寫下自己內(nèi)心的感受。所有人不出意外的都寫了，別人如何看自己如何鄙視自己，異樣的眼光背后議論等等。這時(shí)心理學(xué)家又讓這些人再次照鏡子。結(jié)果這些人驚訝的發(fā)現(xiàn)，他們?cè)瓉砟樕媳划嫷?，涂抹的丑陋的圖案都不見。其實(shí)這是心理學(xué)家在給他們畫圖案的時(shí)候，一種特殊的顏料，幾分鐘后會(huì)自動(dòng)消失。
聽完這個(gè)實(shí)驗(yàn)不知道你有怎樣的感悟，你覺得這個(gè)實(shí)驗(yàn)證明了一個(gè)什么樣的事情？
另一方面，我想就焦慮，抑郁癥的情緒，談一下我的看法。
焦慮的本質(zhì)其實(shí)是對(duì)未來缺乏掌控感。焦慮是反復(fù)縝密思考的結(jié)果。但是這種反復(fù)縝密的思考，并不能帶來新的經(jīng)驗(yàn)。緩解焦慮，真正的做法是采取實(shí)際行動(dòng)，用在行動(dòng)中產(chǎn)生新的經(jīng)驗(yàn)，來增加對(duì)生活的掌控感！
而表面上看來，目前你焦慮的是自己的容貌，但是其實(shí)你真正焦慮的是對(duì)未來生活的掌控，這里其實(shí)真正的重點(diǎn)也許是目前你的這種價(jià)值感、效能感低所造成的。
面對(duì)大自然和社會(huì)，其實(shí)人都是渺小的，不只是你所有人都會(huì)感到焦慮和缺乏安全感！為了化解這種焦慮，人往往會(huì)從兩個(gè)維度去應(yīng)對(duì)：一方面是在自戀的維度上，加強(qiáng)自己的能力建設(shè)，包括生活技能，經(jīng)濟(jì)能力、社會(huì)地位等；另一方面在關(guān)系的維度上，擴(kuò)大自己的朋友圈，發(fā)展和社會(huì)他人的普遍聯(lián)系。
關(guān)于抑郁情緒，從表面現(xiàn)象上看，可能往往是我們心里的需求，經(jīng)過百般努力，卻長(zhǎng)期得不到滿足而產(chǎn)生的。而究其本質(zhì)，往往是由于現(xiàn)實(shí)生活和過往經(jīng)歷等經(jīng)驗(yàn)造成我們對(duì)自己缺乏信心，產(chǎn)生過多的不必要的自我攻擊和懷疑。
綜上所述，無論是焦慮情緒，還是抑郁情緒，其實(shí)想擺脫他最好的辦法就是我采取“行為激活”的方式。讓自己動(dòng)起來，在行動(dòng)中獲得新的經(jīng)驗(yàn)和體驗(yàn)，通過一次次小的成功和改變，積累自信心，成功感，價(jià)值感和效能感！從而從負(fù)性的焦慮、抑郁情緒的惡性循環(huán)中走出來！
希望我的解答能對(duì)你有所幫助！以上只是泛泛而談，如果需要情感的陪伴和支持，需要通過傾訴給自己負(fù)性情緒一個(gè)出口，也隨時(shí)歡迎您私信聯(lián)系我！
你好，有緣在這里相遇??。
容貌焦慮，一時(shí)沖動(dòng)進(jìn)行雙眼皮手術(shù)，術(shù)后恢復(fù)欠佳，本身就對(duì)自己外貌不夠滿意，本想借助醫(yī)美提升外形，沒想到術(shù)后效果不盡人意，讓你十分難以接受，甚至產(chǎn)生了輕生的念頭。
首先，接納自己的狀態(tài)：
發(fā)生這種事情，可能換做任何一個(gè)姐妹，都難免有些失望，有些焦慮。不妨在觀察到自己的情緒時(shí)，不做抵抗，看看自己腦子里都產(chǎn)生了一些什么念頭，用一張紙寫下來，想象如果是平時(shí)對(duì)自己幫助特別大的人或者特別信任的人，會(huì)怎么看待這個(gè)事情，或者說假如是自己家人或者朋友遭遇了這個(gè)事情，你會(huì)怎么看待這個(gè)事情，會(huì)怎么開導(dǎo)她；
第二，接納自己的所有：
如今社會(huì)，物欲橫流，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力很大，大家都拼命內(nèi)卷，甚至很多家長(zhǎng)從幼兒園就開始卷的現(xiàn)象也屢見不鮮，而有好的外形也是其中很明顯的一項(xiàng)，大家都希望好的外形給自己帶來好的事業(yè)，或者嫁個(gè)條件好的伴侶。社會(huì)給人們帶來無形的壓力，同時(shí)自身可能也缺乏自信，感覺有個(gè)好的外形，會(huì)讓自己感覺自我價(jià)值更高，更值得被人喜歡。我們?cè)卺t(yī)院也會(huì)看到很多，很多選擇醫(yī)美的女生本來就長(zhǎng)得挺不錯(cuò)。她們內(nèi)心很匱乏，只有通過不斷的讓自己的外貌變得更好，才會(huì)讓自己看舒服一點(diǎn)。其實(shí)，容貌真的只是一部分，世界上沒有丑女人，只有懶女人，用心打扮一下，每個(gè)女生都是天使。
第三，給自己一段時(shí)間：
手術(shù)都需要一個(gè)較長(zhǎng)的恢復(fù)期，可能現(xiàn)在時(shí)間還短，慢慢會(huì)恢復(fù)的更好，給自己多一些耐心。等時(shí)間長(zhǎng)一些后，傷口都會(huì)慢慢愈合，這些疼的癥狀相信也會(huì)消失，疤痕也慢慢會(huì)減淡，直到最后消失。即使形狀可能并非完美，應(yīng)該也不會(huì)很難看，只是目前還處于恢復(fù)期，不太自然。此外，其實(shí)眼形可能并非像我們看待的那樣糟糕，只是沒有期待的那么完美，就像演員戚薇的眼睛，也是雙眼皮手術(shù)，術(shù)后沒有想象那么完美，但也不難看，但是絲毫不影響大家對(duì)她的喜歡，她還是她，重要的是我們自己怎么看待自己。
再次感謝你對(duì)平臺(tái)的信任與支持，希望我的回答對(duì)你有所幫助，祝你生活愉快。??
