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如何享受的去談一段戀愛？如何端正心態(tài)？怎...
如何享受的去談一段戀愛？如何端正心態(tài)？怎樣摒棄受害者心態(tài)
非常清晰的觀點(diǎn)。非常溫暖的語言，你的回復(fù)給予了我力量
最佳答案
45個回答
程朝琴心理咨詢師
你好！很高興解答你的問題！
從你的問題可以看出，你是一個探索者，想必你是一個很優(yōu)秀的人。那么，關(guān)于這個問，有如下小技巧可以供參考：
是的，享受戀愛的關(guān)鍵在于保持積極的心態(tài)和正確的心理狀態(tài)，可以幫助你端正心態(tài)，摒棄受害者心態(tài)，以及更好地享受戀愛。
1. 保持積極的心態(tài)積極的心態(tài)是享受戀愛的關(guān)鍵。你可以通過以下方式來保持積極的心態(tài)：
- 關(guān)注自己的內(nèi)心感受，認(rèn)識自己的情緒，及時調(diào)整自己的情緒狀態(tài)。
- 學(xué)會放松自己，減輕壓力，保持心情愉悅。
- 培養(yǎng)自信心，相信自己的魅力和能力。
- 保持良好的人際關(guān)系，與親友交流，分享自己的感受和經(jīng)歷。
2. 正確的心理狀態(tài)正確的心理狀態(tài)是保持積極心態(tài)的前提。以下是一些建議，可以幫助你保持正確的心理狀態(tài)：
- 不要把戀愛看作是生活的全部，要有自己的生活和興趣愛好。
- 不要過分依賴對方，要有自己的獨(dú)立性和自主性。
- 不要過分追求完美，要接受對方的缺點(diǎn)和不足。
- 不要過分焦慮和擔(dān)心，要相信自己和對方，相信未來的發(fā)展。
3. 摒棄受害者心態(tài)受害者心態(tài)是一種消極的心態(tài)，會影響你的戀愛體驗(yàn)。以下是一些建議，可以幫助你摒棄受害者心態(tài)：
- 不要抱怨和埋怨，要積極解決問題。
- 不要過分自責(zé)和自卑，要相信自己的價值和能力。
- 不要過分依賴對方，要有自己的獨(dú)立性和自主性。
- 不要過分關(guān)注對方的缺點(diǎn)和不足，要看到對方的優(yōu)點(diǎn)和長處。
整體來講，享受戀愛需要保持積極的心態(tài)和正確的心理狀態(tài)，摒棄受害者心態(tài)，相信自己和對方，積極解決問題，才能讓戀愛更加美好和愉悅。
我相信你是優(yōu)秀的，你的航帆即便有風(fēng)，但也能駛向彼岸，加油哦！
心虔志誠的谷香普通用戶
蔣招夫心理咨詢師
您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者蔣招夫。
我看到了你的描述，你說如何享受地談一段戀愛？在戀愛中，我們往往會遇到各種各樣的問題，比如爭吵、誤解、不信任等等。這些問題會讓我們感到痛苦和困惑，甚至?xí)屛覀儺a(chǎn)生受害者心態(tài)。那么，如何才能享受地談一段戀愛呢？以下是一些建議。僅供參考。
首先，要端正心態(tài)。戀愛中，我們往往會把自己的幸福寄托在對方身上，認(rèn)為只有對方對自己好才能感到幸福。這種想法是錯誤的。我們應(yīng)該學(xué)會獨(dú)立思考，不要把自己的幸福寄托在別人身上。我們要學(xué)會自己創(chuàng)造幸福，而不是等待別人給我們幸福。
其次，要摒棄受害者心態(tài)。在戀愛中，我們往往會覺得自己受到了傷害，認(rèn)為對方不夠愛自己，或者對自己不夠好。這種想法會讓我們產(chǎn)生受害者心態(tài)，讓我們覺得自己很可憐。但是，這種想法是不利于戀愛的。我們應(yīng)該學(xué)會換位思考，理解對方的想法和感受，不要總是把自己放在受害者的位置上。
最后，要學(xué)會享受戀愛的過程。戀愛中，我們應(yīng)該學(xué)會享受每一刻的美好，不要總是想著未來或者過去。我們要學(xué)會珍惜眼前的幸福，享受戀愛的過程。同時，我們也要學(xué)會放下過去的傷痛，不要讓過去的陰影影響我們的現(xiàn)在和未來。
感謝您的信任，希望我的回答對你有所幫助，如有疑問，歡迎私信。
王文俊心理咨詢師
您好朋友，您很渴望能去享受一段戀愛，然而發(fā)現(xiàn)自己存在受害者心態(tài)，并明白這種心態(tài)會影響自己的戀愛質(zhì)量，不知如何解決，感到困惑。
首先您對自己的問題是有清晰的認(rèn)識的，這就是很好的改變基礎(chǔ)，受害者心態(tài)往往是早年家庭環(huán)境引起的一種固化的思維，是一種弱者思維，會影響到自己的兩性關(guān)系。
