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如何坦然面對別人給自己亂扣道德高帽的行為...
如何坦然面對別人給自己亂扣道德高帽的行為?
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9個回答
尹樂心理咨詢師
你好，很高興在這里遇到你。
別人對我們的不友好，通常我們會通過這兩種方式感受得到，一種是暴風(fēng)驟雨式的正面剛，另一種更復(fù)雜一點兒，是綿里藏針的軟刀子。第一種我們很容易察覺和反抗，但是對于第二種這種隱形的攻擊，我們卻常常不知道如何應(yīng)對。
隱形的攻擊，有時候是給對方扣帽子，有時候攻擊則被“溫柔”、“好心”包裹了起來。比如，小蘇寫信來說，她的朋友玲總是時不時地”扎“她一下，期中考試她考進了全班前五名，前后桌的幾個同學(xué)都在祝賀她，玲關(guān)心地說：“你可別高興過頭，你不也說自己只是幸運，這次的幾道大題你在別的練習(xí)冊上都做過。再說，你英語那么差，還不抓緊練練，要不中考成績可不好看！”聽起來好像都是朋友對自己的“關(guān)心”和“提醒”，可是怎么就那么扎心呢。
遇到這種情況首先我們要分辨出對方產(chǎn)生情緒的本質(zhì)原因，比如玲之所以會說那些話，就是因為她嫉妒好朋友的成績。其次作為受害者，不要追求坦然面對，要勇敢地保護自己，要明確嚴肅地告訴對方，你攻擊了我，我很不舒服，我會很疼，我不喜歡你這樣你不可以再這樣做了。
希望我的回答對你有所幫助，祝你能找到自己的方向。
熱愛生活的77普通用戶
我之前看過這樣一篇文章 分享你
【喜歡指責(zé)別人，是一種很常見的現(xiàn)象。家庭治療師薩提亞將人的不良溝通方式分為四種：討好型、指責(zé)型、超理智型和打岔型。】
【薩提亞認為，溝通可以由三類要素構(gòu)成，一個是自我的感受，一個是對方的感受，一個是所處的溝通環(huán)境。】討好型的人會壓抑忽略自身的感受，迎合他人的感受和溝通環(huán)境，他們的姿態(tài)是非常低的。與此相反的是，指責(zé)型的人會忽略對方感受，只一味重視自己的感受，他們會表現(xiàn)出一副趾高氣昂的樣子，顯得自己十分正確和權(quán)威。有的人過于理性，既不重視自身也不重視他人的感受，只考慮環(huán)境，跟他們溝通很有距離感。而打岔型的人則是完全脫線，三類要素統(tǒng)統(tǒng)忽視。問題的原因，我們這里只討論指責(zé)型的人。
可以說，一個人喜歡指責(zé)別人，是因為他/她太過重視自己的感受，而忽略別人的感受，不能做到換位思考，將心比心。指責(zé)型的人把自己的正確性和權(quán)威性看得過重，而不去在意人際的和睦及他人的感受，因此常常希望自己取得“完勝”，而得理不饒人。
而更深入的分析，我們常常會發(fā)現(xiàn)，指責(zé)型的人具有潛在的逃避承擔(dān)責(zé)任的心理特點，他們把問題和錯誤全都歸結(jié)在他人身上，眼睛都盯在別人身上，而把自己撇的干干凈凈，問題和責(zé)任都是別人的。比如他們會說，就是因為你才會如何如何，你為什么如何如何，仿佛一切與他們自己的問題毫不相干。很多指責(zé)型的人會回避承擔(dān)責(zé)任，是因為他們的內(nèi)心過于脆弱，如果讓他們意識到自己的責(zé)任，他們可能會崩潰掉，陷入更深的抑郁和自責(zé)之中。因此，指責(zé)別人是他們一種重要的防御方式，來抵御潛在的內(nèi)疚、自責(zé)和抑郁。
實際上，指責(zé)的人把過多的都放在別人身上，仿佛猛烈地攻擊了對方，指出對方的問題，才能解決問題。這樣看起來，事情是否變好，問題是否能得到解決，不是自己能決定的，而要寄托在對方改變的身上。因此，指責(zé)往往暗藏著一種依賴對方的心理，只有對方改變了，事情才能解決，這一切都由不得自己，自己唯一能做的，就是改變對方，搞定對方。貌似趾高氣昂，實際上有點外強中干，內(nèi)心十分脆弱和依賴。這和指責(zé)的人不愿承擔(dān)責(zé)任的特點是相一致的。而更加獨立自主的人可能會想，我有指責(zé)你的那個功夫，不如自己想想辦法呢。
為了讓溝通更加順暢，既有效率的解決問題，又兼顧人際關(guān)系的和睦，指責(zé)型的人需要學(xué)習(xí)降低對他人不切實際的依賴和期望，認識到承擔(dān)責(zé)任并不可怕，學(xué)習(xí)為問題承擔(dān)責(zé)任的同時，而不進行自我攻擊，平等待人，尊重他人的感受。而不要過分糾纏于是非對錯，以及自己的權(quán)威性。
風(fēng)沙星辰王子殿下，你好。
看到你提出的問題，我試著回答一下。首先，“王子殿下”是不是一個道德高帽呢？我猜你是喜歡高帽兒的，只是不喜歡別人來扣，以避免被道德綁架。我想你可以列舉一至三個帽子的例子呢，以及你當(dāng)時的具體的感受，我是王振洲，靜待你的反饋。