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當(dāng)你周圍是全是沒(méi)完沒(méi)了的情緒垃圾，該怎么...

藍(lán)色天空86  

當(dāng)你周圍是全是沒(méi)完沒(méi)了的情緒垃圾，該怎么辦？而這垃圾卻又是來(lái)自最親的人…你想逃脫卻又逃不了。最親近的人卻以所謂以愛(ài)的名義去控制你，傷害了你。卻標(biāo)榜著:“我這么疼你，你為什么不理解我？”我謝謝你對(duì)我的關(guān)心，但是付出的代價(jià)難道是失去自由。

回答
3個(gè)回答
暖暖普通用戶

聽(tīng)到你這么說(shuō)，我能感受到你的痛苦。首先，讓我安慰一下你，你不是一個(gè)人在面對(duì)這個(gè)問(wèn)題。很多人也有過(guò)類似的經(jīng)歷。跟親近的人發(fā)生矛盾，感受到的痛苦和壓力往往比跟陌生人發(fā)生矛盾要大得多。 但是我們也要清楚地認(rèn)識(shí)到，愛(ài)并不意味著可以控制別人甚至傷害別人。與最親近的人溝通是解決問(wèn)題的關(guān)鍵，嘗試用平靜理性的方式與他們交流，表達(dá)出自己的想法和感受，并且尊重他們的想法和感受，共同尋找解決問(wèn)題的方式。如果交流不起作用，也可以向?qū)I(yè)心理咨詢師或其他信任的朋友、親屬求助。最后，請(qǐng)相信自己擁有自由決定自己生活方式和觀念的權(quán)力。

劉通心理咨詢師

能感受到你一直以來(lái)積壓的壓抑，身在其中的痛苦和想問(wèn)一聲為什么而無(wú)法逃離的無(wú)奈，這么多年是怎么過(guò)來(lái)的？可以多講講你和親人間的事么？

徐燕心理咨詢師

你好，能感受到你渴望更多的自由和他們的理解。本是最親的人，也確實(shí)是愛(ài)著你的，可用的方式卻讓你窒息，讓你想逃，愛(ài)本可以是讓雙方都舒服愉悅的。
面對(duì)這些，相處中也許你總是小心翼翼，不敢做真正的自己，而內(nèi)心又希望能從與他們的負(fù)面關(guān)系模式中解脫，獨(dú)自面對(duì)這些真的很需要力量和勇氣的。
他們一邊聲稱愛(ài)著你，一邊打著“為你好”的旗號(hào)來(lái)暗中控制，這無(wú)異于一種情感傷害，對(duì)此，不知你一直是如何應(yīng)對(duì)的呢？
處在情緒垃圾中，首先要允許自己的情緒，不要壓抑自己的感受，然后可通過(guò)寫日記，或者找朋友傾訴，或捶打枕頭等恰當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)表達(dá)出來(lái)；
另外， 每個(gè)人都有追求自我的自由和權(quán)利，你真實(shí)的感受和選擇 是不能被別人扭曲著去滿足他們的要求的。你可以明確表明自己的想法，什么對(duì)你來(lái)說(shuō)是重要的，什么愿意做，什么不愿意做等；
你也可以建立自己清晰的心理邊界，將自己與過(guò)多的負(fù)面信息隔絕而保護(hù)好自己；要知道，你的生活是由自己來(lái)定義的。

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