既然在關(guān)系中形成的，那就在關(guān)系中改變，在與對方相處中，可以把注意力更多地放在幫助對方上面，改變過度關(guān)注自己的需求的習(xí)慣，學(xué)會先給予后獲得；更多關(guān)注自己擁有的東西，嘗試去感恩自己擁有的東西，提升自己的幸福感。
感謝您的信任。
方震宇心理咨詢師
朋友您好！感受到你的困惑，都說愛情是盲目的，所以這也是很多人的困惑。
戀愛是人生中最美好的事情，它讓你感受到了心靈的慰藉，身體的溫暖，靈魂的契合。要想享受戀愛，你必須真誠地付出你的感情，不要有任何的保留，不要怕受傷害，不要計較得失。你要相信，只有你全心全意地愛一個人，才能得到他的真心真意。你要珍惜每一次和他相處的時光，不要讓瑣事破壞你們之間的和諧，不要讓誤會影響你們之間的信任，不要讓外界干擾你們之間的甜蜜。你要用你的溫柔，你的體貼，你的理解，去呵護(hù)他的心，去支持他的夢想，去陪伴他的成長。你要用你的笑容，你的眼神，你的吻，去表達(dá)你的愛意，去激發(fā)他的激情，去增進(jìn)你們的親密。這樣，你就能享受到戀愛帶給你的幸福。
心態(tài)決定了你看待世界的方式，也影響了你對待自己和他人的態(tài)度。要想端正心態(tài)，你必須先認(rèn)識自己，了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，明白自己的價值和意義。你不要自卑也不要自負(fù)，不要妄自菲薄也不要妄自尊大。你要有自信也要有謙虛，有自尊也要有自律。你要學(xué)會欣賞自己也要學(xué)會欣賞別人，學(xué)會贊美自己也要學(xué)會贊美別人。你要對自己有信心也要對別人有信任，對自己有期待也要對別人有尊重。這樣，你就能端正心態(tài)。
受害者心態(tài)是一種消極的思維模式，它讓你覺得自己是無辜的、可憐的、無能的、無助的。它讓你把責(zé)任推卸給別人或環(huán)境，把自己當(dāng)成是命運(yùn)的犧牲品。要想摒棄受害者心態(tài)，你必須先改變你的觀念，認(rèn)識到你是一個有力量、有選擇、有責(zé)任、有影響力的人。你不要把自己看成是被動的接受者，而要看成是主動的創(chuàng)造者。你不要把自己看成是被遺棄的孤兒，而要看成是被愛護(hù)的孩子。你不要把自己看成是被壓迫的奴隸，而要看成是被尊重的主人。這樣，你就能摒棄受害者心態(tài)。
希望我的回答能對你有一些幫助，祝你遇到一段美好的愛情。
李侖成心理咨詢師
你好！谷香！?
從您的用詞來看，我猜想您也許已經(jīng)在自我成長的路上探索了一段時間了。
問對的問題相當(dāng)于解決了一半的問題。您問了非常具體的問題，我覺得您對自我有著清晰的認(rèn)知。
關(guān)于您的問題，我的思索如下，供您參考：
1.保持向內(nèi)看的狀態(tài)。時刻注意覺察自己，保持對自己感受和情緒的觀照，傾聽自己的內(nèi)心。您與自己的連接越好，就越能享受兩個人之間 情感，也能夠更加精微的感受對方的情緒，這是一種良性的循環(huán)流動。
2.受害者心態(tài)是一種自我保護(hù)模式，一般力量感薄弱的人會用這種模式保護(hù)自己。您可以繼續(xù)通過學(xué)習(xí)、成長的方式來增加自己的力量感。當(dāng)您的力量足夠大時，您的受害者心態(tài)自然就消失了。
以上是我的一點(diǎn)思索。您精準(zhǔn)的問題讓我印象深刻。期待在這個社區(qū)與您再次相遇?。
張海鷗心理咨詢師
你好，我是壹點(diǎn)靈的心理服務(wù)者張海鷗。
看到您在戀愛關(guān)系的自我成長，相信這是一個很好的開始。
?享受戀愛
1.明確戀愛期待和目標(biāo)，其次是與伴侶的溝通，能夠理解對方的需求和感受，也可以及時的表達(dá)自己的需求和感受。
2.保持獨(dú)立，能夠保持個人的興趣愛好，朋友圈，以及自我的獨(dú)立性。
3.開放和學(xué)習(xí)的心態(tài)，保證自己在戀愛中學(xué)習(xí)和成長。
?端正心態(tài)
端正心態(tài)的關(guān)鍵在于調(diào)整自我認(rèn)知。
1.相信自己，有能力解決生活中的問題，并且你的價值并不取決于他人的看法。
2.學(xué)會接受自己的弱點(diǎn)，并且知道我們都不可能完美，不用對自己過于苛刻，要學(xué)會對自己有更多的同情和理解。
?摒棄受害者心態(tài)
受害者心態(tài)通常是由于過度關(guān)注自己的困難和苦難，以及感覺自己沒有能力改變。
1.首要步驟是接受自己的情況，并承認(rèn)自己有權(quán)利和有能力改變他。