和你一樣作為女性，非常理解你整容沒有達(dá)到你追求的完美狀態(tài)的心情。能在平臺(tái)上尋求幫助，是一個(gè)很好的開始，為你點(diǎn)贊。你一時(shí)接受不了整容后的效果，也是正常的，你承認(rèn)任何手術(shù)都需要一個(gè)時(shí)間的恢復(fù)期嗎？請(qǐng)給自己一點(diǎn)時(shí)間，好嗎？一下子的改變你接受不了，這期間，你正需要慢慢療養(yǎng)，多去戶外呼吸新鮮空氣，保持良好心態(tài)，養(yǎng)成規(guī)律睡眠習(xí)慣，才不會(huì)讓自己更糟糕??！整容的效果不理想，但是使自己變美的途徑有很多種，不一定就是你設(shè)計(jì)的樣子才是最理想的。要懂得延遲滿足，你還年輕，美好的東西都在路上。希望能夠幫助到你。
你好！為了讓自己更漂亮些，不再因?yàn)槿菝捕?a target="_blank">自卑，你去做了雙眼皮手術(shù)，可沒料到手術(shù)沒成功，這讓你非常焦慮和抑郁。
美好的愿望打了水漂，而且狀況變得比之前更糟糕，這的確會(huì)令人有悔不當(dāng)初的懊惱，加上身邊人的疏遠(yuǎn)，就會(huì)更加感到孤獨(dú)和痛苦。
你能來平臺(tái)訴說自己的這些經(jīng)歷，除了想要減輕點(diǎn)痛苦外，還有哪些想法呢？你又想做些什么，讓事情不再變得更加糟糕呢？歡迎和我一起交流哦！
你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者于泓，看完這整個(gè)過程我也同樣感到揪心，手術(shù)的失敗，折損的美麗讓人倍感心痛，在你的焦慮抑郁中，也同樣感受到你綻放出的堅(jiān)強(qiáng)，在生與死之間選擇生，選擇面對(duì)求美失敗帶來的痛苦，這本身就是生命頑強(qiáng)的體現(xiàn)。在這種情況下任何人都無法獨(dú)自面對(duì)，無法冷靜克制，有沒有想過整個(gè)過程中自己展現(xiàn)出的焦慮、痛苦、抑郁，那種想爆發(fā)的心情，都是這個(gè)時(shí)候必須有的反應(yīng)，不然你的心靈和身體是會(huì)被壓垮的。你需要在這時(shí)讓自己感到痛苦，才能在以后更好的保護(hù)自己，讓自己求生。
再說到實(shí)際層面，雖然手術(shù)失敗，醫(yī)生也不建議二次手術(shù)，但是現(xiàn)在的手術(shù)可能還需要一段時(shí)間的恢復(fù)期，你現(xiàn)在這種挫敗感也需要一段恢復(fù)期，等狀態(tài)平靜一些之后再根據(jù)實(shí)際情況看有沒有其他調(diào)整的可能。最壞的階段已經(jīng)快要過去了，既然選擇了生就一定有生活下去的辦法，我愿意陪著你一起想辦法，一起面對(duì)，一起解決。
你好，我是咨詢師覃濤，謝謝你的信任和敞開。
雙眼皮整形的失敗，引發(fā)了你很多批評(píng)自己的念頭和負(fù)面情緒。你發(fā)現(xiàn)家人朋友對(duì)你的勸導(dǎo)也無法令你走出來，你好像陷入了情緒泥潭。你的發(fā)聲和對(duì)自己狀態(tài)的觀察，讓我覺得你好像有兩股力量在影響你，一股是擺脫泥潭困境輕松生活的力量，一股是阻止你擺脫的力量。也讓我看到，你已意識(shí)到自己有些完美主義，能看見自己的狀態(tài)和表現(xiàn)，這種對(duì)自我的觀察體現(xiàn)了你有不錯(cuò)的覺察力。
邀請(qǐng)你來探索和回答。如果奇跡發(fā)生，明天早上你發(fā)現(xiàn)自己擺脫了情緒泥潭困境，會(huì)是怎么的心情和感覺？如果有辦法可以助你戰(zhàn)勝情緒泥潭困鏡，你覺得是什么辦法？人有無比巨大的潛能，相信你的潛能，會(huì)找到辦法突破困境。
這里有一個(gè)故事，是關(guān)于我的，也許對(duì)你有啟發(fā)。我曾經(jīng)也陷入過情緒的泥潭，無法自拔，任何人勸也沒用。但當(dāng)有一天，我忽然意識(shí)到我是這個(gè)世界唯一的，是獨(dú)一無二的存在，我開始接納所謂的不好，開始用新的視角來看待自己看待世界的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)了我心情的到轉(zhuǎn)化，從低迷到平和而寧?kù)o，這種感覺美妙極了。
祝福你，也相信你能戰(zhàn)勝困境。