2.其次是要學(xué)會放下過去的創(chuàng)傷和痛苦，以便能夠向前看。
3.最后可以去尋找更多的幫助，如從朋友家人那里。
《正面策略:改變自我觀念，打造完美人格》，《愛的藝術(shù)》，《活出生命的意義》，這些書籍可以幫助你更好的了解自我，改善人際關(guān)系和提升情緒管理能力。
希望我的回答對你有所幫助，有任何問題都可以私信我。
鐘東心理咨詢師
感恩相遇，很高興回答您的問題。
非常能理解您的感受。鑒于你想好好地去談一場戀愛，又或者您已經(jīng)在談戀愛了，您想知道怎么去享受一場戀愛，想知道如何端正心態(tài)，尤其是摒棄受害者心態(tài)。
看得出來，您是一位很有思想的人，關(guān)于這些問題，老師提幾個建議，僅供參考：
1、不要過于計較得失，不要過于在意結(jié)果。戀愛是一個享受的過程，只要不違背您的原則，不必太在意。
2、做自己想做的事，體驗(yàn)想體驗(yàn)的情感。戀愛中除了對方為您做的，有些事情是您想做，可能對方并不知道您想做，你可以主動提出來，做自己想做的事。
3、秉承雙方平等的態(tài)度。戀愛雙方應(yīng)該是平等的，沒有誰賺誰虧，也沒有誰尊誰卑。
希望我的回答對您有所幫助，也希望您能早日擺脫困擾，天天開心。
心虔志誠的谷香普通用戶
對于回應(yīng)我帖子的回復(fù)中你的回復(fù)最讓我受到啟發(fā)，不是高談闊論的列舉條條框框，而是細(xì)膩溫暖的給予實(shí)實(shí)在在的建議！
楊健華心理咨詢師
你好，享受一段戀愛和端正心態(tài)是建立在積極的心理狀態(tài)和健康的情感基礎(chǔ)上的。以下是一些建議，希望對你有所幫助：
自我接納和自信：首先要學(xué)會接納自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，相信自己是有價值和可愛的。建立自信心將使你更加愉快和吸引力，有利于建立健康的戀愛關(guān)系。
健康的期望和溝通：明確自己對戀愛關(guān)系的期望，并與伴侶進(jìn)行開放和誠實(shí)的溝通。共同制定一些健康的目標(biāo)和價值觀，建立互相尊重和支持的基礎(chǔ)。
獨(dú)立和自我實(shí)現(xiàn)：在戀愛關(guān)系中保持個人獨(dú)立和自我實(shí)現(xiàn)的能力非常重要。繼續(xù)追求自己的興趣愛好、發(fā)展個人能力，并給予對方相同的空間和支持，以確保關(guān)系的平衡和健康。
積極思考和感恩：培養(yǎng)積極的思維模式，學(xué)會看到事情的好的一面，感激身邊的美好。遇到挫折或困難時，試著尋找解決方案而不是陷入消極情緒中。
自我關(guān)懷和平衡：重視自我關(guān)懷，包括充足的睡眠、健康的飲食和適度的運(yùn)動。同時，保持個人生活和戀愛關(guān)系之間的平衡，確保自己的需求得到滿足。
摒棄受害者心態(tài)的關(guān)鍵在于培養(yǎng)積極主動的心態(tài)和責(zé)任感。以下是一些建議：
自我認(rèn)知和反思：意識到自己是否存在受害者心態(tài)，并反思它對你的影響。意識到自己對事情的反應(yīng)和態(tài)度是可以改變的，從而有助于走出受害者心態(tài)。
接受現(xiàn)實(shí)并采取行動：接受過去的挫折或傷害是一部分人生，但重要的是如何應(yīng)對和前進(jìn)。設(shè)定積極的目標(biāo)，并采取行動來實(shí)現(xiàn)它們，以重建自己的力量和自信。
培養(yǎng)解決問題的能力：將注意力集中在解決問題上，而不是陷入消極的情緒中。尋找解決方案并采取實(shí)際行動，而不是抱怨或抱怨。
尋求支持：與親密的朋友、家人或?qū)I(yè)人士分享你的感受和困惑，尋求支持和建議。他們可以提供不同的觀點(diǎn)和支持，幫助你跳出受害者心態(tài)。
培養(yǎng)感激之心：專注于自己擁有的好處和積極的方面，感激生活中的美好事物。將注意力轉(zhuǎn)移到感激和積極的心態(tài)上，可以減少受害者心態(tài)的傾向。
改變心態(tài)和摒棄受害者心態(tài)需要時間和努力。重要的是要對自己有耐心，逐步實(shí)踐這些建議，并尋求專業(yè)幫助如果你覺得需要的話。
韓思琪心理咨詢師
如何擺脫受害者心理
一、認(rèn)識受害者心理的危害
首先，我們需要認(rèn)識到受害者心理對我們的危害。當(dāng)我們陷入受害者心態(tài)時，我們傾向于把所有的問題歸咎于外部因素，而不是自己的行為或決策。這種心態(tài)會讓我們失去行動的動力，從而無法解決問題。此外，受害者心態(tài)還會讓我們對自己的能力和價值產(chǎn)生懷疑，影響我們的自尊心和自信心。這些弊端都會影響我們的生活質(zhì)量和職業(yè)發(fā)展。
二、找到問題的根源
要擺脫受害者心理，我們需要找到問題的根源。我們需要反思自己的行為和決策，找到自己的責(zé)任和不足之處。只有這樣，我們才能夠從根本上解決問題，避免再次陷入同樣的困境。同時，我們也需要認(rèn)識到外部因素對我們的影響，并采取積極的措施來應(yīng)對它們。
三、轉(zhuǎn)變心態(tài)
轉(zhuǎn)變心態(tài)是擺脫受害者心理的關(guān)鍵。我們需要從被動變成積極，從消極變成樂觀。我們需要相信自己的能力和價值，以積極的態(tài)度面對生活中的挑戰(zhàn)。我們需要學(xué)會接受失敗和挫折，并從中吸取教訓(xùn)，變得更加堅強(qiáng)和成熟。此外，我們還可以通過閱讀、學(xué)習(xí)、運(yùn)動等方式來提升自己的心理素質(zhì)，增強(qiáng)自己的抗壓能力。
四、尋求他人的支持
最后，我們也可以尋求他人的支持來擺脫受害者心理。我們可以向朋友、家人或?qū)I(yè)人士尋求幫助和支持。他們可以給予我們建設(shè)性的建議和鼓勵，幫助我們走出困境，擺脫受害者心態(tài)。
承前啟后的瓊雪普通用戶
有一種很簡單的方法，咱們是男女朋友，不是和他（她）領(lǐng)了結(jié)婚證了，所以他該干的不是咱們該管的是他（她）未來老婆（老公）該管的，還有一點(diǎn)就是無心者教不會，有心者不用教
承前啟后的瓊雪普通用戶
有一種很簡單的方法，咱們是男女朋友，不是和他（她）領(lǐng)了結(jié)婚證了，所以他該干的不是咱們該管的是他（她）未來老婆（老公）該管的，還有一點(diǎn)就是無心者教不會，有心者不用教
承前啟后的瓊雪普通用戶
有一種很簡單的方法，咱們是男女朋友，不是和他（她）領(lǐng)了結(jié)婚證了，所以他該干的不是咱們該管的是他（她）未來老婆（老公）該管的，還有一點(diǎn)就是無心者教不會，有心者不用教
吳科翰心理咨詢師
享受一段戀愛并端正心態(tài)是建立在自我成長和積極思維上的過程。以下是幾個建議，幫助你在戀愛中獲得更積極的體驗(yàn)：
1. 培養(yǎng)自我價值感：重視自己的價值和獨(dú)特之處。了解自己的優(yōu)點(diǎn)和興趣，并對自己的成就感到自豪。這樣的自信心將幫助你在戀愛中更好地理解自己的需求和邊界。
2. 擁抱獨(dú)立與自主：保持個人獨(dú)立和自主性，不要完全依賴對方。繼續(xù)追求自己的興趣和目標(biāo)，保持自己的社交圈子和個人發(fā)展。這樣的態(tài)度將有助于你保持平衡和健康的關(guān)系。
3. 溝通與尊重：建立良好的溝通習(xí)慣，坦誠地表達(dá)自己的需求和感受，同時尊重對方的意見和感受。學(xué)會傾聽和理解對方，以建立互相支持和尊重的關(guān)系。
4. 擁抱過程：將焦點(diǎn)放在享受戀愛的過程上，而不僅僅是追求結(jié)果。盡情享受與對方相處的時光，關(guān)注彼此的成長和互相支持的關(guān)系。
5. 接受挑戰(zhàn)和成長：戀愛中可能會遇到挑戰(zhàn)和沖突，但這也是學(xué)習(xí)和成長的機(jī)會。學(xué)會面對困難，解決問題，并與對方共同成長。
6. 摒棄受害者心態(tài)：意識到自己對于自己的感受和行動負(fù)有責(zé)任。將注意力放在積極的方面，尋找解決問題的方式，而不是將自己置于被動和受害的角色。
最重要的是，愛自己并對自己的幸福負(fù)責(zé)。堅持與尊重自己的價值觀和需要，同時愿意投入和分享愛與關(guān)懷。通過積極的心態(tài)和健康的行為，你可以享受一段積極而充實(shí)的戀愛關(guān)系。
李春莉心理咨詢師
谷香，您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者李春莉，有幸遇見您～
關(guān)于您問的3個問題，不妨我們一起來探討探討，先簡單想想：
1、開始一段戀愛，您最希望從中收獲什么？
2、開始一段戀愛，您的心態(tài)是怎樣的？您希望擁有什么心態(tài)？
3、在一段戀愛的關(guān)系中，發(fā)生什么會讓您有一種受害者的心態(tài)呢？
通過這些問題，希望可以幫您重新認(rèn)識您自己，靜下來心來好好感受一下自己的情感變化，清晰了解自己想要的是什么，以及自己不能接受的是什么，給自己設(shè)定一定的目標(biāo)界限，找到一種讓自己舒服的心態(tài)，加油～
感謝您的信任，希望我的回復(fù)能夠?qū)δ兴鶐兔?，祝一切順利?
杜娟心理咨詢師
你好，我是咨詢是杜娟，很高興在這里遇到你。
看樣子你戀愛了。恭喜恭喜你。如果帶有受害者心態(tài)的話，確實(shí)蠻難享受美好的戀愛的哦。那是否看看咱們的受害者心態(tài)是如何形成的呢？為什么會有受害者心態(tài)呢？
1.是否有想要對方多照顧自己的需求，所以會有受到傷害想要對方知道，并能更多的照顧到自己的情感，更多的走近，更多的親密呢。
2.是否有一些戀愛的片段讓你想到之前有不愉快的，或是受害的過往，那些過往的傷痛會帶到現(xiàn)在的戀愛中呢？
3.是否覺得對方?jīng)]能夠更深入的理解到你，沒有讓你覺得更安全呢？
是否可以嘗試開誠布公的邀請對方看到你的受害感受，比如害怕失去、擔(dān)心、恐懼、焦灼等等情緒，讓他能更了解你內(nèi)在的需求以及原因，同時也可以去了解對方內(nèi)在需求。在更深層次中滿足對方，而不是停留再具體事件中爭論對錯。
希望我的回復(fù)可以幫助到你。
杜娟心理咨詢師
你好，我是咨詢是杜娟，很高興在這里遇到你。
看樣子你戀愛了。恭喜恭喜你。如果帶有受害者心態(tài)的話，確實(shí)蠻難享受美好的戀愛的哦。那是否看看咱們的受害者心態(tài)是如何形成的呢？為什么會有受害者心態(tài)呢？
1.是否有想要對方多照顧自己的需求，所以會有受到傷害想要對方知道，并能更多的照顧到自己的情感，更多的走近，更多的親密呢。
2.是否有一些戀愛的片段讓你想到之前有不愉快的，或是受害的過往，那些過往的傷痛會帶到現(xiàn)在的戀愛中呢？
3.是否覺得對方?jīng)]能夠更深入的理解到你，沒有讓你覺得更安全呢？
是否可以嘗試開誠布公的邀請對方看到你的受害感受，比如害怕失去、擔(dān)心、恐懼、焦灼等等情緒，讓他能更了解你內(nèi)在的需求以及原因，同時也可以去了解對方內(nèi)在需求。在更深層次中滿足對方，而不是停留再具體事件中爭論對錯。
希望我的回復(fù)可以幫助到你。
趙思瑀心理咨詢師
你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者，很榮幸在這里遇見你，希望我的回答能夠給你帶來一點(diǎn)力量！
我很理解你對于如何享受一段戀愛、端正心態(tài)和摒棄受害者心態(tài)的困惑和掙扎。談戀愛是一件非常美好的事情，但同時也需要保持積極的心態(tài)和正確的行動來維護(hù)和發(fā)展這段關(guān)系。以下是針對你提出的問題的一些具體的建議：
首先，要保持平衡，不要讓戀愛成為生活的全部。你可以在追求戀愛的同時保持自己的獨(dú)立性和興趣愛好，這樣不僅會讓自己更加魅力十足，還能夠吸引到更多與你志同道合的人。
其次，在戀愛中要注重溝通和尊重。建立起良好的溝通機(jī)制，尊重并了解對方的想法和感受，避免爭吵和沖突。
再者，不要過度關(guān)注結(jié)果或者未來的發(fā)展，而是要享受整個戀愛過程。與伴侶之間坦誠相待，建立起互相信任的基礎(chǔ)，這樣才能建立長久穩(wěn)定的關(guān)系。
對于端正心態(tài)，我認(rèn)為，關(guān)鍵在于挖掘自己的內(nèi)心，理解和調(diào)整自己的思維方式。了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，嘗試接納自己的不足，并且努力改變和進(jìn)步。如果你無法獨(dú)自調(diào)整自己的心態(tài)，可以尋求專業(yè)心理咨詢或者與信任的人交流，獲得更好的支持和理解。
最后，要摒棄受害者心態(tài)，我們需要認(rèn)識和改變自己的思維方式。了解自己的價值和貢獻(xiàn)，承擔(dān)自己的責(zé)任和義務(wù)，不要把責(zé)任推卸給別人并且積極地尋找解決問題的方法和途徑。同時，采取積極的行動來改變自己的生活和環(huán)境，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)和夢想。
總之，享受戀愛，端正心態(tài)，摒棄受害者心態(tài)都需要我們不斷地改變自己的思維方式和行為習(xí)慣，對自己有信心、有耐心、有勇氣，這樣才能走向更加美好的未來，實(shí)現(xiàn)自己的夢想。
李雪玉心理咨詢師
親愛的朋友，
您好！我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者李雪玉。
一段良好的親密關(guān)系，能給我們心靈上的慰藉與啟迪，當(dāng)我們經(jīng)歷現(xiàn)實(shí)生活的風(fēng)霜后，它能給我們的身心泡泡湯，撫慰彼此。
特別是在無序、充滿沖撞的當(dāng)下，能夠擁有一段穩(wěn)定治愈的親密關(guān)系對我們來說不亞于在寒冬里遇上一團(tuán)暖烘烘的篝火，讓我們對生活仍能心存希冀。
然而親密關(guān)系并非野蠻生長的，我們需要用真心去灌溉、共同去呵護(hù)它的成長，精心地維護(hù)和修剪，它才能逐漸成為一顆屹立在風(fēng)雨之中的參天大樹，而不會在疏忽冷漠中漸漸干枯。
保養(yǎng)親密關(guān)系，我們需要一些技巧，才能享受戀愛中的甜蜜和幸福：
1.沖突出現(xiàn)時，有技巧地化解：有時起了爭執(zhí)，清楚比起直接明了的反對，硬著來只會讓彼此兩敗俱傷時，那么用溫和的，示弱的方式來表達(dá)自己的意見，用軟招來應(yīng)對，不會傷及感情，也更能達(dá)到理想的效果。
2.養(yǎng)成好的“情感維持習(xí)慣”：如果你把維持關(guān)系的積極行為作為日常常規(guī)的小習(xí)慣，結(jié)果會不一樣。例如習(xí)慣地肯定對方；積極對待兩人相處的時間；與對方分享自己的生活、社交......很多時候，能夠讓感情深厚，情意彌久的并不是我們做了什么感動人心的事情，而是那些一點(diǎn)一滴，細(xì)水長流的小舉動。
3.始終保留溝通的意愿和可能：好的溝通是真愛持久的保障。保留溝通的意愿和可能，始終是讓關(guān)系在沖突中安然渡過的不二法寶。
4.重視關(guān)系中的小端倪：關(guān)系融洽、感情深厚時，我們會自然地對彼此抱有最大限度的寬容和理解。有的時候?qū)Ψ降男〔铄e，自己的一些小疏忽，即使當(dāng)時有產(chǎn)生一些小情緒，也都能取得諒解。
但這份寬容并不是取之不竭的水源，很多時候，我們?nèi)菀滓驗(yàn)槿〉昧藢Ψ降睦斫?，就覺得事情結(jié)束了。實(shí)際上這是在消耗這份寬容，為親密關(guān)系留下裂痕，只取不補(bǔ)，稍不留心就容易枯竭干枯。
所以，親密關(guān)系中，我們應(yīng)該正視對方的情緒，正視關(guān)系中的端倪，在真正的裂痕出現(xiàn)之前，及時“修補(bǔ)”。
維持好的親密關(guān)系，處理好自己的情緒和對方的情緒，就自然而然的能享受戀愛，并且從中獲得幸福感。
心虔志誠的谷香普通用戶
感謝您如此細(xì)致周到的回復(fù)。給予的建議讓我受益匪淺
許朝輝心理咨詢師
你好：我是壹點(diǎn)靈的心理服務(wù)師 愛情是一種浪漫主義的情感，如何享受的去談一段戀愛。1：找一個浪漫的異性，表達(dá)出自己的想法，如何享受兩個人的世界？ 2：保持你的吸引力，讓對方為你著想迷。 3：多去設(shè)想美好的愛情畫面，在戀愛中逐步踐行。 4：多說“甜言蜜語” 如何端正心態(tài)？內(nèi)心要有“平平淡淡才是真、轟轟烈烈遲早分”的心態(tài) ，不要太熱烈和激情 隨著時間發(fā)展逐步推進(jìn)。愛人愛到七分，不要愛的太滿，給自己留有空間。 怎樣摒棄受害者心態(tài) 1：真誠 與對方真誠相待，不說謊話、不欺騙對方。2：不要完全陷入情感當(dāng)中 情感只是生活中一部分，不是全部 除了愛情還有親情，友情 還有自己的事業(yè)。3：保持平常心，不要因?yàn)閻矍橹械男∈露l(fā)脾氣，引起劇烈的情緒波動。 我的解答就到這里，希望能夠幫助你。
于若俗心理咨詢師
您好，您說自己在戀愛關(guān)系中，總是感覺自己是受害者，不知道該如何去享受這段關(guān)系。您在戀愛關(guān)系中不能夠恰如其分的去愛別人，也不敢坦然的接受別的的愛，對嗎？
我們自己內(nèi)心存在缺失的時候，往往就希望從外界得到補(bǔ)償，可能是物質(zhì)補(bǔ)償也可能是精神補(bǔ)償，當(dāng)我們付出之后，不能從對方那里得到自己想要的補(bǔ)償?shù)臅r候，就會感覺自己成為了受害者。能感受到您內(nèi)心的痛苦和掙扎。
您說的很少，希望您能回答以下問題，以便幫助您更深入的分析：
1、 您為什么覺得自己在這段關(guān)系中是受害者呢？
2、 你在原生家庭中，與父母相處的模式是什么樣的呢？
有時候我們戀愛的模式，可能會復(fù)制在原生家庭與父母的相處模式。當(dāng)人在沒有得到過很好的愛的時候，也很難很好的去愛別人。您最需要的是修復(fù)好自己的內(nèi)心，當(dāng)感覺自己成為受害者，很難過的時候，把注意力集中到自己的內(nèi)在，看看那個深藏在自己內(nèi)心的小孩，他需要什么樣的關(guān)懷，當(dāng)您真正的關(guān)注自己，學(xué)會愛自己的時候，才能恰如其分的去愛別人。
美好的愛情應(yīng)該是兩個內(nèi)心完整的人，有沒有對方都過的很好，當(dāng)愛人來了，給您帶來的是驚喜和快樂，是錦上添花。
趙暉心理咨詢師
你好！我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者趙暉
從你的提問感覺你希望享受戀愛
戀愛是人類的本能，當(dāng)我們放松的時候，我們自然會發(fā)揮我們的潛在的本能，什么時候最放松呢，就是當(dāng)我們最愛自己的時候，所以要學(xué)會真正愛自己，真正愛自己的人是內(nèi)在圓滿的，自信開朗樂觀最有吸引力的。
怎樣摒棄受害者心態(tài)呢，當(dāng)我們受到傷害，就會留下負(fù)面情緒的陰影，學(xué)會真正愛自己，把自己的開心快樂放在第一位，覺察自己內(nèi)在的創(chuàng)傷恐懼不安，幫自己清除內(nèi)心的負(fù)面情緒，也可以看心理方面的書，或者找心理咨詢，讓自己內(nèi)在得到成長，這樣可以消除受害者心態(tài)
祝你開心快樂！希望我的回答能對您有所幫助，如有疑問，歡迎私信。
劉博文心理咨詢師
你好，我是咨詢師博文。
享受一段戀愛，可以嘗試調(diào)整自己：
1、不勉強(qiáng)自己。好的戀愛是雙方都感到舒服的戀愛，如果感覺到不匹配，不要委曲求全，“前期被感動，中期自我感動，后期內(nèi)耗”，這種模式是常見的受害者心態(tài)模式。
2、取舍有度。通常無休止的付出都會建立在對對方某些方面的依賴上，比如對對方的地位、金錢、顏值有過高的迷戀，導(dǎo)致自己一想到失去對方就會失去這個“優(yōu)勢”，就會拼命的抓住對方，無休止的付出。這就是不合理的欲望導(dǎo)致的“取舍無度”，當(dāng)付出越來越多，就會導(dǎo)致自己產(chǎn)生“受害者心態(tài)”。
3、活在當(dāng)下。享受是需要深度體驗(yàn)當(dāng)下的，過去的經(jīng)歷會帶來自卑、悲傷等不積極的情緒，未來的紛擾會來帶患得患失的焦慮，學(xué)會凡事深呼吸，平靜的體驗(yàn)戀愛的每時每刻，無論結(jié)局是否圓滿，都會帶來美好的回憶。
希望能夠幫到你～
王涵心理咨詢師
您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者王涵。很有緣我們可以一起討論這個問題。
通過您的描述，可以感覺到您是很渴望戀愛的，您說您在戀愛中，總感覺自己是受害者，不知道如何去享受戀愛，
是您的戀愛過程中發(fā)生了什么事嗎？
為什么您會感覺自己像受害者呢？
您談到想要享受戀愛，您理想中的戀愛關(guān)系是什么樣的呢？
可以具體跟我說一說嗎？
一、談戀愛的三個階段。
1、熱戀期
一開始的談戀愛一直轟轟烈烈的，這時候?qū)α硪环降恼T惑力是較大的，那也是談戀愛時最甜美的階段。在熱戀期，彼此見到的更多的是另一方的優(yōu)勢。這段時間的女人和男人，總希望能一直在一起，乃至感覺即便世界毀滅了，也不能與她們分離?？墒菬釕倨诤芏?，彼此發(fā)生矛盾后，也進(jìn)入了磨合時間。
2、磨合時間
兩個人在談戀愛的情況下都進(jìn)入了磨合期階段，兩個人在熱戀期間就可對另一方的缺陷保證置若罔聞，但共處時長越長，另一方的缺陷便會漸漸地曝露，在這一階段，假如處置不太好與另一方的關(guān)聯(lián)，有很有可能造成一段感情的結(jié)束。
單身和談戀愛不一樣，談戀愛必須彼此互相慣著，2個發(fā)展于不一樣家中的女人和男人，在人生價值觀、價值觀念上一定會有一些矛盾，日常生活中也難免會有一些磨擦，如果能夠成功地渡過，能夠真正的學(xué)好愛一個人。
3、平淡期
若熱戀期和磨合時間已平安度過，則最后將進(jìn)到平淡期。一方在經(jīng)歷了一段相當(dāng)長的時間段以后，徹底了解對方的優(yōu)勢與劣勢，即使知道另一方的缺陷，也想要寬容另一方。這個時候兩個人的感情雖并不像當(dāng)時那般熱情，不過彼此之間的寬容與了解使這一段感情更為平穩(wěn)，也有辦喜事的基本。
二、戀愛小技巧
1、多贊美另一方
每個人喜愛被另一方贊美，更何況是被自身愛的那個人贊美呢?男生和女生都應(yīng)該學(xué)好怎樣相互之間夸獎。在談戀愛的情況下，要是你愿意常常相互之間夸獎，我敢確信會獲得一個更愛你的她。
2、適度撒嬌
千萬不要認(rèn)為撒嬌是僅有女孩才可以做的事，男孩子一樣能夠?qū)ε⑷鰦?。在某種意義上，撒嬌是一種忍讓，讓另一方還有機(jī)會保護(hù)你，給與你。自然撒嬌是2個人之間的事，因而提議在兩人獨(dú)處時撒嬌哦。
3、一起做飯
戀愛中的兩個人一起做飯，是再幸福但是的事了。雙休日的情況下一起到超市買菜，隨后回家了做飯，想著就非常溫暖。
4、一起旅游
兩個相愛的人很適合一起出去度假旅游，去一個人生地不熟，不認(rèn)識的人，在對方眼中唯有另一方，會使你們的感情大幅度提溫。因而假如有機(jī)會的話，攜帶你的那個她一起去旅行吧。
5、憧憬未來
戀愛中的彼此都那么想和另一方白頭偕老。談戀愛時，何不和他人一起想象一下以后，不但能夠提升大家中間的感情，也會讓別人對你更有自信心。使她感覺你是那個能最后與他結(jié)婚對象。例如你們可以聊一聊將來有什么樣的整體規(guī)劃?你要和她在未來做一些怎樣的事情?這種問題都可以讓大家對以后有更快的希望。
一段美好的談戀愛是要彼此一起運(yùn)營的，僅有一方投入的談戀愛，必定不容易長期。
如何摒棄受害者心態(tài)呢？
當(dāng)我們受到傷害時，情緒總是負(fù)面的，要學(xué)會真正的愛自己，把自己放在第一位。
1、做好自己。不要試圖模仿別人，學(xué)別人，認(rèn)為別人就是好的對的，我們做的是學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點(diǎn)，而不是照搬別人的樣子。每個人都有屬于自己的特點(diǎn)，做好自己發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)就可以了。
2、不要對不起自己。這是對于戀愛中通過傷害自己的行為來換得被人的同情，可憐巴巴的去維護(hù)那所謂的愛情。不要做備胎，不要乞討愛情，愛情是平等的，他不喜歡我們，我們就勇敢的放棄，去尋找喜歡我們的人。事業(yè)上生活里遇到煩惱要懂得去解決，不要只知道陷入苦惱中不自拔。
3、懂得強(qiáng)大自己。只有自己變得足夠優(yōu)秀，能力變得強(qiáng)大了，才會吸引到別人的注意，才能夠擁有屬于自己的人脈關(guān)系。人們是不喜歡與弱者打交道的，想要出人頭地，就要努力讓自己變得強(qiáng)大。一般來說付出和收獲是成正比的，努力吧。
4、避免憂慮。保護(hù)自己就要懂得如何避免憂慮。想的太多，想事情總是往往壞處想，容易憂慮的人生活是糟糕的。要懂得珍惜眼前，以后的事情誰知道是什么呢。做好每一天即可，不要去憂慮那些有的沒的事情。
5、樂觀的生活態(tài)度。這種態(tài)度是我們每個人必須有的，擁有樂觀的態(tài)度對于生活總的種種困難都不會輕易的受到影響，我們會用于去面對它，消滅它。樂觀的生活態(tài)度有會讓我們不再憂慮。何樂而不為呢。
6、擁有健康。做好自己首先就要用好的身體，健康對于我們每個人來說是重要的。每天去鍛煉身體，去健健身，讓自己擁有健康這是我們愛自己的直接表現(xiàn)。我們要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣。
希望我的回答可以幫助到您，有任何問題都可以私聊我，祝您生活愉快！
也許順其自然是最好的方式，假如對方對你來說沒有感覺，那么談什么都是沒意思的。哪怕你不是談戀愛，而是作為一般的異性朋友交往，當(dāng)有了感覺就能去享受了，至于是不是戀愛那就順其自然好了。您覺得呢？我想也許您正在談這一段戀愛，而并不能享受，可能這是一種心理困擾。